Intimhygiene ist sowohl für Männer als auch für Frauen ein sehr wichtiger Aspekt und stellt das erste Instrument zum Schutz vor Infektionen dar. Es ermöglicht uns, durch den Einsatz chemischer oder natürlicher Wirkstoffe eine desinfizierende Wirkung zu erzielen. Darüber hinaus respektiert es dank spezifischer Formulierungen das Vaginalsystem, ein echter Schutzschild gegen äußere und innere Einflüsse.
Das vaginale Mikrobiom ist ein Ökosystem
In den letzten Jahren haben uns viele Studien klar gemacht, dass das vaginale Ökosystem (besser Mikrobiom genannt) tatsächlich viel komplexer ist, als wir es uns vorgestellt haben.Sie verändert sich im Laufe des Lebens, beeinflusst durch Faktoren wie Alter und Hormonstatus, sexuelle Aktivität, Schwangerschaft, systemische Erkrankungen und eingenommene Medikamente.
Daher ist es sehr wichtig, diese Überlegungen bei der Auswahl des Waschmittels zu berücksichtigen.
So wählen Sie das richtige Waschmittel aus
In Wirklichkeit werden Produkte allzu oft auf der Grundlage angenehmer Kriterien wie Formulierung oder Duft, Preis oder Werbung ausgewählt.
Hervorzuheben ist auch, dass das Angebot zwischen Online-Verkäufen, Supermärkten, Apotheken und Parapharmazien so groß ist, dass es nicht immer einfach ist, sich zurechtzufinden. Was ist dann zu beachten, um das Richtige auszuwählen und eine Art Schönheitsroutine auch für den Intimbereich einzuführen?
Intimhygiene während der Schwangerschaft
Bei der Geburt ist die Vagina von Neugeborenen mit der Bakterienart der Mutter besiedelt und dieser Zustand bleibt für einige Tage bestehen, wenn die Geburt vaginal erfolgt.
Deshalb ist es sehr wichtig, während der Schwangerschaft das richtige Ökosystem zu schaffen.
Nach einigen Tagen führt der Abfall des von der Mutter erworbenen Hormonspiegels jedoch zu einer Ausdünnung der Vaginalschleimhaut mit einer geringeren Glykogenproduktion, einem erhöhten pH-Wert und einer Veränderung der Mikrobiomspezies, wie auch festgestellt wurde in den Wechseljahren, wenn der Östrogenspiegel erneut deutlich sinkt.
Die erste Periode
Mit dem Einsetzen der ersten Menstruation führt die daraus resultierende Östrogenisierung zu einem Anstieg des produzierten Glykogens, einer Verringerung des pH-Werts und einer Veränderung der Arten des Mikrobioms mit Selektion der anaeroben, was uns auch eine Verbesserung ermöglicht Wir verteidigen uns gegen übertragbare sexuelle Infektionen.
Genau aus diesem Grund ist es im Kindes- und frühen Jugend alter, vor der Menarche, besser, äußerst empfindliche Produkte mit einem nicht zu sauren pH-Wert (mindestens 5-5) zu wählen.5), die es uns ermöglichen, das empfindliche vaginale Gleichgewicht zu respektieren. Die Verwendung zu aggressiver Produkte kann manchmal zu Brennen oder Unwohlsein bei Kontakt führen.
So wäscht man sich richtig
Außerdem ist dies der richtige Zeitpunkt, Mädchen beizubringen, sich richtig zu waschen, ohne Angst zu haben oder sich zu schämen. Die Waschrichtung muss von vorne Richtung Anus und niemals rückwärts erfolgen, um keine Keime vom Anus zur Vulva zu transportieren. Die Vulva ist Teil unseres Körpers und aus diesem Grund müssen wir lernen, sie als solchen zu behandeln.
Es ist auch nützlich, einfach zu wissen, wie man sich wäscht, denn manchmal schenken wir aus Eile und Gewohnheit nicht genug Aufmerksamkeit.
Übertreiben Sie es in der Zwischenzeit nicht mit Reinigungsmitteln, eine gründlichere Reinigung sollte höchstens 1-2 Mal am Tag erfolgen, wenn wir öfter waschen möchten, ist es besser, nur Wasser zu verwenden.
Achten Sie auch auf die Verwendung von Intimtüchern, die auf die Verwendung außerhalb des Hauses und in bestimmten Situationen beschränkt werden sollten.
Die Wahl der Wassertemperatur ist nicht sehr wichtig, aber denken Sie immer daran, dass die Genitalien auch beim Duschen oder Baden mit dem entsprechenden Reinigungsmittel und nicht mit dem Schaumbad gewaschen werden müssen. Dann verwenden Sie immer ein persönliches Handtuch.
Intimhygiene im gebärfähigen Alter
Mit Beginn des Zyklus und der daraus resultierenden Östrogenisierung sinkt der pH-Wert der Vagina erheblich und daher ist es notwendig, ein Waschmittel mit einem niedrigeren pH-Wert (4-4,5) zu wählen
In dieser Phase können wir Produkte verwenden, die eine stärkere Reinigung bewirken, auch durch die Verwendung von Seifen, insbesondere während des Menstruationszyklus und bei Bedingungen mit erhöhtem Infektionsrisiko wie sexueller Aktivität oder Sport.
Nach den Wechseljahren
Nach den Wechseljahren erfordert der damit verbundene Anstieg des pH-Werts jedoch den Einsatz besonders empfindlicher Reinigungsmittel mit einem pH-Wert von mindestens 5.
Normalerweise ist es in dieser Phase besser, Creme- oder Ölformulierungen zu verwenden, die die Empfindlichkeit viel besser berücksichtigen, auch die der Vulvahaut, die auf jeden Fall empfindlicher wird, insbesondere im Fall einer vulvovaginalen Atrophie.
Männliche Hygiene
Die Intimhygiene des Mannes ist nicht weniger wichtig, auch wenn die Genitalien des Mannes weniger empfindlich sind, da sie praktisch nur mit Haut und nicht mit Schleimhäuten bedeckt sind. Darüber hinaus ist die Auswahl an Produkten auf dem Markt sicherlich geringer. Um Sensibilisierungen oder Allergien zu vermeiden, empfiehlt es sich, Produkte zu wählen, die nicht besonders schaumreich und frei von Parabenen und Konservierungsstoffen sind.
Wählen Sie nur bei männlichen oder weiblichen Infektionen Reinigungsmittel mit einer ausgeprägteren antibakteriellen oder antimykotischen Wirkung.
