Ein Verh alten aufzugeben, das dem eigenen Gleichgewicht schadet, ist ein langer Prozess, bei dem das Bewusstsein, dass das Problem vorliegt, nur der erste Schritt auf dem Weg zur „Heilung“ ist. Oft ist es nicht einmal möglich, alles selbst zu erledigen, sondern es ist die Hilfe eines Therapeuten erforderlich. Um sich stattdessen auf die Situation zu konzentrieren, ist es sinnvoll, sich von der Lektüre von Büchern und Handbüchern begleiten zu lassen, die Denkanstöße und Auswege aus dem Problem bieten, denn sie schärfen das Bewusstsein, vergleichen die Erfahrungen anderer Menschen und stellen die Hindernisse dar, die auftreten könnten in der Aufstiegsroute.
Warum das Hörbuch wählen
Eine Stimme, die in einem Hörbuch die Fäden der Argumentation entwirrt, kann niemals so effektiv sein wie in diesem Fall. Der Audio-Leser ist durchaus in eine Beziehung verwickelt, die ihn in einen, wenn auch fiktiven, Dialog mit der Erzählstimme bringt. Mit dem Audiorecorder können Sie mehrmals zu den kritischen Punkten zurückkehren. Die Tatsache, dass Hörbücher häufig auf Reisen oder bei anderen Arbeiten, beim Spazierengehen oder beim Gassigehen mit dem Hund gehört werden, lässt Raum zum Nachdenken, der in anderen, hektischeren Momenten des Lebens fehlt.
Hör auf, dir Sorgen zu machen
Mama, ich habe Angst. Ruhige Kinder in einer zunehmend gestressten Welt großziehen
von Stefania Andreoli
Stimme: Stefania Andreoli
Dauer: 6 Stunden und 35 Minuten
Hörbar
Das Problem
Schon vor Covid war die Zahl der Teenager, die unter Angstzuständen und Panikattacken litten und beispielsweise eine Therapie in Anspruch nahmen, dramatisch angestiegen. Heute entwickelt sich dieses Problem als parallele Pandemie.
Warum dieses Hörbuch wählen
Stefania Andreoli, Psychotherapeutin und Präsidentin von Alice Onlus, ist die erzählerische Stimme des Buches, dessen Autorin sie ist und in dem viele erzählte und kommentierte Fälle gesammelt werden. Es kontextualisiert das Phänomen in der neuen Dimension – neu im Vergleich zu vor 30 Jahren – der Eltern-Kind-Beziehungen und des Gefühls der Unzulänglichkeit, das dadurch entsteht, dass man sich im Jugend alter unfähig fühlt, in jeder Hinsicht den Familien- und Peergroup-Modellen zu entsprechen. Das Buch zeigt einen Weg auf, wie man Kindern helfen kann, nicht mehr in Angst zu leben, indem man sie zunächst akzeptiert und dann einen Werkzeugkasten zusammenstellt, um die unvermeidlichen Misserfolge zu überwinden.
Hör auf zu viel nachzudenken
Wie man mit dem Wichsen aufhört und das Leben genießt
- Von: Giulio Cesare Giacobbe
- Stimme: Marco MeteAudio
- Dauer 3 Stunden 5 Minuten
- Storytel
Das Problem
Zu viel nachzudenken und zu glauben, dass die kontinuierliche Arbeit unseres Gehirns der richtige Weg sei, die Kontrolle über die Realität und unser Leben zu beh alten, ist das Übel des Jahrhunderts.Warum dieses Hörbuch wählen
Psychotherapeut, Schriftsteller und Universitätsprofessor. Der Autor schlägt Yoga, buddhistische und Zen-Techniken vor, die seit Jahrhunderten im Osten praktiziert werden. Der unbeschwerte Ansatz ist bereits der erste Schritt, um der Paranoia den Kampf anzusagen (und die Aufmerksamkeit von „aufrechtzuerh alten“). Audio-Player).
Eine toxische Beziehung beenden
Zu viel Liebe. Raus aus dem Labyrinth der Liebessucht
Von Amaya Gabriella Canovi
Gelesen von: Amaya Gabriella Canovi
Dauer: 10 Std. 27 Minuten
Storytel
Das Problem
Vor fast zehn Jahren, im Jahr 2013, wurde Liebessucht in das berühmte DSM-5-Handbuch aufgenommen, die Referenzbibel für psychische Störungen wie zwanghaftes Einkaufen
s
Zu erkennen, dass diese Art von Beziehungsdynamik fehlerhaft ist, ist der erste Schritt zum Aufbau glücklicher Bindungen.
Warum dieses Hörbuch wählen
Die erfahrene Beziehungspsychologin Amaya Gabriella Canovi ist die Erzählerin, die ihre langjährige Erfahrung in der Unterstützung emotionaler Mitarbeiter nachzeichnet, ihre Geschichten und die damit verbundenen Probleme erzählt, in denen sich derjenige, der unter zu viel Liebe leidet, selbst verletzt und sich selbst aufhebt oder zum anderen, ihn manipulieren, um Liebe fordern und betteln. Es ist der erste Schritt, die eigene Vergangenheit zu erforschen und die Liebe wiederherzustellen.
