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„Netflix-Schönheitsroutine", So hat es der englische The Telegraph definiert. Dank der niedrigen Temperaturen, der Weltlage, des Stresses und der Müdigkeit führte die Agentur Mintel eine Umfrage durch, deren Ergebnisse zeigten, dass die meisten unter 35-Jährigen und darüber hinaus lieben Verbringen Sie die Abende in völliger Ruhe vor Ihrer Lieblingsserie. Die perfekte Zeit für eine abendliche Schönheitsroutine.
Abendliche Schönheitsroutine: auf dem Sofa, zwischen Masken, Gua Sha und Face Yoga
Der erste Schritt? Pass auf das Gesicht aufausgehend vom Klassiker Maske, im Patch definitiv bequemer auf dem Sofa. Dann gehen wir weiter zu Gesichtsgymnastik, Wahl zwischen Gua Sha-Technik oder Face Yoga. Die Idee ist, Körper und Geist zu entspannen und ein echtes Ritual zu schaffen.
Gua Sha, Gesichtsgymnastik mit Steinwerkzeugen
Das Gua Sha ist eine Technik, die die durch Stress verursachten Spannungen beseitigt Dank eines harten Steinwerkzeugs, mit dem die Muskeln des Gesichts „turnen“ können. Nach dem Auftragen eines Gesichtsöls «Die Augen werden geschlossen und mit dem Finger etwa 30 Sekunden lang leicht auf den Bereich in der Mitte der Stirn zwischen den Augenbrauen gedrückt. Dann beginnt die Massage mit dem Gua Sha Stein, abends besser in Rosenquarz, weil es beruhigende und harmonisierende Eigenschaften hat " erklärt Katia Sabato, Schönheitsexpertin, Gua Sha Specialist Philosophia Botanica.
"Der Stein muss durch langsame Bewegungen von der Mitte der Stirn zum Haaransatz geschoben werden. Gehen Sie dann 3-5 Mal vom Augenbrauenbereich zu den Schläfen.
Es gelangt in die Augenpartie, insbesondere wenn sie aufgrund unzureichender Lymphdrainage geschwollen und müde sind: Gehen Sie von der Seite der Nase mit langsamen Berührungen in Richtung Schläfenbereich. Die gleichen Bewegungen auch von der Wange bis zum Ohr, um den Mund und am Kinn. Die Idee ist die von Bewegen Sie die stagnierende Lymphe aus der Mitte des Gesichts, indem Sie sie zum Schlüsselbein hin kanalisieren. Das Gesicht wird sofort entleert und strahlt und beim Aufwachen wird die Haut elastischer, straffer und ruhiger» schließt der Experte.
Face Yoga, die Übungen auf dem Sofa
Eine andere Praxis ist Face Yoga. Giulia Ambrosetti, ganzheitliche Bedienerin und Lehrerin der Disziplin (Sie können ihr folgen Pro Face Gym, ein Online-Fitnessstudio für Gesichtsgymnastik) empfiehlt eine bestimmte Übung, die abends auf dem Sofa durchgeführt werden soll.
„Sie beginnen damit, Ihre Schultern zu entspannen und tief zu atmen. Dann kreuzen Sie Ihre Finger, legen Ihre Handflächen auf Ihre Stirn und beginnen, sie ohne zu viel Kraft nach oben zu bewegen. Die Traktion der Bewegung hebt sowohl die Stirn als auch die Augenbrauen an. Gleichzeitig weiten sich die Augen so viel wie möglich und Sie müssen es für 10 Sekunden in Position halten. Dann müssen die Hände nach außen in Richtung der Schläfen gleiten. Die Übung muss mindestens dreimal wiederholt werden» erklärt der Lehrer.
Die abendliche Schönheitsroutine für die Lippen
Die Lippen sind auch nicht zu unterschätzen. Von Natur aus sind sie sehr empfindlich weil sie gekennzeichnet sind durch a sehr dünne Haut, auf der die Talgdrüsen völlig fehlen„In dieser Zeit bin ich es außerdem unter Verwendung der Maske auf die Probe stellen, Dies fördert die Dehydration und Reizung durch Reibung mit dem Stoff» erklärt Anna Trink, Fachärztin für Dermatologie und Venerologie am HMAP-Labor von Giuliani.
Das Schlüsselwort ist daher Flüssigkeitszufuhr: «Um sie hydratisiert zu halten und Falten zu vermeiden, ist es wichtig, sie zu verwenden Produkte auf Basis von Glycerin und Bisabolol. Ein- oder zweimal pro Woche, bevor Sie schlafen gehen, können Sie Tragen Sie eine großzügige Schicht Sheabutter und Honigbalsam auf nicht nur auf den Lippen, sondern auch im Bereich des Amorbogens und im Allgemeinen im Bereich zwischen Nasenwurzel und Lippen. Dieses einfache Ritual wird die Haut nähren und helfen Verhindern Sie sogenannte "Barcode" -Falten»Erklärt Professor Sergio Noviello, Gesundheitsdirektor des Sergio Noviello Cosmetic Surgery & BAT Center.
Extremitäten behandeln: abendliche Schönheitsroutine für Hände und Füße
Seit Monaten im Vordergrund, Hände brauchen besondere PflegeBesonders im Winter, wenn sie stärker externen Einflüssen ausgesetzt sind: «Aus diesem Grund rennen sie Größeres Risiko einer Dehydration, insbesondere jetzt, wo sie häufig desinfiziert werden. Die Erkältung führt auch zu einer Vasokonstriktion, die zu einer geringeren Versorgung der Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen führt, die dann austrocknet.
Die anzuwendenden Feuchtigkeitscremes müssen Vitamin E, Aloe, Ceramide, Sheabutter und Pflanzenöle enthalten. Einmal in der Woche sind sie nützlich sanfte Peeling-Behandlungen und pflegende Masken bei extremer Trockenheit “, erklärt Dr. Trink.
Nicht nur das, sondern auch das Gesicht, Peelings und Masken können auch für die Hände nützlich sein: «Eins Ein zartes Peeling mit Efeu führt ein Peeling durch überschüssige trockene Haut zu beseitigen, während a Maske mit Mandelöl oder Olivenöl kann die Hydrolipidschicht wiederherstellen der Haut, wodurch die Hände wieder weich und glatt werden.
Während ein paar Abende pro Woche vor dem Fernseher Kompressen können auch gemacht werden: Es wird eine reichliche Dosis Hagebuttencreme mit einer pflegenden und reparierenden Funktion angewendet. Mit leichten Baumwollhandschuhen kann es leicht aufgenommen werden », erklärt Professor Noviello.
Was ist mit den Füßen?
Das Hauptproblem der Füße im Winterzusätzlich zur Trockenheit ist es ihnen zu verdanken Schwellung durch Erhitzen und in diesem letzten Jahr durch weniger Bewegung.
Eine Lösung? „Das erste ist das Mittel der alten Großmutter Füße und Beine hoch halten sowohl nachts als auch vor dem Fernseher. Oder ausführen Grüner Tee oder Essig wickelt sich von den Füßen bis zu den Waden, dann in Baumwollgaze oder Strümpfe einwickeln und vor dem Schlafengehen Gele oder Cremes auf Arnikabasis mit kreisenden Bewegungen auftragen », schließt Professor Noviello.
