Autismus und der Menstruationszyklus, ein Thema, das in vielerlei Hinsicht ein Tabu darstellt und über das immer noch zu wenig gesprochen wird.
Wenn es wahr ist, dass die Pubertät für jeden eine heikle Zeit darstellt und oft von Unsicherheiten und Ängsten geprägt ist, können die Schwierigkeiten für Menschen mit Autismus noch größer sein. Insbesondere die Menstruation und die damit verbundenen Veränderungen stellen oft eine zusätzliche Herausforderung für diejenigen dar, die anders denken, fühlen und Informationen verarbeiten.Eine Herausforderung, die das Leben vieler Frauen auf die Probe stellen kann, über die wir aber auch heute noch nicht reden.
Dies wurde durch eine von Intimina in Auftrag gegebene Studie mit dem Ziel gezeigt, Licht auf die Erfahrungen autistischer und nicht-autistischer Frauen in Bezug auf den Menstruationszyklus zu werfen. Die im April, dem Autismus-Bewusstseinsmonat, veröffentlichten Ergebnisse unterstreichen, wie wichtig es ist, das Tabu rund um Autismus zu brechen und das Bewusstsein für die Herausforderungen zu schärfen, denen Mädchen mit Autismus gegenüberstehen.
Autismus und Menstruationszyklus: Was sind die Hauptprobleme
Die Forschung von Intimina hat gezeigt, dass von den vielen Menschen mit Autismus, die sich ungehört und uninformiert fühlen, fast die Hälfte (49 %) angibt, ihren Menstruationszyklus nicht wahrzunehmen, während ein Drittel (30 %) angibt, dass es 4 dauert Es dauert bis zu fünf Jahre, um zu lernen, damit umzugehen, im Vergleich zu einem Jahr, das 38 % der neurotypischen Menschen benötigen.Es gibt verschiedene Gründe, aber Untersuchungen zeigen, dass bestimmte Faktoren eine stärkere Aufmerksamkeit für sensorische Aspekte, Schwierigkeiten bei der Akzeptanz von Veränderungen, Ängste im Zusammenhang mit den physischen Auswirkungen des Zyklus, aber auch der Widerstand, darüber zu sprechen, sein können. Hinzu kommt der Mangel an Wissen über das Fortpflanzungssystem sowie Menstruationsgesundheitsprodukte. Den Erkenntnissen zufolge fühlt sich mehr als die Hälfte der Befragten (59 %) nicht wohl dabei, über den Menstruationszyklus zu sprechen, während 83 % angaben, dass sie die Verwendung von Menstruationsprodukten als schwierig empfinden.
Autismus und Pubertät
«Die Pubertät ist ein wichtiger Moment des Übergangs in die Welt der Erwachsenen – unterstreicht Alessandra Bitelli, Woman Empowering Coach – mit einer bedeutenden Veränderung sowohl aus der Sicht der Selbstwahrnehmung, aufgrund von Veränderungen im eigenen Körper als auch in der Stimmung, beides aus dem praktischen Management. Untersuchungen zeigen, dass die Bewältigung dieses Ereignisses nicht immer einfach ist, insbesondere in Fällen, in denen es für den Einzelnen schwierig ist, die Veränderungen friedlich zu erleben.Umso wichtiger wird es, die Akzeptanz der Menstruation auf natürliche Weise zu unterstützen und zu erleichtern und dabei zu helfen, in kurzer Zeit eine Routine zu schaffen.“
Die Schwierigkeit, Veränderungen zu akzeptieren
«Die Schwierigkeit, wahrzunehmen, was sich von einem selbst unterscheidet, kann das Gefühl erzeugen, nicht gehört zu werden, und diese veränderte Wahrnehmung der Realität führt dazu, dass das Ereignis nicht als natürlich erkannt wird – erklärt Alessandra Bitelli – Darüber hinaus können normale Stimmungsschwankungen, Typische Symptome der prämenstruellen Periode tragen zu einem Ungleichgewicht der Normalität bei, das manchmal verstärkt wahrgenommen wird. Der Menstruationszyklus ist nur ein Aspekt einer Veränderung, die sich auf den gesamten Körper auswirkt. Deshalb ist es wichtig, über diese umfassendere Veränderung zu sprechen, wenn die Mädchen jünger sind, nur um sicherzustellen, dass sie vorbereitet ankommen.“
Autismus und Menstruationszyklus: Die Bedeutung von Routine
Diese Hindernisse können jedoch durch die Schaffung beruhigender Routinen überwunden werden.„Im speziellen Fall von Menschen mit Autismus könnte die Schwierigkeit, die Veränderungen zu erleben, durch „Zuhören“ und damit die Akzeptanz der Unsicherheit unterstützt werden, um dazu beizutragen, das Ereignis in etwas immer Gleiches und Wiederholtes zu verwandeln – unterstreicht der Woman Empowering Coach erneut – Zum Beispiel eine Routine schaffen, die Sicherheit gibt und keine Überraschungen mit sich bringt.“
Die Rolle der Gefühle
Bei der Auseinandersetzung mit diesem Thema ist darüber hinaus ein zu berücksichtigender Faktor, der den meisten Menschen mit Autismus gemeinsam ist, das größere Interesse an sensorischen Aspekten. Laut der von Intimina durchgeführten Umfrage gaben tatsächlich 70 % der Befragten an, Duftstoffe in Menstruationsprodukten wie Tampons, Menstruationstassen und Damenbinden bemerkt zu haben. 66 % gaben an, dass sie sich darüber ärgerten, und wiederum 26 % gaben an, dass Gerüche eines der Hauptprobleme während dieser Periode seien.
