Die zweite Staffel beginnt mit zehn Episoden der Podcast-Serie Il bene che mi voglio von Eliana Liotta, Geschichten über Lebens- und Gesundheitswissenschaften, kostenlos verfügbar auf iO Donna.it und auf Spreaker, Spotify, Apple Podcast und Apps Google Podcasts.
Die Autorin und Stimme der Episoden ist nicht nur Autorin einer Kolumne bei iO Donna, sondern auch Essayistin (für La nave di Teseo), Leiterin der Redaktionsreihe der Marsilio-Feltrinelli-Gruppe und Professorin für wissenschaftliches Publizieren an der Vita Universität Grüße San Raffaele. Seine Geschichten zeigen, wie Forschung in den Bereichen Ernährung, Immunologie oder Genetik dazu beitragen kann, dass wir uns im Alltag besser fühlen.
Die Getreidekriege am 22. OktoberEliana Liotta spricht über reale und metaphorische Getreidekriege. Sollten wir uns auf Made in Italy konzentrieren? Wäre es besser, den Verzehr von Kohlenhydraten und Gluten zu reduzieren? Antworten basierend auf wissenschaftlichen Studien.
Mehr Energie, weniger Müdigkeit 29. OktoberMan kann und sollte gegen Müdigkeit kämpfen, besonders in einem bestimmten Alter: Studien zufolge ist der Versuch, mehr Energie zu haben, der Hauptweg zu einem gesunden, langen Leben am wenigsten potenziell. Wie macht man? Eliana Liotta spricht in dieser Folge darüber.
Ist Avocado gesund und nachh altig? 5. NovemberAvocado ist das kultigste Lebensmittel unseres Jahrhunderts, das Wahrzeichen dieser globalen Zeit. Eliana Liotta erzählt die unglaubliche Geschichte und erklärt anhand wissenschaftlicher Literatur, worauf man achten sollte.
Weil körperliche Aktivität Ihre Abwehrkräfte stärkt 12. NovemberKörperliche Aktivität ist wie ein Stärkungsmittel, das das Immunsystem stärken und den Trend umkehren kann, wenn Sie das Gefühl haben, auf dem Boulevard des Sonnenuntergangs zu sein.Eliana Liotta erzählt, warum neueren Theorien zufolge diejenigen, die umziehen, weniger krank werden.
Rette den Planeten, iss Italienisch 19. NovemberEine der schnellsten Möglichkeiten, unseren Fußabdruck auf die Umwelt zu verringern, ist eine Ernährungsumstellung. Wie Eliana Liotta erklärt, eignen sich viele traditionelle italienische Gerichte hervorragend dazu, den Ausstoß von CO2-Äquivalenten zu reduzieren.
Uns geht das Vitamin D aus 26. NovemberDie beunruhigenden Zusammenhänge zwischen Vitamin-D-Mangel und der Entstehung zahlreicher Krankheiten, darunter schweres Covid, werden untersucht. Ein Vitaminmangel ist keine Seltenheit: Schätzungen zufolge sind etwa 40 % der europäischen Bevölkerung davon betroffen.
Die Mikrobiota-Diät 3. DezemberIn dieser Folge spricht Eliana Liotta über die beste Ernährung für die Billionen von Mikroben, die in unserem Darm leben und dazu beitragen, unseren Gesundheitszustand zu bestimmen und sogar unsere Stimmung zu beeinflussen .
Heilung vom Liebeskummer 10. DezemberKann man sich verlieben? Oder ist die Stärke des Gefühls so groß, dass sie unseren Willen überwältigt? Wissenschaftler haben einige Methoden identifiziert, die Liebeskummer heilen könnten: Eliana Liotta erzählt ihnen.
Ist Bio wirklich besser? 17. DezemberIst der ökologische Landbau nachh altiger als die konventionelle Landwirtschaft? Sind Ihre Produkte gesünder? Eliana Liotta verdeutlicht die Extrempositionen und berichtet über eine Zusammenfassung der zuverlässigsten wissenschaftlichen Daten.
Gute und schlechte Kohlenhydrate 24. DezemberKohlenhydrate sind nicht alle gleich Kohlenhydrate: Nehmen wir zur Vereinfachung an, dass es gute und schlechte gibt. Eliana Liotta erklärt, welche Kohlenhydratquellen Sie beim Abnehmen und generell für eine gesunde Ernährung einschränken müssen.
