Trocken, warm, in einer angenehmen Holzumgebung, mit einem abschließenden Sprung in k altes Wasser. Die Sauna ist eines der gesündesten Wellness-Rituale für Ihren Körper: Sie hilft, den Körper zu entschlacken, das Immunsystem zu stärken, giftstoffe auszuscheiden und die Muskeln zu entspannen.
Die in Finnland geborene Sauna ist eine echte Wellness-Reise, die auch den Geist einbezieht, dank – in den Originalversionen – der Umgebung, die normalerweise in makellosen und stillen Grünflächen stattfindet, perfekt, um den Kontakt zu sich selbst wiederzuentdecken.
Sauna, weil es ein Schönheitsritual ist
Es wird gesagt, dass alle Saunen in Finnland, etwa 3 Millionen, die 5 Millionen Einwohner des Landes gleichzeitig aufnehmen können. Zahlen, die die Beziehung der Finnen zu diesem besonderen Ritus gut erklären.
Der finnische Begriff „Sauna“ bezeichnet ein besonderes Wellness-Ritual, das in einem Holzraum mit einer Temperatur zwischen 80° und 100° inmitten der Natur durchgeführt wird. Im Gegensatz zum türkischen Bad ist dieses tatsächlich feucht, sodass Sie von 10 Minuten bis zum ganzen Abend in der Sauna bleiben können.
Die Vorteile für den Körper zwischen hohen Temperaturen und Eiswasser
Das ganze Jahr über geeignet, auch wenn der Winter zwischen den hohen Innentemperaturen und den eisigen Temperaturen des anschließenden Bades die beste Jahreszeit für seine belebende Wirkung ist, hat die Sauna viele Vorteile. Erstens aktiviert es den Stoffwechsel: Es verbrennt etwa 300 Kalorien, so viel wie eine Stunde Gehen. Reinigt den Körper von giftstoffen und Schwermetallen und stärkt das Immunsystem.
Der Heiß-K alt-Wechsel zwischen Sauna und anschließendem Kältebad regt nicht nur das Herz-Kreislauf-System an, sondern beugt durch die Regulierung der Körpertemperatur auch etwaigem Fieber vor.
Nicht zuletzt entspannt es die Muskeln und reinigt die Haut gründlich: Die Hitze erweitert tatsächlich die Poren und beseitigt Smog und Unreinheiten.
Stimuliert die geistige Entspannung
Aber die Vorteile für den Körper sind nicht die einzigen. In der Sauna tragen die Wärme (und die umliegende Natur, wenn auch mit Panoramablick) dazu bei, den Geist zu entspannen. Die ruhigen Zeiten, die die Sauna mit sich bringt, tragen dazu bei, Ängste und Stress abzubauen.
Zu den positiven Effekten gehört auch ein tieferer und regenerierender Schlaf: Nicht umsonst ist die Sauna für Menschen zu empfehlen, die unter Schlaflosigkeit, aber auch unter chronischer Müdigkeit leiden. Dieses weit verbreitete Wohlbefinden stimuliert auch Endorphine, die Lusthormone, die das Lustgefühl weiter fördern.
Kukkolaforsen, die „Saunawelt“ zwischen Finnland und Schweden
Die Sauna ist in Finnland sehr weit verbreitet, wo sie wahrscheinlich als Gegenmittel gegen die sehr niedrigen Wintertemperaturen entwickelt wurde. Auch in Schweden ist die Sauna weit verbreitet, insbesondere im Torne-Flusstal an der finnischen Grenze.
Kukkolaforsen befindet sich in dieser Gegend, einer wahren Saunawelt. Das Dorf Kukkola liegt buchstäblich an der Grenze zwischen den beiden Ländern und ist halb schwedisch und halb finnisch. Im Inneren finden Sie 12 Saunen, die größte bietet Platz für bis zu 60 Personen, alle mit Blick auf die friedliche Natur und umgeben von einem langen Fluss, in den Sie nach der Behandlung eintauchen können.
Im Winter kann man sich im Schnee wälzen.
Sauna: Gebrauchsanweisung
Wie die Finnen selbst sagen, gibt es beim Saunieren keine Regeln. Genießen Sie einfach den Moment und vor allem die Nachbehandlung, das sogenannte Saunanjälkeinen, wenn Sie die besondere Leichtigkeit zwischen Körper und Geist erreichen und anschließend im Freien grillen.
Es gibt daher nur wenige, aber grundlegende Aufmerksamkeiten: zunächst einmal auf das Konzept der Sauna selbst, die für die Finnen keine doppelte Bedeutung oder Bedeutung hat, sondern einfach eine Möglichkeit ist, sich zu reinigen, ein echtes Ritual also im Land sehr ernst genommen.
Es ist kein Zufall, dass in der Vergangenheit Frauen in Saunen entbunden haben und den Verstorbenen ein letztes Lebewohl gesagt wurde.
Noch heute werden die wichtigsten politischen und geschäftlichen Vereinbarungen in der Sauna getroffen, gerade weil man nackt ausgezogen ist, manchmal buchstäblich in ein einziges Handtuch gehüllt. Deshalb ist die Einladung in die Sauna durch einen Finnen ein großes Zeichen von Vertrauen und Respekt.
Außerdem herrscht in der Sauna Stille: Die Leute sprechen mit leiser Stimme, sie sind meist schwach beleuchtet und man findet Birkenbündel, mit denen man den Körper während der Behandlung „peitschen“ kann, eine Geste, die die Haut verlässt sehr weich.
