Nach einem Studie In jüngster Zeit besteht in Italien die Gefahr, von einem gesundheitlichen zu einem psychologischen Notfall überzugehen. Die von der International Behavioral Science Working Group, einer Task Force von Experten aus aller Welt und unter der Leitung von Professor Gary King von Harvard, durchgeführte Studie untersuchte eine Stichprobe von 3.500 italienischen Bürgern und zeigte, wie die auferlegten Regeln eingehalten werden können von der Regierung erhöhte Sorge um die geistige Gesundheit.
Was sollen wir erwarten?
Die Frage scheint daher heutzutage unvermeidlich: Was psychologische Auswirkungen wird Quarantäne haben und soziale Distanzierung über unser Leben, wenn alles vorbei ist? Und wieder müssen wir damit verbundene Beschwerden berücksichtigen Angst und Stress?
"In Wirklichkeit hängt vieles davon ab, wie die Quarantäne gelebt wurde - erklärt die Psychologin Anna Oliverio Ferraris - Die Menschen haben sich innerhalb der Familie geschlossen, und manchmal hat die Familie es geschafft, einen ziemlich ruhigen Modus vivendi zu finden, wenn auch unter Zwang. Die Perspektive ändert sich natürlich für jene Familien, in denen wir uns vorher nicht besonders gut verstanden haben oder in denen wir zusammenleben konnten, weil jeder seine eigene Routine außerhalb des Hauses hatte: In diesen Fällen kann die Quarantäne zu Problemen geführt oder zu Streitigkeiten und Konflikten geführt haben ".
Agoraphobie
Zwangsstörungen, Agoraphobie: Nach Ansicht einiger Wissenschaftler kann die Situation, die wir erleben, ein fruchtbarer Boden für diese Art von Problem sein.
«Natürlich sind sie nicht auszuschließen - fährt Ferraris fort - aber wir dürfen einen grundlegenden Aspekt nicht vergessen: den Schwierigkeiten können auch Menschen stärken. Wie Nietzsche sagte "Was mich nicht sterben lässt, macht mich stark" und dies kann ein gültiger Hinweis für alle sein ».
Die Kraft der Belastbarkeit
Anstatt uns auf die möglichen psychiatrischen Auswirkungen dieses Notfalls zu konzentrieren, sollten wir unsere Aufmerksamkeit daher auf unsere richten innere Ressourcen dass uns in Zeiten der Not helfen, den Notfall besser zu bewältigen, als wir denken. „So nennen wir es heute Elastizität und das war einmal als Geistesstärke definiert - erklärt Dr. Oliverio Ferraris - wenn wir am Ende mit echten Schwierigkeiten konfrontiert sind, können wir auch positiv reagieren. "
Gib dir Regeln
Die Reduzierung der möglichen negativen Auswirkungen der Quarantäne ist also vor allem durch Respekt möglich einfache aber grundlegende Hinweise: Tempo den Tag, trainieren, in Kontakt bleiben mit Menschen, indem wir die neuen Technologien nutzen, die wir heute zur Verfügung haben «, aber auch zu tun eine Art häusliche Psychotherapie - enthüllt die Ferraris - spricht und gibt ihren Ängsten Ausdruck. Das nennen wir Psychologen "mentalisieren "das heißt, den eigenen psychischen Zustand in Worte zu fassen, ohne sich für seine Gefühle und Stimmungen zu schämen ".
Die Risiken für Kinder
Der Notfall betrifft auch die Kinder, so sehr, dass nach den Appellen der Eltern an die sogenannten "Sendezeit", In einem Rundschreiben des Innenministeriums wurde die Möglichkeit festgelegt, dass alleinerziehende Eltern mit ihren Kindern im Freien spazieren gehen können.
"Für Kinder ist es physiologisch, im Freien zu spielen, und in dieser Zeit werden sie sicherlich geopfert, insbesondere diejenigen, die keine Terrassen oder Eigentumswohnungen im Freien haben. Ich denke jedoch, dass derzeit die sogenannte Luftstunde nicht konkret erreichbar ist. Wir können dies jedoch umgehen, indem wir versuchen, ihn dazu zu bringen, sich auch im Haus zu bewegen, vielleicht indem wir einige Möbel bewegen. "
Das Positive
Kurz gesagt, auch für die Kleinen ist die Lösung Versuchen Sie, das Beste aus der kritischen Situation herauszuholen das erleben wir und lenken die Aufmerksamkeit auf positiv: die Fähigkeit, 24 Stunden am Tag zusammen zu sein, was oft möglich ist Stärkung der Eltern-Kind-Beziehung aber auch die Möglichkeit, Kindern eine zu geben wichtige bürgerliche und moralische Lehre: "Der Notfall ist auch ein Weg, um das Verantwortungsbewusstsein zu erklären - erklärt Anna Oliverio Ferraris - Die Epidemie lehrt dies auch: Wenn ich die Regeln respektiere, außer für Menschenleben ».
