Wird genannt mentale Belastung, mentale Belastungund es ist die unangenehme Situation, für die man sich immer zweigeteilt fühlt, sich nie ganz auf die Aufgaben des Büros konzentriert, und nie frei von der Mühe der Arbeit, zu Hause, im Urlaub oder mit Freunden.
Zu viele Verantwortlichkeiten zwischen Beruf und Privatleben
Laut einer Studie von Yoopies, einer Plattform für Kinderbetreuung und Körperpflege, ist die Die Wolke der Familiensorgen beraubt neun von zehn Mitarbeitern zwischen 30 und 180 Minuten pro Wocheinvestiert Bewältigung praktischer, schulischer und wirtschaftlicher Probleme von dir selbst Privatsphäre im Büro.
An erster Stelle in der Rangliste der "Unruhestifter" würde es die geben Probleme im Zusammenhang mit Kindern (78 Prozent) und persönlichen Schwierigkeiten (73 Prozent): vor allem im Falle einer Scheidung oder eines Umzugs. "Mentale Überlastung ist weniger auf die Anzahl der auszuführenden Aufgaben als vielmehr auf die Anzahl der auszuführenden Aufgaben zurückzuführenallein dafür verantwortlich sein"Erklärt Massimo Miglioretti, Professor für Arbeitspsychologie an der Universität von Mailand Bicocca.
Delegieren lernen, ein Akt des Vertrauens
«Bevor die Last ein Niveau erreicht, das selbst die Arbeitsergebnisse beeinträchtigt, ist dies erforderlich Verantwortung in der Familie neu verteilen (im Paar und auch mit den Kindern). Es wird nicht für jeden leicht sein, den Staffelstab zu übergeben, weil delegieren benötigt einen Akt des Vertrauens in Richtung der nächsten und einer gute Fähigkeit, sich zusammenzutun. Aber du kannst lernen: um zu beginnen, ist es besser Schreiben Sie eine Prioritätsliste und fahren Sie Schritt für Schritt fort. Zu Perfektionisten und Zentralisierern sage ich: Berücksichtigen Sie, dass sich immer etwas entzieht ».
