Akupunktur kann eine wertvolle Unterstützung bei der Bewältigung der physischen und psychischen Veränderungen in der Menopause sein. Insbesondere kann es dazu beitragen, Hitzewallungen zu reduzieren, ein Phänomen, das die meisten Frauen im Alter um die 40/50 betrifft. Einige Studien deuten darauf hin, ebenso wie ein Artikel, der in der Fachzeitschrift Maturitas veröffentlicht wurde, einer der anerkanntesten Publikationen zum Thema Wechseljahre. Aber auch Menschen, die unter Schlaflosigkeit, Depressionen und Angstzuständen leiden, sowie alle, die abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören möchten, können davon profitieren. Und es kann sogar bei der Bekämpfung von Cellulite helfen.Wir haben darüber mit Dr. Diana Deoni gesprochen, Akupunkteurin, Expertin für Reflextherapie und ergänzende Techniken (Akupunktur).
Schlaflosigkeit, Hitzewallungen, Gelenkschmerzen, Bluthochdruck, Vaginalbeschwerden wie Trockenheit, wiederkehrende Blasenentzündung, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Die Wechseljahre bringen oft Phänomene mit sich, unter denen man noch nie zuvor gelitten hat. Die Ursache ist
Wie funktioniert Akupunktur?
Akupunktur ist eine Technik der Traditionellen Chinesischen Medizin und hat eine tausendjährige Geschichte. Dabei werden sterile Einwegnadeln verwendet, die an bestimmten Punkten entlang der Meridiane eingeführt werden. „Die Meridiane sind „Kanäle“, die auf der Körperoberfläche verlaufen und ein Netzwerk bilden, das das Innere mit dem Äußeren verbindet. Das Einstechen von Nadeln in die Punkte des Meridians, die von der Störung betroffen sind, oder in Punkte der Meridiane, die mit ihr verbunden sind, könnte den Energiefluss verändern und das richtige Gleichgewicht und damit den Gesundheitszustand wiederherstellen“, erklärt Dr. Deoni.Um wirksam zu sein, darf Akupunktur niemals schmerzhaft sein. Nach der Fixierung sollte der Patient keine Schmerzen verspüren.
Welche Wirkung hat Akupunktur?
Die westliche Medizin erkennt mehrere positive Wirkungen der Akupunktur an. Die wichtigsten sind:
a) analgetische und schmerzlindernde Wirkung aufgrund seiner Fähigkeit, die Produktion endogener Opioide, Endorphine, Enkephaline und Dynorphine zu stimulieren
b) regulatorische Wirkung des Immunsystems, die sich bei Allergien als nützlich erweist
c) regulatorische Wirkung des Hormonsystems, die vor allem Frauen in den Wechseljahren betrifft, aber nicht nur
d) Muskelrelaxierende Wirkung, nützlich bei Muskelschmerzen sowohl skelettalen als auch viszeralen Ursprungs
e) Wirkung auf die Bindegewebs-Dermis, nützlich bei Cellulite, Lymphödem usw.
f) Antidepressive und anxiolytische Wirkung mit beruhigender und entspannender Wirkung.
Wie lange hält es und wie viel brauchst du
«Das Einstechen der Nadeln ist nicht schmerzhaft, die Nadeln bleiben etwa 25-30 Minuten an Ort und Stelle. Abhängig von der zu behandelnden Pathologie können die Nadeln alle 10 Minuten stimuliert werden oder bei besonders schmerzhaften Erkrankungen eine Elektrostimulation angewendet werden. Die Sitzungen können wöchentlich erfolgen, in besonders schweren Fällen jedoch auch zwei oder zwei dreimal pro Woche. Der Patient wird auf dem Bett liegend oder auf jeden Fall in eine bequeme, entspannende Position gebracht“, fügt der Experte hinzu.
Wechseljahre, die Vorteile der Akupunktur
«Die mit der Menopause verbundenen Störungen, die am besten auf Akupunktur ansprechen, sind Schlaflosigkeit, Stimmungs- und Konzentrationsstörungen, Angstzustände, Hitzewallungen, Muskel- und Gelenkschmerzen, die auch in der prämenopausalen Phase auftreten können und sind aufgrund der Einstellung der Eierstockaktivität.Für Frauen, die keine HRT anwenden können, kann Akupunktur eine Alternative sein“, erklärt die Expertin.
Es kann Ihnen auch beim Abnehmen helfen
«Gewichtszunahme und die Schwierigkeit, sie unter Kontrolle zu h alten, ist ein Problem, von dem Frauen in dieser Zeit häufig betroffen sind. Auch in diesem Fall kann Akupunktur helfen, wenn sie mit einer von einem Spezialisten empfohlenen Schlankheitsdiät kombiniert wird. Akupunktur hilft, den emotionalen Hunger, die Angst und den Stress zu reduzieren, die oft damit verbunden sind“, fügt Dr. Deoni hinzu.
Akupunktur zur Raucherentwöhnung
Akupunktur kann Ihnen auch effektiv dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. „Viele Frauen sind süchtig nach Zigarettenrauch, einer der Hauptursachen für thromboembolische Erkrankungen. Je nach Grad der Rauchsucht sind unterschiedliche Wege vorgesehen“, rät Dr. Deoni.