Eine breitere Perspektive
Die Frage von Auswirkungen dieses Notfalls es würde dann durch a untersucht werden breitere Perspektive, sozusagen anthropologisch, wie es deutlich zeigt Psychoanalytiker Claudio Risé: "Es gibt einen strukturellen Aspekt, der noch nicht betont wurde: Diese Epidemie ist Teil einer Folge schwerwiegender Epidemien wie SARS, Vogel, Ebola, die der Mensch zur Kenntnis nehmen muss, um vorsichtiger zu werden. Infektionskrankheiten, die bis in die 1960er Jahre nach AIDS und insbesondere in den letzten 25 Jahren zur Niederlage verurteilt waren, sind wieder zu Protagonisten des Lebens geworden: Ansteckung ist eine sehr häufige Erfahrung, gegen die man sich verteidigen kann, und dies verändert die Haltung von erheblich der Mensch in seinen Beziehungen, in seinem Sein in der Welt ».
Die Rückkehr ins Innere
Der Gesundheitsnotstand wird daher von einer stark extrovertierten Gesellschaft, die nach außen projiziert wird, zu einer führen eine Gesellschaft, die die Innerlichkeit auch auf positive Weise wieder entdeckt: "Wir kehren in uns selbst zurück, in unsere Häuser - erklärt Risé - und wir entdecken oft auch, dass es schön ist und dass wir viel Zeit damit verschwendet haben, draußen nach dem zu suchen, was wir hatten."
Und über die Möglichkeit, die Isolation haben kann pathologische FolgenDer Psychoanalytiker erinnert sich: "Sicher gibt es Aspekte des Risikos, aber sie werden reduziert, wenn wir uns bewusst werden, dass ein aufmerksameres und introvertierteres Verhalten nicht nur unser Leben rettet, sondern uns auch von neurotischen Verhaltensweisen befreit, die uns zuvor stark konditioniert haben."
Wenn Angst kommt
Schließlich ist der Rat für diejenigen, die Momente der Angst erleben, zu versuchen Sinn machen, was passiert, um selbst diese Situation, die absolut abnormal erscheint, auf eine historische und soziale Tatsache zu bringen, die sehr spezifische Ursachen hatte und die unweigerlich soziale Konsequenzen bestimmen wird: "In der Psychotherapie wird das Unbehagen nur überwunden, wenn wir seine Bedeutung festlegen - er stellt Risé klar - So wie das Diese Epidemie ist nicht als zufälliger Unfall zu erleben, sondern als Folge falscher Verhaltensweisen, oft allmächtiger Entscheidungen, die wir Männer getroffen haben. ".
Die Auswirkungen auf mentaler und emotionaler Ebene
Über die unmittelbare Auswirkungen der Quarantäne auf unserer Psyche, Mauro Schiavella, Psychotherapeut und Psychologe Forschungsleiter an der Universität von Mailand Bicocca Er ist auf dem Dottori.it-Portal registriert und betont: "Der Stress, der sich aus den fortwährenden Bildern des Leidens ergibt, die wir im Fernsehen oder in den Zeitungen sehen, kann auf mentaler Ebene viel wiegen: Wir denken weiterhin über Dinge nach, die uns Angst machen und Die Folgen können Konzentrationsschwierigkeiten und eine Verringerung der kognitiven Fähigkeiten sein. Aus diesem Grund kann es sehr nützlich sein, den Geist auch bei manuellen Aktivitäten zu beschäftigen ».
Wut, Frustration und Angst
In ähnlicher Weise, so der Experte, die emotionale Auswirkungen: "Ausgehend von der Annahme, dass unser Hauptbedürfnis Sicherheit ist - fährt Schiavella fort - ist die Unsicherheit, die wir erleben, für unseren Geisteszustand sehr schädlich. Gefühle von Wut, Frustration und Angst sind in dieser Zeit sehr verbreitet. Es ist jedoch wichtig zu lernen, unsere Emotionen willkommen zu heißen und sie als großen Reichtum zu erleben, der für unser Wachstum nützlich ist. Wenn wir uns andererseits überfordert fühlen, erinnern wir uns an die Möglichkeit, um Hilfe zu bitten. "
Psychologische Hilfsdienste heute
Wer heutzutage psychologische Unterstützung braucht, findet auf der Website der Gesundheitsministerium, all die Hilfsdienste organisiert auf nationaler und regionaler Ebene, zwischen kostenlose telekonsultationen mit dem Psychologen e Beratung Telefon. Für Informationen: salute.gov.it
