Millennial, noch heute gilt tantrischer Sex als eine tiefere und intensivere Praxis als klassischer Geschlechtsverkehr. Es steigert nicht nur die Intensität des Vergnügens, sondern hilft auch dabei, die andere Person besser kennenzulernen. Tatsächlich ist das Hauptziel nicht das Erreichen eines Orgasmus, sondern ein Zustand völliger Glückseligkeit. „Es überrascht nicht, dass die Synchronisation innerhalb des Paares in dieser Praxis maximal ist und auch die Atmung einbezieht“, sagt Dr. Elena Isola, Klinische Psychotherapeutin, Sexologin, Therapeutin und EMDR-Supervisorin.
Tantrischer Sex, was ist das?
Tantrischer Sex wurde 400 v. Chr. in Indien geboren und ist eine Technik, die zu einem besseren Wissen über sich selbst und die andere Person führt und die wahre Essenz beider erreicht.Das zugrunde liegende Konzept hat seine Wurzeln in der Religion und sexuelle Praktiken gelten als nahezu heilig. Metaphorisch gesehen ist es tatsächlich die Vereinigung zwischen der männlichen Energie, repräsentiert durch den Gott Shiva, und der weiblichen Energie, repräsentiert durch die Gottheit Shakti.
„Der Begriff „Tantra“ bezeichnet eine Reihe spiritueller Lehren und Traditionen, die in indischen religiösen Kulturen entstanden sind und deren Variationen und Zweige in vielen Gebieten des Fernen Ostens weit verbreitet sind“, erklärt der Arzt.
Tantra ist eine wahre Art, das Leben zu verstehen. Es handelt sich um eine Lehre, die auf der vollkommen gelebten Liebe durch die Wiederentdeckung der persönlichen Energie, männlich oder weiblich, und der Erweiterung der Sexualität durch spezifische Techniken basiert. „Sexuelle Praktiken sind nur ein Teil der tantrischen Lehre, die Körper und Geist, Freude und Spiritualität, Konzentrations- und Meditationsübungen sowie solche zur Reinigung des Körpers und der Energiekanäle verbindet.“ Es ist eine wirklich radikale Veränderung in der Vorstellung von Sexualität: Man beginnt, sich auf das gesamte Universum der körperlichen und geistigen Wahrnehmungen zu konzentrieren, um das erotische Erlebnis in seiner Gesamtheit zu genießen.“
Neo-Tantra-Sex, die Bedeutung
Die aktuelle Version des Tantra unterscheidet sich jedoch vom Original. Tatsächlich hat er sich im Laufe der Jahre dank der Einmischung anderer Praktiken an die modernen Bedürfnisse angepasst: „Neo-Tantra ist eine Disziplin, die auf dem traditionellen Tantra basiert und durch verschiedene Einflüsse kontaminiert ist, die auf Erotik und das Streben nach Vergnügen ausgerichtet sind.“ Im Gegensatz zum eigentlichen Tantra geht es dabei um individuelles und sexuelles Wohlbefinden, um Harmonie in der Partnerschaft oder einfach nur um das Erlangen von Vergnügen. Im Neo-Tantra werden die Grundprinzipien mit Vorstellungen und Methoden der Psychologie, Sexologie und Paartherapie kombiniert», erklärt die Sexologin.
Wie man tantrischen Sex hat, die Grundlagen
Beim tantrischen Sex ist es wichtig, dem Partner in die Augen zu schauen: „Die emotionale Verbindung wird durch etwas Aufmerksamkeit hergestellt, beispielsweise durch Blicke.“ Es ist auch wichtig, die rechte Hand auf das Herz des Partners zu legen und wenn die Verbindung zunimmt, legt jedes Paar die linke Hand auf sein Herz.Beim tantrischen Sex wird der Atem mit langsamen und tiefen Einatmungen synchronisiert, um beim Sex in einen meditativen Zustand zu gelangen.
