Das Ideal ist Tun Sie dies, bevor Sie Hautpflege auftragen: So werden die Muskeln geweckt, die Mikrozirkulation aktiviert und der Aktive findet die optimalen Handlungsbedingungen. DASFace Yoga ist eine gute, in der Tat ausgezeichnete Schönheitsidee zu versuchen und möglicherweise einzufügen konstante Art und Weise in der Routine.
Es braucht sehr wenig Zeit und Mühe, um zu sehen Ergebnisse in etwa zehn Tagen. Wort ddie Linda Rosaschino, Yoga-Experte und Lehrer an der Move on Academy (Via Watt 27 Milano), der uns während eines Videoanrufs eine kurze Privatstunde erteilte Biothermie, um die Vorteile von Life Plankton Elixir Serum zu maximieren.
Warum versuchen
«Im Gesicht werden sie gefunden 70 Muskeln, darunter Skelette, Nachahmer und Kürschner, die alle Gesichtsausdrücke zulassen: Wie jeder Körperteil ist ein gutes Training eine gute Hilfe, um straff, vital zu bleiben und Zeit und Schwerkraft zu trotzen ", erklärt er.
Es überrascht nicht, dass Face Yoga im Internet stattfindet dass Meghan Markle, Miranda Kerr, Jennifer Aniston so sehr mögen & co, ist Spitzname "Yotox": wird anerkannt als natürliche Alternative (und kostenlos) zur ästhetischen Medizin. Natürlich braucht es viel Konstanz und die richtige Abfolge von Übungen.
Die 10 Züge zu tun
Aber wie geht das, wie findet man sich in den Tausenden von Online-Tutorials zurecht? Hier sind zehn Grundlegende Schritte zu wissen, klar und nützlich (ein für alle Mal), erklärt von Rosa.
1) Heizung: Führen Sie kleine konzentrische Zentren mit Ihren Fingern auf der Kopfhaut durch, als ob Sie ein Shampoo machen würden. Sie aktivieren den Kreislauf und lösen Spannungen.
2) Nehmen Sie die Ohrläppchen zwischen Daumen und Zeigefingerund steigen Sie mit geringem Druck auf die Ohrspitzen: Es scheint unglaublich, weckt aber sofort den Teint.
3) Um das Durchhängen zu bekämpfen, ein Umzug für die Platysma, der große breite Nackenmuskel: Richten Sie die geschlossenen Fäuste unter das Kinn und versuchen Sie, den Mund zu öffnen, indem Sie mit den Knöcheln Widerstand leisten. 30 mal wiederholen.
4) Immer für den Hals: Wenn Sie mit dem Kinn nach oben schauen, versuchen Sie 10 Mal, nach unten zu lächeln.
5) Zum Durchhängen im Kinnbereich: Immer mit erhobenem Kinn nach oben schauen, 30 Mal Küsse senden oder nach oben blasen. Beide Übungen helfen, alle Nackenbänder zu dehnen und das Oval zu definieren.
6) Um dem Nasolabial entgegenzuwirken, die vertikalen Linien um den Mund: die Wangen aufblasen, "Kugelfischeffekt". Es hilft, sie aus dem Mund heraus zu entspannen.
7) Um die Wangenknochen anzuheben: lächle schief, zuerst auf der einen Seite, dann auf der anderen Seite, 15 auf jeder Seite.
8) Für die entspannte Augenpartie: Probieren Sie die Teleskopübung aus. Versuchen Sie, die Augenlider zu öffnen, indem Sie sich mit den Fingern widersetzen, die wie eine imaginäre Brille um die Augen positioniert sind. 30 mal wiederholen.
9) Zum Glätten der horizontalen Linien auf der Stirn: Richten Sie die flachen Fingerspitzen horizontal auf die Mitte der Stirn und drücken Sie sie vorsichtig mit den Fingern nach oben, während Sie nach unten schauen.
10) Und für vertikale: Versuchen Sie, die Augenbrauen zu runzeln und mit den Fingerspitzen Widerstand zu leisten, diesmal vertikal. 30 Wiederholungen sind immer ideal.
"Auf dichn Gesicht gut gebadet, mit entspannten Muskeln, jetzt ist das idealer Zeitpunkt für die Anwendung von Hautpflege, ab Immer von innen nach außen auf das Gesicht auftragen und bei serösen Texturen leicht klopfen, um die Absorption zu erleichtern ", schließt der Experte.