Anti-Aging- und Anti-Cellulite-Wirkung
Vielleicht weiß nicht jeder, dass Akupunktur auch in der ästhetischen Medizin eingesetzt wird, um den Zeichen der Haut alterung im Gesicht und am Hals entgegenzuwirken, als Anti-Aging, gegen Cellulite und Wassereinlagerungen.Akupunktur wird mit einer Gesichtsmassage mit Gua-Sha-Steinen (Gua=Reiben +Sha=Hitze) als Technik zur Verjüngung des Gesichts in Verbindung gebracht.
Warum liefert Akupunktur gute Ergebnisse gegen Hitzewallungen?
«Akupunktur reduziert die Häufigkeit und Intensität vasomotorischer Symptome (Hitzewallungen) in den Wechseljahren», erklärt der Experte. „Die Veränderung des Schlaf-Wach-Rhythmus und Stress wirken sich negativ auf diese Symptome aus.“ In diesen Fällen kann die Akupunktur eine wertvolle Unterstützung für ihre angstlösende und regulierende Wirkung auf das Hormonsystem sein.
Wie viele Sitzungen sind nötig
Die Vorteile der Akupunktur sind normalerweise nach 3 oder 4 Sitzungen sichtbar. Sie reichen jedoch nicht aus, um die Verbesserung zu stabilisieren: Ein optimaler Zyklus besteht aus 10-12 Sitzungen, meist wöchentlich. In den schwersten Fällen können zwei bis drei Sitzungen pro Woche erreicht werden.
«Es ist gut zu betonen, dass die Endergebnisse auch vom allgemeinen Gesundheitszustand der Frau abhängen, die sich einer Akupunktur unterzieht.Darüber hinaus kann das Vorhandensein anderer Pathologien, die die Einnahme mehrerer Medikamente erfordern, die Wirksamkeit der Akupunktur beeinträchtigen“, betont der Experte.
Schlaflosigkeit in den Wechseljahren und Akupunktur: Warum funktioniert es?
Schlaflosigkeit in den Wechseljahren ist durch nächtliches Erwachen gekennzeichnet, oft verbunden mit Hitzewallungen, mit Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen oder mit frühem Erwachen oder schlechter Schlafqualität. „Eine Akupunkturbehandlung von Punkten mit spezifischer Wirkung bei Hitzewallungen kann den Schlaf sicherlich verbessern.“ Wenn dies nicht ausreicht, können bestimmte Schlafpunkte auch sowohl auf somatischer Ebene, durch die Behandlung der Punkte entlang der Meridiane, als auch auf akustischer Ebene behandelt werden“, erklärt der Experte.
Akupunktur verlängert die Schlafzeit, erhöht den REM-Schlaf, reduziert die Anzahl der Wachphasen mit Vorteilen für die Schlafqualität im Vergleich zum Konsum von Hypnotika.
Wie wählt man einen sicheren Akupunkteur aus?
Das italienische Gesetz regelt die Ausübung der Akupunktur und sieht vor, dass nur Medizinabsolventen diese ausüben dürfen. Es ist zwingend erforderlich, dass der Akupunkteur ein Studium an einer akkreditierten Akupunkturschule abgeschlossen hat und in den speziellen Listen nichtkonventioneller Arzneimittel seiner eigenen Ordnung eingetragen ist.
FISA, der italienische Verband der Akupunkturgesellschaften, ist eine vom Gesundheitsministerium akkreditierte medizinisch-wissenschaftliche Gesellschaft, die Informationen über Akupunkturverbände und -schulen bereitstellt.
Auf der Website acupuntura-fisa.it ist es möglich, ein Verzeichnis von Akupunkteuren zu finden.
Nationales Gesundheitssystem, WHO und Akupunktur
Der NHS erkennt Akupunktur zur Behandlung verschiedener schmerzhafter Pathologien, bei schwangerschaftsbedingten Problemen wie Hyperemesis gravidarum und Fußschmerzen, bei den Nebenwirkungen einer Chemotherapie und als schmerzstillende Therapie an.Der Zugang ist mit einer Überweisung des Hausarztes oder eines anderen NHS-Arzts möglich.
Die WHO hat die Wirksamkeit der Akupunktur erkannt, betrachtet sie als eine nützliche Technik zur Erh altung der Gesundheit und des Wohlbefindens des Menschen und fördert ihren Einsatz sowie ihre Regulierung und Integration in Gesundheitssysteme.
Tai Chi und Qui Gong als Ergänzung zur Akupunktur
«Die Vorteile der Akupunktur können durch die Ausübung von Übungen verlängert werden, wie sie im Qi Gong- und Tai-Chi-Fu-Stil vorgeschlagen werden, Meisterleiter Severino Maistrello. Die regelmäßige Ausübung dieser Disziplinen erhält die Elastizität von Muskeln, Sehnen und Gelenken, verbessert die Konzentration, die Schlafqualität und die Stimmung und reduziert die Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen“, erklärt Dr. Deoni.
Taoistische Fußmassage
On Zon Su R Fußmassage ist auch eine Technik, die uns in den Wechseljahren helfen kann. Es handelt sich um eine alte taoistische Massage, die die Anwendung spezifischer Karten beinh altet, die zur Linderung verschiedener Arten von Wechseljahrsbeschwerden, einschließlich Hitzewallungen, nützlich sind.
