Chris Cassidy steht kurz vor der Quarantäne
Quarantäne auch ohne Pandemie
Pandemie oder nicht, tatsächlich sind Astronauten noch zwei Wochen vor dem Start isoliert: durch den definierten Prozess "Stabilisierung der Gesundheit" sorgt die Raumfahrtbehörde dafür, dass kein Virus übertragen wird (genau) unerwünscht auf der Raumstation. Und in Zeiten von Covid-19 hat die Raumfahrtbehörde angegeben, dass sie die Möglichkeit prüft, Cassidy und ihre Besatzungsmitglieder abzuwischen, bevor sie gehen.
Cassidys Rat
Am 9. April, Cassidy, Der Kapitän der United States Navy und ehemalige SEAL wird sich den Kosmonauten Anatoli Ivanishin und Ivan Vagner anschließen an Bord des russischen Sojus-Raumschiffs, das auf der ISS gestartet werden soll. Das Trio der Expedition 63 Er wird sechs Monate an Bord der Raumstation leben und arbeiten.
In einem Telefoninterview über Star City erzählte der Astronaut, wie er sich angesichts der COVID-19-Pandemie auf die Mission vorbereitet, und gab auch wertvolle Ratschläge von denen, die wie er wissen, was es bedeutet, in Quarantäne zu leben: „Denken Sie an eine grundlegende Sache: Richten Sie eine Routine ein, ich denke, das ist das Wichtigste. Wenn Sie Momente der erzwungenen Ruhe haben, Eine Routine zu etablieren ist gesund. Für Körper und Geist ».
Scott Kellys Rat
Scott Kelly hingegen ist ein pensionierter NASA-Astronaut, der fast ein Jahr auf der Internationalen Raumstation verbracht hat.Und während es eine große Herausforderung sein kann, drinnen festzusitzen, ist es dennoch wichtig, lange im Weltraum zu leben.
Von dieser Zeit Kelly hat ein paar Dinge gelernt wichtig, dass er teilen wollte. Auf der NYT gab er einige seiner Tipps für ein isoliertes Leben.
Folgen Sie einem Zeitplan
Auf der Raumstation, Zeit ist alles geplant. Die Einhaltung einer Routine hilft bei der Anpassung zu einem anderen Arbeits- und Familienumfeld.
Tempo und guter Schlaf
Wenn Sie tagelang am selben Ort arbeiten, Es ist wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um Spaß zu haben. was auch immer sie sind. Es ist ebenso wichtig, zu einem geeigneten Zeitpunkt ins Bett zu gehen. Guter Schlaf ist wichtig eine Mission im Weltraum oder eine Quarantäne zu Hause zu bestehen. 
Finde ein Hobby
Wenn Sie auf einen kleinen Raum beschränkt sind, Du brauchst eine Entlüftung. Kelly zum Beispiel brachte die Bücher ins All. Aber das ist auch okay mit einem Instrument üben (Ich kenne einen Online-Kurs für digitale Gitarre) oder versuchen, einen neuen Beruf zu erlernen. Astronauten nutzen die Zeit, die sie haben.
Führe ein Tagebuch
NASA untersuchten die Auswirkungen der Isolation auf den Menschen seit Jahrzehnten eine wichtige Entdeckung: der Wert, ein Tagebuch zu führen. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um aufzuschreiben, was Sie fühlen, was Sie fühlen, es wird helfen, Erfahrungen in die richtige Perspektive zu rücken. Und wenn Sie sie noch einmal lesen, werden Sie sich daran erinnern, was dieser einzigartige Moment in der Geschichte bedeutete.
Es ist wichtig, eine Verbindung herzustellen
Wissenschaftler haben das gefunden Isolation ist schädlich nicht nur für unsere geistige Gesundheit, sondern auch für unsere körperliche Gesundheit, insbesondere für unser Immunsystem. Dank der Technologie ist es jedoch einfacher als je zuvor, in Kontakt zu bleibenEs lohnt sich also, sich jeden Tag die Zeit zu nehmen, um mit jemandem in Kontakt zu treten.
Hören Sie den Experten zu
Das Leben im Weltraum lehrt viel die Wichtigkeit, dem Rat von Menschen zu vertrauen, die ihr Thema gründlich kennensei es Wissenschaft, Technik, Medizin oder Design.
Besonders in einer schwierigen Zeit wie der, die wir jetzt erleben, Wir müssen das Wissen derer suchen, die es am besten wissen ist höre ihnen zu. Soziale Medien und andere schlecht kontrollierte Quellen können Fehlinformationssender sein, daher müssen wir versuchen, zuverlässige Quellen zu finden.
