Wellness-Rituale mit Entspannungseffekt zu Hause, machen Sie es selbst.
Ayurveda-Ritual mit ätherischen Ölen: totale Entspannung
Die vor über fünftausend Jahren in Indien geborene Ayurveda-Philosophie möchte, dass sichtbare Schönheit der Spiegel der inneren ist. Von hier aus eins Besonderes Augenmerk auf das äußere Erscheinungsbild, das die Harmonie des Körpers fördert und verstärkt.
Der Ayurveda-Pfad besteht aus vielen Schritten, einschließlich Reinigung, Massagen, Ölbäder und Dampf und schließlich Hydratation. Grundlage aller ätherischen Öle, jedes mit seinen Eigenschaften und nach persönlichen Bedürfnissen ausgewählt: Sie sind das Vehikel, durch das Energie von den Händen des Therapeuten auf den Körper übertragen wird.
Und wie kann man zu Hause das Ritual wiederholen? Auswahl der Öle nach Ihren Bedürfnissen: Dill, Zimt, Karotte, Koriander, Kreuzkümmel und Kurkuma Sie sind perfekt für die Reinigung der Haut während Lavendel, Zitronenmelisse, Zitrone, Oregano und Muskatnuss Führen Sie eine antioxidative und entwässernde Wirkung durch. Für völlige Entspannung sind körperliche und geistige Öle wie Minze, Kamille, Kokosnuss, Sandelholz und Jojoba ideal. Dann tauchen Sie in die Wanne ein und gönnen sich eine Entgiftungs-Selbstmassage.
Das Hammam, das nahöstliche Ritual zur Reinigung
Arabische Version der römischen Bäder, das Hammam Im Laufe der Zeit ist es ein sozialer und Treffpunkt geworden. Bestehend aus verschiedenen Schritten, die zu Hause repliziert werden können, ist es extrem therapeutisch für Körper und Geistwirkt an mehreren Fronten: Feuchtigkeit und Hitze in der Tat durch das kochende Wasser freigesetzt, Sie entspannen den Geist, indem sie den Stress senken, lösen Sie Muskelverspannungen und reinigen Sie die Haut.
Sobald alle Poren geöffnet wurden, wird die Die Haut ist mit Ölen bestreut, insbesondere Oliven- und Eukalyptusölen, die zur gründlichen Reinigung beitragen. Als nächstes fahren wir mit a fort erfrischendes Bad es ist ein Massage-Peeling Damit ist die Reinigungsphase abgeschlossen.
Das "nordische Bad", belebend
In den letzten Jahren wurde die Kosmetik stark von Nordeuropa beeinflusst: die Skandinavien hat tatsächlich ein Schönheitslabor mit Beeren und Pflanzen entdeckt, die zu interessanten kosmetischen Inhaltsstoffen geworden sind. Die Stärke liegt in der Tat bei ihnen Elastizität: Das raue Klima der Region hat die Natur gezwungen, sich anzupassen, um zu überleben. Das Ergebnis ist das Die Inhaltsstoffe nordeuropäischer Produkte haben größere Eigenschaften als die klassischeren, weil sie molekular widerstandsfähiger und konzentrierter sind. Daher perfekt für einen revitalisierendes Spa zu Hause.
Rote Beeren und Arktisalgen gehören zu den beliebtesten Inhaltsstoffen: Die ersteren sind sehr reich an Omega 3 und 6, während die letzteren die Zellaktivität bis zu stimulieren 300% anderen Qualitäten überlegen. Ganz zu schweigen von dem Wasser, das aus den jahrtausendealten, sogar 20.000 Jahre alten Gletschern fließt und dank der vielen enthaltenen Spurenelemente mit unendlichen Eigenschaften Feuchtigkeit spendet, energetisiert und wieder ins Gleichgewicht bringt.
