Normalerweise mit Kindheitserinnerungen verbunden, entwickelt sich Seilspringen zu einer zeitgenössischen und vielleicht erwachseneren Version. Es heißt Rope Flow, es stammt aus San Diego, wo es von David Weck erfunden wurde, und es handelt sich um eine Sportart, die funktionelles Training beinh altet, das ursprünglich zur Verbesserung der sportlichen Leistung eingesetzt wurde, heute aber zu einer echten Aktivität für sich geworden ist. Nach Italien gebracht von Fabio „Takeo“ Nube und sein Bruder Dimitri, berühmte Brecher unseres Landes.
Sport, fit bleiben mit Rope Flow: Was ist das?
Der technische Name dieser Disziplin ist RMT Rope, Rotational Movement Training und es handelt sich um eine Reihe mehr oder weniger kurzer Bewegungen, die mit dem Seil ausgeführt werden.„Es ist eine echte Fusion verschiedener Disziplinen: Seilspringen wurde tatsächlich mit Kampfsportarten kombiniert. Das Seil wird tatsächlich anstelle der Werkzeuge orientalischer Disziplinen verwendet und ahmt typische Positionen und Bewegungen nach“, erklärt Paola Miretta, Personal Trainerin.
Ein Training, das Vorteile für den gesamten Körper hat „Dies ist tatsächlich eine Disziplin, die verschiedene Aspekte des Körpers betrifft: Tatsächlich wirkt sie auf die gesamte Muskulatur, nicht nur auf die Kraft, sondern vor allem auf die neuromuskuläre. was den Energieverbrauch erhöht. Aber auch auf kardiovaskulärer Ebene und auf koordinativer Ebene ist der Körper beteiligt. Man kann also sagen, dass es sich um eine Art Training handelt, das den Körper in 360°-Rundumrundungen einbezieht.
Darüber hinaus spielen auch Geschwindigkeit und Bewegungskontrolle eine Rolle: Es ist kein Zufall, dass es sich um eine Sportart handelt, die sich sehr gut für diejenigen eignet, die Plastizität suchen, genau wie die Kampfsportarten, die übrigens auch besonders geeignet sind Für Kinder empfehlenswert, da sie einen Körper haben, der sich sehr gut an Bewegungen anpasst, erklärt der Experte.
Vergessen Sie nicht die Rolle des Seils: „Es ist nicht das klassische Seil zum Springen, es ähnelt viel mehr denen zum Klettern, daher wiegt es physisch mehr.“
Eine Affinität zu Tai Chi
Aber auch die Affinitäten zu Kampfkünsten und orientalischen Philosophien im Allgemeinen sind unterschiedlich. Wie beim Tal Chi handelt es sich auch beim Rope Flow um eine Art Bewegungsmeditation, auch aktive Meditation genannt. Um diese Technik zu üben, ist es in der Tat wichtig, den Geist frei von Gedanken zu haben: Sie müssen sich auf Ihre eigene Bewegung und vor allem auf die des Seils konzentrieren und dessen Flugbahn vorhersehen.
Nicht nur das, seine ständige Bewegung erzeugt einen Rhythmus, der die Konzentration anregt und es fast therapeutisch wirkt, sich darauf zu konzentrieren. Möchte man hingegen den „Rhythmus“ verändern, kann das Training in Kombination mit Musik beschleunigt werden.
Kann Rope Flow von jedem geübt werden?
Möglicherweise ja, wenn Sie gesund und fit sind. Es handelt sich um eine Disziplin, die jedem guttut, die auch an die Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst werden kann und die es einem ermöglicht, sich fit zu h alten, weil sie dank der Einbeziehung des neuromuskulären Systems Energie verbrennt.
