Diät halten: das Ziel vieler, besonders während der Periode nach der Sperrung ist nach der Ferienzeit. Wie es ein für alle Mal gezielt gemacht wird e an den richtigen Stellen? Gesundes, dauerhaftes und stressfreies Abnehmen ist möglich. Wort von Jill Cooper und Doktor Sacha Sorrentino, die sich zusammengeschlossen und ihren Rat beigefügt haben "Sag niemals Diät - Morphologischer Gewichtsverlust". Das Buch wurde mit 6 Händen mit dem Beitrag von Veronica Cibello, Tochter von Cooper und Patientin von Sorrentino, Schöpferin von leichte Rezepte und lecker, um mit einem Lächeln wieder in Form zu kommen.
Sag niemals Diät
«Wer abnehmen will, muss nie" Diät "sagen, geschweige denn an eine Diät denken. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Menschen ständig a kontrolliertes Regime Ich bin mehr Übergewicht von denen, die sich noch nie einem solchen Weg gestellt haben. Die Diät löst tatsächlich a aus Überlebensmechanismus im Gehirn mit einem Ziel: wieder zunehmen um zu verhungern. Unser DNATatsächlich entwickelte es sich nicht mit der Menschheit, sondern steckte in der Zeit fest, als der Mensch noch in der Tundra lebte und versuchte, ohne Dach über dem Kopf und Supermarkt an jeder Straßenecke zu überleben ", unterstreicht Jill Cooper, Guru für Fitness und Fitness Schöpfer zahlreicher Trainingsmethoden.
Jeder Körper ist anders
„Es gibt keine einzige Antwort, um das zu lösen "Gewichtsproblem". Alle Faktoren, die notwendig sind, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, müssen berücksichtigt werden. Es geht nicht nur um das Kaloriendefizit zwischen aufgenommenen und verbrauchten Kalorien. Jeder Körper ist anders: Man muss verstehen, wie er begründet, woran Altersspanne Es wird festgestellt, wie einige Lebensmittel mit ihren eigenen interagieren Gene, verstehe wie, welche, wann und wie viel sport Es muss täglich durchgeführt werden, um ein gesundes Gewicht zu erhalten und wie es ist Stress es manifestiert sich auf dem eigenen Körper und lässt ihn vorzeitig altern », erklärt Doktor Sacha Sorrentino, Experte für Ernährungsbiologie bei lokalisiertem Gewichtsverlust.