«Während der Menstruation sind die Sinnesorgane tatsächlich wachsamer – unterstreicht Alessandra Bitelli erneut – und diese erhöhte Sensibilität kann zu Intoleranz bis hin zur Destabilisierung führen».
Stimmungsschwankungen
Typisch für die Menstruation und für Frauen mit Autismus besonders schwer zu bewältigen sind auch die Veränderungen in der Stimmung.
Fast alle Intimina-Forschungsteilnehmer (96 %) gaben an, während ihrer Periode emotionale Veränderungen erlebt zu haben, und über ein Drittel (38 %) bestätigte, dass Stimmungsschwankungen zu den Hauptproblemen vor der Periode zählten. Wie verhält man sich in diesen Fällen?
«Frustration, Reizüberflutung und hormonelle Schwankungen sind allesamt Auslöser, die Stimmungsschwankungen auslösen, denen mit einer monatlichen Überwachung begegnet werden kann, um hormonelle Veränderungen im Auge zu beh alten und vorbereitet zu sein – schlägt Alessandra Bitelli dennoch vor – im Allgemeinen Wichtig ist eine ruhige und monatliche Planung, um die Veranst altung so natürlich wie möglich zu gest alten.Dies verringert die Unvorhersehbarkeit, die eine der Hauptursachen für Stress bei Autismus darstellt.
Autismus und Menstruationszyklus: Wie wichtig es ist, darüber zu sprechen
Zu den bedeutendsten Daten, die aus der Forschung hervorgingen, gehörte die, die sich auf die Schwierigkeiten von Menschen mit Autismus bezieht, über die Menstruation zu sprechen. Tatsächlich zeigen die Ergebnisse, dass 41 % sich nicht sicher fühlen, wenn sie über ihre Zeit mit engen Freunden oder der Familie sprechen, während weitere 18 % sich sehr unsicher fühlen. Eine Zahl, die im krassen Gegensatz zur neurotypischen Stichprobe steht, in der 74 % angaben, dass sie sich sicher oder sehr sicher fühlten.
«Menschen mit Autismus wie mir fällt es möglicherweise schwer, über ihre Periode zu sprechen, weil sie sich schämen oder Angst vor den sozialen Herausforderungen haben, die sie bereits erlebt haben» – erklärt Steph Jones, Psychotherapeutin, die in den sozialen Medien aktiv ist (Instagram @autistic_therapiste ), spezialisiert auf Neurodiversität und Autismus, eine Störung, die erst spät diagnostiziert wurde.
Wissen über den Körper und den Umgang mit der Menstruation
Eine der größten Schwierigkeiten für Menschen mit Autismus besteht schließlich auch darin, ihren Menstruationszyklus vollständig zu verstehen und zu lernen, wie man damit umgeht. Forschungsdaten zufolge fällt es 4 von 5 Menschen mit Autismus (bis zu 83 %) schwer, Menstruationsprodukte zu verwenden, und ein Drittel (34 %) betrachtet die Verwendung von Hygieneprodukten als Anlass zur Sorge.
Vor diesem Hintergrund kann es sinnvoll sein, kleine Strategien zu übernehmen, die dazu beitragen können, Mädchen mit Autismus die Bewältigung des Menstruationszyklus zu erleichtern und Ängste und Stress so weit wie möglich einzudämmen. In der Galerie oben einige Ratschläge der Intimina-Experten.
