Meditieren war noch nie so beliebt
Meditation hilft bei der Arbeit
80 Prozent der Befragten sagten, sie würden sich gerne integrieren Achtsamkeitsworkshops auch im Arbeitskontext. Besonders jetzt, wo es ist Kluges Arbeiten ist zum Alltag geworden. Meditation ist in der Tat eine gültige Unterstützung, um die geistige Belastung zu verringern und unsere psycho-physische Gesundheit zu fördern. Sie können damit auch eine erreichen Zustand der Ruhe, Entspannung, inneren Ruhe und des Bewusstseins, den Geist befreien für lebe im Hier und Jetzt. 45% der Befragten gaben an, sich dieser Vorteile bewusst zu sein, ein Prozentsatz, der 80% derjenigen erreicht, die schon lange praktizieren.
10 Minuten, um Ihr Zentrum zu finden
Sicherlich in diesem Moment sehr starker Angst, dass die Pandemie auch alleine meditiert Zehn Minuten am Tag sind eine große Erleichterung. Kinder brauchen es auch. Eine Umfrage durchgeführt vom Team des Gaslini Kinderkrankenhauses in Genua fanden heraus, dass 65% der Kinder unter 6 Jahren und 71% der älteren Kinder verschiedene Verhaltensprobleme und Symptome einer kindlichen Regression hatten.
App geführt werden
Die Studie entstand auch dass 33% derjenigen, die meditieren, dies tun, indem sie sich auf eine mobile Anwendung verlassen. Mit den Apps für die Gesundheit und zur Unterstützung von Meditationsübungen können Sie Ihr Smartphone von einem Ablenkungswerkzeug zu einem Verbündeten machen um die richtige Entspannung zu finden, vor allem dank der Möglichkeit, die Sessions überall und jederzeit herunterzuladen.
Überall entspannen
Mit 6 Millionen Benutzer weltweit, Petit BamBou gehört zu den A.pp am meisten in der Kategorie Gesundheit und Fitness heruntergeladen. 2014 von gegründet Benjamin Blasco und Ludovic Dujardin, Freunde und Webunternehmer, wurde durch die Nutzung der Community der Seite ins Leben gerufen Facebook von Petit BamBou, Ein virtueller Charakter, der einen alten Weisen verkörpert, gefolgt von 910.000 Fans. Jetzt ist auch auf Italienisch herunterladbar.
Übe gegen Stress, Schmerzen und Schlaf
Es wurde mit Experten für Achtsamkeit, Meditation und Psychologie hergestellt und entwickelt und verfügt über einen Katalog von über 200 Meditations- und Achtsamkeitsübungen zwischen 10 und 20 Minuten, organisiert in Routen, auch für Kinder. Es gibt auch einen Freier Teil, der den Zugang zu einem meditativen Pfad von 8 Sitzungen mit dem Namen "Entdeckung" und zu den Abschnitten "Freie Meditation", "Klänge", "3 Minuten" garantiert. Kämpfen Schlaf, Stress- und Schmerzmanagement, Angst, Beziehungen und Arbeit.
