Am 21. Juni wird zusätzlich zur Ankunft des Sommers der Weltyogatag gefeiert. Eine Disziplin, die während der Sperrung ihre Popularität verstärkte und die derzeit von 35,2 Millionen Erwachsenen und 4,9 Millionen Kindern und Jugendlichen in den USA (Quelle: CNN / CDC) und von über 2,5 Millionen Menschen in Italien praktiziert wird.
YogaFestival und die Zukunft
Dieses Jahr hat das YogaFestival, das größte Yoga-Treffen in Italien, das Hauptthema: "Überlegungen zum Yoga: Wie Yoga uns hilft, uns die Zukunft vorzustellen". Ein wirklich aktuelles Thema angesichts des historischen Moments und seiner Auswirkungen auf globaler Ebene, das ein globales Umdenken erforderlich macht. Diese Ausgabe wird ein anderes Format vorschlagen auch für die Verwendungsmethoden im Zusammenhang mit Bestimmungen zur Bekämpfung von Pandemien. Ab 18.00 Uhr treffen sich die italienischen Yogis online, auf der Website yogafestival.it, auf der FB YogaFestivalItalia-Seite und auf dem YouTube-Kanal. Eine ununterbrochene Übung mit Übungspillen, Treffen, Lesungen, Mantras und Gesprächen zusammen mit Yoga-Meistern und Lehrern, Schauspielern und Musikern, um zu verstehen, was Yoga wirklich ist, vertiefen Sie Ihr Wissen und treffen Sie die interessantesten Protagonisten.
Die Kraft des Mantras
Das berühmteste ist Om, aber es gibt viele Mantras, die im Yoga verwendet werden. kurze Wörter, Sätze oder Töne, die wiederholt und als Entspannungs- oder Meditationsmethode verwendet werden können. Zahlreiche Studien haben gezeigt, welche wohltuende Kraft es auf das Gehirn ausübt. Unter den jüngsten, die in der Zeitschrift Brain and Behavior und auf der wissenschaftlichen Diffusionsseite PubMed veröffentlicht wurden, wurde hervorgehoben, dass das stille Wiederholen eines Wortes für sich selbst den Geist beruhigt und es für eine lange Zeit wiederholt, um Frieden, Ruhe und Akzeptanz für veränderte emotionale Zustände zu schaffen .
