Laut einer Studie des Global Wellness Institute wird der Haupttrend von 2021-2022 sein: der "stille Rückzug", oder sogar innerer Rückzug und Meditation, springt an die Spitze der Rangliste von das diesjährige Thema im Wellnessbereich.
Ein echter Wahnsinn
Es ist genau diese Praxis, ideal, um inneren Frieden und Ruhe zu finden. wird zu einem echten Wahnsinn unter den Millennials die sich immer öfter dazu entschließen, in das persönliche Wohlbefinden zu investieren.
Eine Leidenschaft, die natürlich auch die Welt des Sternensystems einbezog, von Gwyneth Paltrow bis Natalie Portman, bis zu Oprah Winfrey und Shailene Woodley.
Weg von den Problemen
Schließlich Entfremdung von den Sorgen und Sorgen des Alltags es ist jetzt eine Praxis geworden, die zunehmend von Menschen gefordert wird.
Es genügt zu sagen, dass laut einer kürzlich von MarketWatch veröffentlichten Umfrage 57% der jungen Menschen gibt durchschnittlich über 100 US-Dollar pro Monat für Dienstleistungen aus, die ihre körperliche Gesundheit verbessern.
Die Vorteile
Aber was sind die Vorteile innerer Rückzüge für Körper und Geist? nach Meinung von Experten? In der Zwischenzeit fördern sie einen idealen Ort, um inneren Frieden und Ruhe zu finden, den Cortisolspiegel, das Stresshormon, zu senken, sich vom Alltag zu lösen und Ihre geistige Wahrnehmung zu erweitern.
Die Bedeutung von Pausen
"Die Gesundheit des Körpers, das geistige und emotionale Gleichgewicht sowie unsere innere Harmonie hängen weitgehend von der Fähigkeit dazu ab Machen Sie Pausen vom unaufhaltsamen Geräuschfluss, Verschmutzung, Spannung, typisch für das moderne Leben»Erklärt Andrea Di Terlizzi, Gründerin des Verlags Inner Innovation Project und eine der führenden Experten für Yoga und Alte Wissenschaften in Italien.
Erfahrung der éremos
"Eine kurze Zeit inmitten der Natur kann jedoch sicherlich kein tiefes und langjähriges Ungleichgewicht wieder herstellen - fährt Terlizzi fort - aber, die innere Erfahrung der éremosDas heißt, ein Rückzug, der ein vollständiges System der Regeneration und Befriedung des Geistes beinhaltet, kann helfen. Die Einsiedelei, verstanden als eine Erfahrung tiefgreifender Befriedung von Herz und Verstand, es ist genau das, was wir am meisten brauchen».
Wie sagt man: Veränderung kann nur bei uns beginnenBeginnend mit der Klarheit und Stärke, die entstehen, wenn wir in uns einen Kontaktpunkt mit potenziellen Energien finden, deren Entwicklung uns noch niemand beigebracht hat.
Vorteile bei der Arbeit
Das ist aber noch nicht alles. Tatsächlich scheint es, dass die inneren und Meditationsretreats vorhanden sind bemerkenswerte Auswirkungen auch auf die Arbeitsproduktivität.
Denken Sie nur, dass eine Suche nach dem American Psychological Association hervorgehoben, wie Meditationssitzungen über mehrere Tage verteilt setzen Dopamin frei, den Neurotransmitter, der die Stimmung reguliert, und stärken die Synapsen an verschiedenen Stellen des Nervensystems. Förderung der Konzentration am Arbeitsplatz.
Ein Gedanke von Dr. Jason Moser, Professor für Psychologie an der Michigan State University: "Mehrere Untersuchungen an unserer Universität haben gezeigt, wie Die Teilnahme an Exerzitien zur inneren Regeneration und Meditation trägt dazu bei, negative Emotionen, Stress und Nervosität abzubauen. leider gemeinsame Symptome bei allen.
Machen Sie wohlverdiente Pausen und lernen Sie persönliche Regenerationstechniken in einer komfortablen Umgebung, die von erfahrenen Lehrern geleitet wird. ermöglicht es Ihnen, in den Alltag zurückzukehren, der in Körper und Geist erneuert wird.
Die Hauptvorteile in der Galerie unten:
