Eine unabdingbare Voraussetzung dafür, dass Cremes, Seren und Booster ihre maximale Leistung erbringen können, ist der Schlaf, der auch im Jahr 2023 mit dem Weltschlaftag, heute am 17. März, gefeiert wird.
17. März 2023, Weltschlaftag: Warum Hautpflege wichtig ist
Abends vor dem Spiegel verändert sich die Schönheitsroutine: Längere Rituale, Schichten und zusätzliche Aufmerksamkeit sind dank der größeren Zeit, die zur Verfügung steht, selbst für die Faulsten Teil der abendlichen Hautpflege vor dem Schlafengehen geworden ein Boom beim Verkauf von Produkten, die sich an jedes Hautbedürfnis, jede Hautstruktur und jede Art der Anwendung anpassen.
Ein Datum, das auch in diesem Jahr eine wichtige Bedeutung erhält: Nach den Jahren der Pandemie schlafen wir, auch aufgrund der komplexen aktuellen globalen Lage, immer weniger. Die Nächte werden oft von Albträumen belebt, die ein Spiegel der Ängste und Befürchtungen sind, und am Morgen ist die Haut stumpf, oft gekennzeichnet durch häufige Positionswechsel, die Augen sind geschwollen und es zeichnen sich dunkle Ringe ab.
Denn die Nacht ist der wichtigste Moment für die Haut
Es ist jedoch nicht nur das ausgeruhte Aussehen, das Sie anstreben müssen. „Es besteht ein klarer Zusammenhang zwischen der Haut und dem zirkadianen Rhythmus, der den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert: Normalerweise gibt es zwischen 23 Uhr und 4 Uhr morgens einen Höhepunkt des somatoformen Hormons, und in dieser Phase ist die Haut empfänglicher für die Substanzen, die sie erhält.“ das Äußere und die eigene Regenerationsfähigkeit», erklärt Dr. Magda Belmontesi, Dermatologin.
Es ist die sogenannte goldene Stunde, die Sie optimal nutzen müssen. Der Grund ist einfach. „Wenn Sie schlafen, ruhen die Hauptorgane, während die peripheren Organe wie die Haut stärker besprüht und mit Nährstoffen versorgt werden.“
Stars wissen es gut, die aus ihren Abendgewohnheiten kein Geheimnis machen. Kim Kardashian zum Beispiel hat oft erklärt, dass sie pünktlich zwischen 22 und 23 Uhr schlafen geht, Elle Macpherson erzählte Well+Good, dass sie dank einer Yoga-Position in fünf Minuten einschläft und dass sie sich nie weniger als sieben Stunden Zeit lässt Schlaf, für Gwyneth P altrow sind neun oder zehn Stunden ideal.
Hautpflegetag vs. Hautpflegenacht: Die Unterschiede und die richtigen Wirkstoffe
Bei solch empfänglicher Haut ist es wichtig, die richtigen Produkte auszuwählen: Es ist kein Zufall, dass es einen Unterschied zwischen Tages- und Abendpflegeprodukten gibt, nicht nur eine Frage des Marketings.
«Tagsüber liegt der Fokus vor allem auf Wirkstoffen, die vor der äußeren Umgebung wie Strahlung und Umweltverschmutzung schützen, während nachts die Antioxidantien gegen freie Radikale, oxidativen Stress und ganz allgemein gegen all das wirken wird vom Körper produziert», fügt Dr. Belmontesi hinzu.
„Ein gezieltes Antioxidans, kombiniert mit einer reichh altigeren Creme, die die Barrierewirkung der Haut wiederherstellt, ist perfekt für den Abend, ebenso wie Peelings, die die epidermale Erneuerung anregen und bei deren Anwendung kein Risiko einer Photosensibilisierung besteht“, erklärt der Spezialist .
Einige Beispiele? „Resveratrol und Vitamin E, während Sie zwischen Retinol und Alpha-Hydroxysäuren wählen müssen, um eine übermäßig aggressive Behandlung zu vermeiden.“
Das Aussch alten von PC und Smartphone ist gut für die Haut
Es liegt auch an den Mechanismen, die der nächtlichen Regeneration der Haut zugrunde liegen, dass man sich abends von Smartphones & Co. fernh alten sollte.
Langes Bleiben am PC oder der Blick aufs Handy, wenn man schlafen sollte, begünstigt eine Veränderung der Sekretion von Melatonin, dem Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus und damit auch den natürlichen Tagesrhythmus der Haut reguliert » .
Wenn Sie während des kostbaren Zeitfensters, in dem sich die Epidermis regeneriert, vor einem Display wach bleiben, „verlieren Sie eine wertvolle Möglichkeit: Künstlichem Licht ausgesetzt, „denken“ die Zellen, es sei Tag, und lassen den Termin aus mit dem Moment, in dem ihre Regenerationsfähigkeit ihr Maximum erreicht.
Seidenfutter und Accessoires, die Details, die helfen (und warum)
Um die Vorteile von Ruhe und Nachtcremes mit der besten Wirkung zu verstärken, entscheiden sich sogar viele Promis für Kissenbezüge aus Seide, eine bei Profis der Abendpflege immer beliebter werdende Angewohnheit: Das Gesicht auf den Texturen zu ruhen, entspannt die Haut und entspannt verleiht dem Haar Glanz.
Seide ist auch aus hautpflegerischer Sicht ein Wunder für die Haut: Dank der im Sericin enth altenen Carotinoide und Flavonoide mit antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften. Tatsächlich stimuliert Sericin Fibroblasten zur Produktion von Hyaluronsäure, die der Haut Elastizität und Weichheit garantiert. Eine vollständige Wirkung, da sie sowohl das äußerste als auch das tiefste Stratum corneum stimuliert.
Es ist kein Zufall, dass Seidenproteine seit der Antike in Kosmetika verwendet werden. Heute ist es die Grundlage für Hautpflegeprodukte der neuesten Generation, von denen von Sensai, die auf der kostbaren Koishimaru-Seide basieren, bis zu denen von Eighteen B, einer Marke, die von derselben Firma für Mikroseide eingeführt wurde, dem Stoff, den Stella McCartney stattdessen verwendet tierische Abstammung.
Die zusätzliche Geste? Ein Kissenspray: Basierend auf entspannenden ätherischen Ölen wie Lavendel fördern sie den Schlaf. Wenn es um Hautpflege geht, hört man nie auf zu lernen. Ein (schönes) Ding führt zum anderen.
