Es scheint unmöglich, aber Training für einen Marathon zu Hause ist möglich. Vor ein paar Tagen die Nachrichten aus den Guinness-Weltrekorden, nach denen der Bologneser Läufer Gianluca Di Meo gelaufen ist 100 km 18 Stunden hin und her laufen … auf dem Balkon des Hauses. Es war seine Art (für Nicht-Sportler nicht sehr wiederholbar), sich trotz der Verbote aufgrund der Coronavirus-Epidemie vorzubereiten.
#Seiunodinoi: der tägliche Termin mit dem Online Personal Trainer
Aber ohne diese Extreme zu erreichen, können auch nicht professionelle Läufer weiter trainieren und dabei die in dieser Zeit auferlegten Einschränkungen einhalten. Eine ausgezeichnete Gelegenheit ist es, dem roten Faden zu folgen, der das bindet Huawei RomaOstiaHalf Marathon (der am meisten besuchte Halbmarathon in Italien, der von GSBRun in den letzten drei Jahren in Zusammenarbeit mit RCS Sports & Events organisiert wurde) an seine vielen Unterstützer, die auf den neuen Termin der 46. Ausgabe warten, der am 8. März hätte stattfinden sollen nach dem täglichen Termin des # Seiunodinoi-Projekts. Hier ist das Programm und der Stundenplan:
Was ist der Huawei RomaOstia Halbmarathon?
Die erste Ausgabe des HUAWEI RomaOstia-Halbmarathons stammt aus dem Jahr 1974, dem berühmtesten 21.097 km langen Distanzrennen in Italien und den USA Wettkampfrennen mit der höchsten Beteiligung italienischer Athleten. Organisiert von der Gruppo Sportivo Bancari Romani und in den letzten drei Jahren in Partnerschaft mit RCS Sport / RCS Sports & Events, ist es mittlerweile ein historisches Ereignis für Tausende von Läufern und Enthusiasten, die an der Welt teilnehmen Die Route beginnt bei EUR und führt auf der langen Geraden der Via Cristoforo Colombo bis zur Ziellinie am Anfang der römischen Küste von Ostia.
Trainieren Sie zu Hause mit dem Huawei RomaOstia
#Seiunodinoi ist das Programm von Onlinetraining Anfang März gestartet, was sich nach den Einschränkungen für das Coronavirus in eine Reihe von verwandelt hat tägliche Termine Entwickelt, um auch zu Hause fit zu bleiben. Hier auf Instagram das Video eines 15-minütigen Trainings des Personal Trainers Massimo Ciocchetti:
Wer sind die Trainer, die Online-Unterricht machen?
Als Test Mitte März auf dem offiziellen Kanal gestartet InstagramdellacorsaDas # Seiunodinoi-Projekt wurde von Laufbegeisterten sofort sehr geschätzt. Aus diesem Grund haben die Organisatoren dank der Zusammenarbeit der drei Trainer und Läufer beschlossen, daraus einen täglichen Termin zu machen Giovanni Argentieri, Massimo Ciocchetti und Alessandra Reali. "Alles war fertig: Wir hatten das Dorf bereits eingerichtet, alle Renn- und Erfrischungspakete vorbereitet, waren vier Tage vor dem Event und hätten uns eine solche Situation nie vorgestellt", erklärt Laura Duchi, Rennleiterin des Events. «Zuerst war die Entmutigung groß, unsere und die der zehntausend Athleten, die das Lätzchen gekauft hatten. Aber als echte Läufer haben wir nicht den Mut verloren und wir haben darüber nachgedacht, eine zu schaffen Projekt, das es allen Marathonläufern und Athleten in Innenräumen ermöglichen würde, eine sportliche Aktivität auszuüben dass er in keiner Weise ihre Sicherheit und die derer um sie herum gefährden würde. Wie wir bereits angekündigt haben, werden alle Abonnenten offensichtlich sehen, dass ihre Gebühren für die Teilnahme an der nächsten Veranstaltung gültig sind: ob es sich hoffentlich um 2021-2022 oder um 2021 handelt », erklärt Laura Duchi.
Training verbrennt Fett
Und hier ist eine weitere einstündige Lektion, die von geleitet wird Massimo Ciocchetti: "Nur eine Matte, zwei kleine Gewichte, wenn Sie sie haben, Flaschen Wasser und ein großes Verlangen zu trainieren: Wir wärmen uns 15 Minuten lang auf, dann drei aufeinanderfolgende Arbeitsblöcke, um uns bestmöglich vorzubereiten und Fett zu verbrennen."
