Liebesgeschichten können enden. Sie befinden sich in einer Krisensituation, die langsam aber sicher so weit zunimmt, dass sie von beiden Seiten nicht mehr gelöst werden kann. Aber wie geht man mit der Situation um?
Liebe: Ist eine Beziehung vorbei, wenn man nicht mehr kommuniziert?
Was ist das erste Anzeichen dafür, dass eine Beziehung in der Krise steckt? „Die Anzeichen einer Beziehung in der Krise äußern sich vor allem in Kommunikationsschwierigkeiten und Vertrauensverlust, zwei Faktoren, die die Intimität, die gegenseitige Unterstützung und eine gemeinsame Zukunftsvision beeinträchtigen“, erklärt Carolina Traverso, Psychologin und Psychotherapeutin, die fortfährt: „Wann Wenn diese beiden Faktoren auftreten und beide Partner oder auch nur einer das Gefühl haben, dass die Situation nicht gelöst werden kann, liegt die Krise vor uns.
Kommunikationsschwierigkeiten sind in der Tat das erste deutliche Anzeichen für ein Problem zwischen zwei Menschen, es ist der Klassiker „Wir verstehen uns nicht mehr“: „Es kann sich durch häufige Streitigkeiten äußern, bei denen Konflikte nicht gelöst werden oder.“ Auf jeden Fall ist ein Treffen nicht möglich. Sie können aber auch die Form des Schweigens annehmen, was entgegen der landläufigen Meinung nicht unbedingt das Zeichen dafür ist, dass es einander nichts mehr zu sagen gibt, sondern oft das Gegenteil ist.“ Schweigen kann auch darauf hindeuten, dass es viel zu besprechen gäbe, man es aber nicht tut, aus Angst, sich zu streiten oder sich nicht zu verstehen.
Ein weiteres Element, auf das man achten sollte, ist das, worüber wir sprechen: „Das Vorhandensein oberflächlicher Gespräche oder Diskussionen, die sich immer wieder auf die gleiche Weise wiederholen, wirkt wie ein Alarmsignal.“ Es ist, als ob die beiden Menschen immer das Gleiche zu den gleichen Themen sagen würden, bis zu dem Punkt, dass beide Partner behaupten könnten, sie wüssten genau, was der andere sagen wird.
Eine Beziehung ist vorbei, wenn es kein Vertrauen gibt
Es ist der zweite Punkt, der auf die Krise eines Paares hinweist: Mangel an Vertrauen, der mit sehr wenig Kommunikation in einer tödlichen Mischung verbunden sein kann, die dazu führt, dass beide Partner auf ihren eigenen Ideen sitzen bleiben und glauben, sie würden nicht verstanden. Die Situation ist daher Patt und stagniert.
Warum passiert das? „Im Grunde, weil Sie anfangen zu denken, dass Ihr Partner nicht mehr zuverlässig ist. Der Moment, in dem das Vertrauen in die Tatsache verloren geht, dass die andere Person sich ändern kann, ist der gefährlichste Moment, weil er zu einem fortschreitenden Desinvestitionsverlust in der Beziehung führt, mit dem Verlust emotionaler, wenn nicht sogar sexueller Intimität und dem Wunsch, weiterhin von einer Zukunft zu träumen zusammen, was ein wichtiger Indikator für ein funktionierendes Paar in jedem Alter ist.“
Wie verhält man sich in diesen Fällen?
«Fangen wir am Ende an. Das einzige Kriterium dafür, dass eine Beziehung wirklich beendet ist, ist, wenn einer oder beide der Beteiligten entscheiden, dass sie nichts mehr tun können, um die Beziehung zu retten. Vorher kannst du alles ausprobieren.
Wichtig ist jedoch, eine Entscheidung zu treffen, denn eine Pattsituation kann sich über Jahre hinziehen: Die Angst vor einer falschen Entscheidung oder die Angst vor der Reaktion des Gegenübers kann die Situation einfrieren. „Alles zu versuchen, um das Paar zu retten, ist der erste Schritt, um es in Zukunft nicht zu bereuen. Es könnte sein, dass wir alleine eine Psychotherapie in Anspruch nehmen, um einige Gewohnheiten zu ändern, die wir als schädlich für die Beziehung zu unserem Partner und für uns selbst erkennen, oder dass wir uns gemeinsam für eine Paartherapie entscheiden. Wenn man nach all den Versuchen davon überzeugt ist, dass es wirklich der Fall ist, zu schließen, ist es gut zu wissen, dass es für alle schmerzhaft sein wird.“
Wie gehst du mit einer Trennung um? „Zunächst beginnen sie die Rede mit „Ich“, was die Übernahme von Verantwortung anzeigt, im Gegensatz zum „Du“, was oft zu Vorwürfen führt. Wenn man zum Beispiel sagt: „Ich habe das Gefühl, dass diese Beziehung keine Zukunft hat“, ist das etwas ganz anderes als: „Du hast nichts getan, um sie zu retten.“Oder: „Ich habe das Gefühl, dass wir einfach nicht mehr kommunizieren können“ ist etwas ganz anderes als: „Du hörst mir nicht mehr zu“. Und „Mir tun einige Dinge weh, die passiert sind“ ist etwas anderes als „Du hast einige schreckliche Dinge getan“.
Unterlassen Sie es, auf Ihrem Partner herumzuschikanieren, hilft Ihnen beiden, die Situation und insbesondere den Grund, warum Sie nicht mehr zusammen sein können, besser zu verstehen. Was dann dazu führt, weiter voranzukommen, eine Beziehung zu beenden und gleichzeitig positive Erinnerungen zu haben, schlussfolgert der Experte.
