Es gibt diejenigen, die Single sind, diejenigen mit einem entfernten Freund, diejenigen, die nur in einer Stadt leben, die nicht ihre eigene ist. Dann gibt es externe Studenten, ältere Menschen, Menschen, die zur erzwungenen Isolation gezwungen werden. Für sie hat die Coronavirus-Quarantäne einen gemeinsamen Nenner: Einsamkeit.
Wenn es beängstigend ist, allein zu sein
Wenn es in dieser fast surrealen Zeit sicherlich nicht einfach ist, die Familie zu führen, kann sich herausstellen, dass man alleine mit sich selbst lebt. "Zunächst muss unterschieden werden: Es gibt diejenigen, die sich in der Einsamkeit langweilen, und diejenigen, die ihren Ängsten in der Einsamkeit begegnen. Wenn dieser Zustand beängstigend ist, ist es gut, sich zu fragen: "Wie fühle ich mich durch diese Leere?". Es ist dann notwendig, die Bereiche von sich selbst zu erkunden, die noch nicht kultiviert sind, und Strategien zu entwickeln, um diese Angst zu lindern “, erklärt Dr. Maria Claudia Biscione, Psychologin und Psychotherapeutin.
Gib der Angst einen Namen
"Es ist wichtig, Angst zu entschlüsseln. Übersetzen heißt verstehen, was darunter liegt. Ist es Angst vor dem Sterben, Angst, dein ganzes Leben allein zu sein, Angst vor der Arbeit? Die Benennung Ihrer Geister hilft bereits dabei, einen Weg nach vorne zu finden, um sich von Ängsten und Ängsten zu befreien", Fährt der Experte fort.
Lerne aus dieser Erfahrung
«Sie müssen in der Lage sein, Ihre Gewohnheiten aufzugeben, um eine umzusetzen Strategie verbunden mit zu tun. Es ist notwendig zu lernen, mit der Beziehung zu sich selbst umzugehen und das Alleinsein in eine Chance zu verwandeln. Wir dürfen nicht vergessen, was uns diese Zeit jeden Tag lehrt. Es ist ein epochaler Moment und das größte Risiko besteht darin, dass sich die Menschen nach all dem wieder so verhalten wie zuvor. Stattdessen Es gibt viele Dinge aus persönlicher, familiärer, politischer, ökologischer und sozialer Sicht zu lernen. Um nichts von dieser sehr schwierigen Erfahrung zu verlieren, müssen wir darüber nachdenken und sie gut im Kopf behalten », erklärt Dr. Biscione.
