Das Computer-Vision-Syndrom (CVS) kommt recht häufig bei Menschen vor, die viele Stunden am Tag vor dem PC verbringen. Dieselben verbringen dann mehr Zeit vor den Bildschirmen von Smartphones, Fernsehern und Tablets. Das Ergebnis ist, dass die Angewohnheit, ständig auf einen Bildschirm zu starren, die Augen in Schwierigkeiten bringt und in manchen Fällen visuelle, neurologische und motorische Symptome meldet. Was also tun?
Computer-Vision-Syndrom: Symptome
«Es betrifft, wenn auch in unterschiedlicher Intensität, zwischen 70 und 90 % derjenigen, die viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen.Unter anderem ist diesen Menschen oft nicht bewusst, dass sie darunter leiden. Es gibt viele Symptome, die mit dem Computer-Vision-Syndrom einhergehen: von visuellen und neurologischen Symptomen bis hin zu Problemen mit dem Bewegungsapparat aufgrund zu langer Positionen.
Zu den häufigsten zählen brennende Augen, Überanstrengung der Augen, Kopfschmerzen und eine Reihe von Nackenschmerzen aufgrund der Position des Kopfes beim Starren auf den Monitor. Die Symptome können vorübergehend sein und verschwinden, sobald man sich vom Monitor entfernt“, erklärt Professor Paolo Vinciguerra, Leiter der Abteilung für Augenheilkunde von Humanitas und ordentlicher Professor der Humanitas-Universität.
Was passiert mit den Augen
«Es ist wichtig zu wissen, dass sich die Augen seltener schließen, wenn man längere Zeit auf einen Bildschirm schaut. Wenn wir sie normalerweise zwischen 17 und 20 Mal pro Minute öffnen und schließen, wechseln wir bei der Arbeit am Computer auf 12 bis 15 Mal, was zu einer Überlastung der Ansicht führt.
Beim Computer-Vision-Syndrom sind die häufigsten Symptome, die die Augen betreffen, Doppel- oder verschwommenes Sehen, Brennen, Juckreiz, Rötung des Augapfels und allgemein trockenes Auge“, betont der Experte.
Die Auswirkungen elektronischer Geräte auf das Sehvermögen
«Normalerweise treten die Symptome nicht sofort auf, sondern erst nach zwei oder drei Stunden Arbeit. Sie wirken sich häufig auf die Hingabe der Betroffenen aus, mit einem Konzentrationsverlust, der mit Unbehagen und Angstgefühlen einhergehen kann.
Neben einer Veranlagung, etwa bei besonderen Sehstörungen, können diese Symptome verschiedene Ursachen haben. Sogar zum Beispiel auf dem von Ihnen verwendeten Monitor, wenn dieser eine schlechte Auflösung hat und die Zeichen keine klar definierten Umrisse haben. Darüber hinaus kann eine geringere Häufigkeit des Schließens der Augenlider dann zum Gefühl von Trockenheit und Müdigkeit beitragen und bei manchen Menschen die Wahrscheinlichkeit einer Rötung erhöhen“, fährt Professor Vinciguerra fort.
Was zu tun ist
«Obwohl das Computer-Vision-Syndrom besonders ärgerlich ist, verursacht es keine langfristigen Schäden, kann aber sicherlich die Entstehung anderer Pathologien begünstigen, beginnend mit dem Syndrom des trockenen Auges.
Zu den Mitteln, die den Augen helfen können, gehört es, alle 20 Minuten mindestens 20 Sekunden lang einen Punkt in 10 Metern Entfernung zu beobachten. Besonderes Augenmerk sollte auf den Monitor gelegt werden, der hochauflösend sein muss, die richtige Helligkeit aufweist und vorzugsweise mit gelbem Licht ausgestattet ist. Zu guter Letzt müssen Sie auf Ihre Körperh altung achten und die Schultern und den Kopf zurückh alten“, rät der Experte.
