Für den Monat, der den 8. März und den Internationalen Frauentag feiert, veröffentlicht Apple auch dieses Jahr wieder neue Inh alte, um wieder in Form zu kommen, die sich dem weiblichen Wachstum und Wohlbefinden widmen. Insbesondere wird eine Auswahl an Apps verfügbar sein, die von Frauen für Frauen entworfen und von Influencern, Content-Erstellern oder italienischen Unternehmern entwickelt wurden. Ziel ist es, allen Frauen Anregungen zu geben, die dabei helfen können, ihren Lebensstil zu verbessern, gesünder zu leben oder das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederzuerlangen.
Die Apps, um mit Energie und Motivation wieder in Form zu kommen
ARYA-Training
Giulia Calcaterra und Trainerin Jo Dunica führen uns zusammen mit den besten Trainern Italiens und einer Community zum Diskutieren und Spaßhaben in die Welt des Outdoor-Sports. Mit der ARYA-App können Sie je nach sportlicher Vorbereitung und Zielen zwischen verschiedenen Trainingspfaden wählen. Giulia und Jo werden jede Sitzung leiten und die Übungen mit Motivation und Energie erklären. Die App kann kostenlos heruntergeladen werden und bietet Abonnements und In-App-Käufe.
Traininpink: Weibliche Fitness
Traininpink ist der Bezugspunkt für Online-Training für Frauen und es ist, als ob Sie Carlotta Gagna und die gesamte Traininpink-Community von über 100.000 Mädchen und Frauen immer in Ihrer Tasche und noch näher haben. Ziele erreichen durch Trainings- und Ernährungsprogramme, die auf jedes persönliche Bedürfnis abgestimmt sind.
Im Bereich „Training“ stehen für jeden Bedarf spezifische Programme, unterteilt nach Niveau, Ort, Art und Zeit, zur Verfügung.Es gibt auch ein Quiz, bei dem Sie das Trainingsprogramm auswählen können, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht und mit dem Sie beginnen können. Unter „Ernährung“ gibt es ein Ernährungsprogramm, das vom Ernährungsteam von Traininpink entwickelt wurde und nach Zielen (Abnehmen, Muskelaufbau, Masseaufbau, Erh altung) und der Art der Ernährung (Allesfresser, Pescetarier, Vegetarier und Veganer) unterteilt ist. Jeden Monat über 100 Rezepte und eine spezielle Funktion, die automatisch Ihre Einkaufsliste basierend auf Ihrem Plan erstellt. Außerdem gibt es die praktischen Abschnitte „Kalender“ und „Fortschritt“ zum Organisieren von Trainingseinheiten und Mahlzeiten sowie zum Verfolgen Ihrer Fortschritte. (Kostenloser Download, bietet Abonnements und In-App-Käufe).
Silvaloco: Weibliche Fitness
Die von Silvana Loconte entwickelte App hilft dabei, die Ziele zu erreichen, die sich jeder setzt: Abnehmen, Muskeln aufbauen, Muskelmasse aufbauen oder sich einfach besser fühlen. Alle Programme werden auf der Grundlage spezifischer Bedürfnisse und Merkmale erstellt und es besteht die Möglichkeit, die Trainingseinheiten zu testen, indem man sich einem Frauenteam anschließt.
Zu den Funktionen der App gehört „Fortschritt“, um den Fortschritt der Reise zu verfolgen und zu teilen, indem Gewicht, Umfang und Fotos von Monat zu Monat hochgeladen werden. Durch die Synchronisierung des iPhone mit der He alth-App von Apple können Sie zusammen mit Ihrem Training auch Schritte, verbrannte Kalorien und Ernährungsdaten anzeigen. Außerdem sind die Abschnitte „Workout-Kalender“ verfügbar, angepasst an das Programm und „Barrierefreiheit“ für das Training von Smartphones, Fernsehern und Computern (kostenlos).
Mit den Ernährungstrainern wieder in Form kommen
Roberryc Fit: Diät mit Geschmack
Roberryc Fit ist eine All-in-One-Plattform von Roberta Carluccios Expertenteam für Ernährungspläne, Gewichtsabnahme und Ernährungsberatung. Diese App wurde von erfahrenen Ernährungswissenschaftlern und Profiköchen entwickelt und hilft Ihnen dabei, einen gesunden, glücklichen und erfüllten Lebensstil zu entwickeln. Die App bietet 8 verschiedene Diätpläne, die je nach Ihren Zielen und Bedürfnissen variieren: Gewichtsverlust, Muskelaufbau, glutenfrei, vegan, kleines Budget und vieles mehr.Roberryc Fit ist in Apple He alth integriert und ermöglicht Ihnen das Hochladen von Informationen direkt nach Abschluss Ihres Trainings (kostenloser Download, bietet Abonnements und In-App-Käufe).
Meine Kirsche
MyCherry App wurde von Giulia Todesco erstellt. Die App ist in „Home“, „Rezepte“, „Blog“ und „MyDiary“ unterteilt. Dank der Rubrik „Rezepte“ können Sie jeden Tag neue Ideen entdecken, perfekt für alle, die sich gesund ernähren möchten. Im Bereich „Blog“ erh alten Sie täglich Informationen und Ratschläge, wie Sie auf einfache und effektive Weise einen gesunden Lebensstil pflegen können, so als hätten Sie jederzeit ein Handbuch für einen gesunden Lebensstil bei sich (herunterladbar). kostenlos, bietet Abonnements und In-App-Käufe).
Um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederzuentdecken
Yoga-Akademie
Yoga Academy ist die von Denise Dellagiacoma gegründete Online-Yogaschule. Dank der Kurse auf verschiedenen Niveaus richtet sich die Yoga Academy sowohl an Anfänger als auch an diejenigen, die ihre Praxis verbessern möchten.
Yoga ist für jeden da, es ist eine Disziplin, die denjenigen einbezieht, der sie praktiziert. Sie hilft dabei, wieder in Form zu kommen, zu lernen, mit Ängsten umzugehen und Stress abzubauen. Sie werden nicht nur körperliche Veränderungen bemerken, sondern auch Ihr geistiges Wohlbefinden wird sich verbessern (kostenlos).