Tatsächlich besteht die Grundlage dieser sexuellen Praxis darin, dem Körper zuzuhören und ihn zu entdecken, um Komplizenschaft und Intimität zu verbessern. „Dies geschieht, indem wir lehren, auf die Signale zu hören, die unser Körper sendet. Durch die Synchronisierung der Atmung kann die Energie zirkulieren und Emotionen und Empfindungen verstärken. Zwerchfell, daher weicher und entspannter, um den Körper besser mit Sauerstoff zu versorgen, ist es auch wichtig, den Atem zu kontrollieren: Wenn er kurz oder flach ist, ist der Körper nicht gut mit Sauerstoff versorgt und sowohl Vergnügen als auch Aufregung werden gehemmt.
Auch die Stimme spielt eine wichtige Rolle „sie ist in der Lage, die Brust, das Becken zu öffnen und den Geist zu befreien.“ Unterschätzen Sie nicht die Bewegung, die es Ihnen ermöglicht, die Blockaden zu öffnen und Sie dazu anregt, sich rhythmisch mit Ihrem Partner auf der Suche nach Harmonie zu bewegen.
Die Unterschiede zur klassischen Sexualpraxis
Aber was ändert sich mit der traditionellen Sexpraxis? „Im Vergleich zum traditionellen Sex bedeutet tantrischer Sex nicht unbedingt, einen Orgasmus zu erreichen.“ Insbesondere unternimmt der Mann keine selbstbegrenzende Lustbemühung, indem er die Ejakulation verzögert, um deren Dauer zu verlängern. Aber im Gegenteil, es erreicht den Zustand der Glückseligkeit, auch ohne einen Orgasmus zu erreichen», erklärt der Experte.
Wie Paare, die tantrischen Sex praktizieren, sich verändern
Noch intimer und intensiver als die klassische Variante, gibt es Vorteile für das Paarleben: „In der klinischen Praxis habe ich festgestellt, dass einige Paare, die diese Erfahrung gemacht haben, ihre Spontaneität verbessert haben und sich einander hingeben.“ ohne Tabus oder Zensur. In manchen Fällen erweisen sich diese als sehr komplizenhaft und offen, wenn es darum geht, über ihre Wünsche zu sprechen und diese Techniken auszuprobieren. Darüber hinaus gelingt es ihnen, sich neuen Emotionen zu öffnen, das Bewusstsein für ihren Körper, aber auch für ihr Selbstwertgefühl zu stärken und so auch mit Leistungsangst umzugehen.“
Allerdings ist das nicht immer gut: Wie der Experte erklärt, empfinden einige Partner Disziplin als destabilisierend, starke Nähe erzeugt ein Gefühl der Invasion durch den anderen, was alte Ängste reaktivieren kann: „Tantrischer Sex baut einige Abwehrkräfte oder Grenzen ab.“ die Partner waren daran gewöhnt und das destabilisiert sie.“
Tantrische Sexpositionen zum Ausprobieren
In dieser Disziplin sollen die Positionen die Kräfte in uns vereinen: „Die Lotusposition ist eine der bekanntesten tantrischen Sexpositionen.“ Die sitzende Person bildet den sogenannten „halben Lotus“, der mit der anderen Person ein Ganzes wird. Eine Person sitzt mit gekreuzten Beinen auf einem Kissen, während die andere Person ihre Beine auf die ihres Partners legt, darauf sitzt und ihre Beine um ihn schlingt. Die Arme der sitzenden Person müssen die Taille des anderen umfassen, während die Köpfe so positioniert werden können, dass sich die Wangen oder die Stirn berühren: Während wir diese Position beibeh alten, beginnen wir mit ein paar langsamen und tiefen Atemzügen.Dann berührst du jeden Teil des Körpers des anderen, eine Penetration ist nicht unbedingt erforderlich. Schon bei einfacher Berührung kann man Freude verspüren“, schlussfolgert der Experte.
