Macht um 6 Uhr morgens Yoga mit Blick auf die Natur, lässt den täglichen veganen Smoothie nie aus, trägt Regale voller Schönheitsprodukte auf, ergänzt, als würde es regnen, gönnt sich mindestens zwei Massagen pro Woche, tankt neue Energie mit Kristallen und Akupunktur sagt Nein zu Botox, aber Ja zu regenerativer Ästhetik. Natürlich ist sie glücklich, hat eine wunderbare Karriere, eine liebevolle Familie, viele Follower und keine Analysten. Sie scheint auch freundlich, hübsch, nett, freundlich, würdig und kenntnisreich zu sein.
Auf Englisch nennen sie sie „das Mädchen“: Es handelt sich nicht um eine genaue „Sie“, sondern um das schillernde Bild der personifizierten weiblichen Perfektion, das heute überall in den sozialen Medien zu finden ist.
Selbstfürsorge: das „dieses Mädchen“-Phänomen
Das existiert in einer undefinierten Realität, sie hat tausend und ein Gesicht aus Hollywood und/oder Instagram und das reicht aus, um vielen Frauen auf der Welt das Gefühl zu geben, „nicht genug“ zu sein. Denn die Frage, die sie nicht direkt stellt, sondern aufwirft, lautet: Was ist mit dir, was tust du für dich?
Und du, tust du genug für dich?
Der Hashtag thatgirl kursiert lautlos in den sozialen Medien, wie eine Konterrevolution. Digital erzählt sie vom allgemeinen Unbehagen derer, die das Gefühl haben, sie müssten, können es aber nicht, so sein wie „sie“, die Königin der Selbstfürsorge.
Das Ergebnis der Kultur der Hyperproduktivität und Hyperleistung, sogar selbstreferenziell: Wir sollten mehr tun, unsere Zeit besser verbringen, besser auf uns selbst aufpassen, besser sein.
Der New Yorker-Journalist Jia Tolentino, Autor von „Trick Mirror: Die Illusionen, an die wir glauben und die, die wir uns selbst erzählen“, erklärt: „Dieses Mädchen identifiziert Schönheit und Wohlbefinden mit Leistung und umgekehrt.“ Trägheit ist böse" .
Auf der positiven Seite gibt es: „Jeder weiß, dass soziale Medien eine Fiktion sind, doch diese allgegenwärtige Zurschaustellung von Selbstfürsorge motiviert letztendlich viele Frauen dazu, wirklich die beste Version ihrer selbst werden zu wollen, im wirklichen Leben.“
Das Problem besteht darin, „dass manche Frauen sich am Ende nur erfüllt fühlen, wenn sie Standards erreichen, die sie tatsächlich stürzen, gerade weil sie in Wirklichkeit unh altbar oder unwirklich sind, zu wettbewerbsorientiert.“ Selbstfürsorge wird zu einer ständigen Suche, obwohl sie eine Quelle von Trost, Energie und Wachstum sein sollte.
Im Idealfall hätte uns die Pandemie dabei helfen sollen, innezuh alten und uns zu fragen, was es wirklich bedeutet, die „beste Version“ unseres Selbst zu sein. „Dieses Mädchen“ erinnert uns daran, dass es nicht darum geht, sich selbst weiterzubilden, sondern damit, andere zu sehen und nachzuahmen und Ziele zu verfolgen.
Wie man (wirklich) anfängt, etwas für sich selbst zu tun
21 Tage. Das ist es, was nötig ist, damit der gute, gesunde Vorsatz, besser auf sich selbst aufzupassen, etwas für sich selbst zu tun und sich besser zu fühlen, sich selbst schöner zu sehen, tatsächlich Wirklichkeit wird. Vor allem ohne Leistungsangst.
Der erste, der die Theorie der 21 Tage theoretisierte, war der Chirurg Maxwell M altz in Psycho-Cybernetics (1960): Es dauerte fast immer so lange, bis seine Patienten die Veränderungen im Körper und die Ergebnisse akzeptierten jeglicher Art von Intervention. Dies würde auch für jede andere Angewohnheit gelten, einschließlich der Gewohnheit, sich einer sorgfältigeren, ausgewogeneren Schönheitsroutine zu widmen oder eine neue körperliche Aktivität zu einem wirklich wichtigen Termin zu machen.
Also: «Man muss ca. 4 Wochen bewusst leben und sich bewusst auf die Veränderungen konzentrieren, die man vornehmen möchte. Nach Ablauf der 4 Wochen sollte es nur noch wenig Aufwand erfordern, um es aufrechtzuerh alten», schreibt der Arzt.
Eine gute Gesichtsreinigung jeden Tag, 15 Minuten Gesichtsyoga oder Gua Sha, jeden Morgen eine Facelifting-Massage mit Steinen, eine halbe Stunde körperliche Aktivität, eine abendliche Hautpflegeroutine für die Nacht: Die Regel lautet: Vorgehen für jeweils eine neue gute Angewohnheit.An Ideen mangelt es nicht, auch im Beauty-Bereich. Eins führt zum anderen. Keine Sorge.
