Haare sind sehr empfindlich und unterliegen jeder noch so kleinen Veränderung im Körper. Wenn sie sich im Laufe ihres Lebens regenerieren, neigen sie in der Prämenopause dazu, ihr Wachstum zu verlangsamen. Etwa ab dem 50. Lebensjahr treten dann auch Zerbrechlichkeit und Trockenheit auf; Tatsächlich beginnen sich mit den Wechseljahren auch die Haare zu verändern und zu altern. Mit einer geeigneten Haarroutine ist es jedoch möglich, in Deckung zu gehen.
Haare über 50, Veränderungen in den Wechseljahren
Es ist eine Tatsache, dass jede dritte Frau in den Wechseljahren von Haarausfall betroffen ist. Und nicht nur das: Im Gegensatz zu Männern, für die dies kein großes Problem darstellt, erleben Frauen es mit großer Verlegenheit.
Verglichen mit dem Auftreten von Cellulite oder F alten stellt die Frage des Haarausfalls in den Wechseljahren tatsächlich ein anderes Problem dar: Die Erneuerung der Haare erfolgt ein Leben lang konstant, durchschnittlich gehen 30 bis 100 Haare pro Tag verloren wachsen so viele nach, dass sich die Haare erneuern und stärken können. Dann ist es irgendwann nicht mehr so.
Wenn die Menopause näher rückt, fallen Haare aus, werden aber nicht immer ersetzt, da sich der Lebenszyklus der Haare verlangsamt.
Der Grund? „Das Haar kann durch die Verringerung des Östrogens beeinträchtigt werden, die in den Wechseljahren auftritt und sich stark auf das Haar auswirkt. Diese Veränderung manifestiert sich sowohl auf der Ebene der Haarfaser als auch auf der Ebene des Haarfollikels: Auf der Ebene der Haarfaser ist eine fortschreitende Degeneration von der Wurzel bis zu den Spitzen zu beobachten. Auf der Ebene des Follikels kommt es zu einer Abnahme der Zellaktivität, was zu fortschreitendem Ergrauen, langsamem Wachstum und Abfall führt“, erklärt Orietta Viziale, wissenschaftliche Leiterin von Phyto.
Wie sich Haare in den Wechseljahren verändern
Eine Veränderung, die, wie die Expertin erklärt, jedoch nicht alle Frauen betrifft und die sich in leicht erkennbaren spezifischen Merkmalen äußert: „Zunächst kommt es zu einer Ausdünnung und einem Dichteverlust. Dies ist auf die Schwächung der Wurzeln zurückzuführen: Die Dicke und Anzahl der Haare in der Wachstumsphase, der Anagenphase, nimmt ab. Zweitens beginnt das Haar zu schädigen, brüchiger und devitaler zu werden. Sie werden trocken, undurchsichtig, brechen, verlieren ihre Weichheit und lassen sich nur schwer entwirren», erklärt Viziale.
«In dieser Lebensphase treten zudem auch die ersten grauen Haare auf, da die Melaninsynthese nachlässt und es zu einer Vergrauung kommt. Schließlich kommt es zu einer trockenen Kopfhaut, da weniger Talg produziert wird.
Haarpflege in den Wechseljahren: Masken gehören zu den Grundlagen
In diesem Moment des Lebens ist es von grundlegender Bedeutung, mit der Änderung Ihrer Gewohnheiten zu beginnen. Sie müssen mit dem Rauchen aufhören und sich ausgewogen ernähren, reich an Proteinen, Vitaminen und Eisen. Zu guten Gewohnheiten gehört aber auch eine richtige Haarroutine.
Es ist wichtig, bestimmte Produkte zu wählen, die das Haar stärken, nähren und mit Feuchtigkeit versorgen. Zur Reinigung kommt dann noch der Maskenschritt dazu: entgiftende und pflegende eignen sich für Haare in den Wechseljahren.
Die ersten reinigen die Kopfhaut gründlich und stimulieren das Wachstum der Haarzwiebeln. Die zweiten hingegen tragen dazu bei, den Haarschaft zu stärken und zu stärken, der in dieser Lebensphase poröser und trockener wird. Aus diesem Grund ist es notwendig, eine Routine zu wählen, die auf aufpolsternden und feuchtigkeitsspendenden Inh altsstoffen wie Hyaluronsäure basiert.
Und die Öle, reichh altig und konzentriert
Ein weiterer Schritt zum Hinzufügen sind die Öle. Reich an hochkonzentrierten und nährstoffreichen Inh altsstoffen eignen sie sich für Körperpackungen. Sie werden über die trockenen Längen und bei Bedarf auch auf die Kopfhaut verteilt und dort belassen.
Für eine schnellere Behandlung können Sie das Haaröl jedoch mit kreisenden Bewegungen von der Wurzel bis zu den Spitzen einmassieren, die normalerweise am trockensten sind.
