Szenarien einer leeren Welt
Wenn Sie Unterschiede in der Qualität und Quantität der Träume bemerken, an die Sie sich im Gegensatz zu früher jetzt beim Erwachen erinnern, Mach dir keine Sorgen, weil du nicht verrückt wirst.
Es ist alles "normal"
In der Tat ist es ganz natürlich, dass die Zeit, in der wir leben, mit dem laufenden Covid19-Notfall, es beeinflusst und beeinflusst auch unsere Traumaktivität. Es gibt diejenigen, die sich vor der Pandemie nicht sehr an ihre Träume erinnerten und in diesen Tagen der Isolation stattdessen klare Bilder haben, die sich im Gegenteil an sie erinnern und jetzt Leere haben.
Alle Schuld der Quarantäne
Es gibt Leute, die Sie haben ermutigende und positive Träume ist andere, die nur Albträume haben im Zusammenhang mit Coronavirus. Alle diese Unterschiede hängen von der Wirkung der Quarantäne abBei all den Sorgen des Falles provoziert es in unserem tiefsten Selbst.
Zwangsweise Isolation belastet unser Wohlbefinden und die Distanz zu den Menschen, die wir lieben, wird immer größer. Das Gefühl von Bedrängnis ist völlig normal.
Studien
Die Tatsache wird auch von mehreren Forschungsteams unterstützt, die Sie untersuchen die spezifischen Folgen für den Schlaf ist auf den Schlaf-Wach-Rhythmus unter Bedingungen der Selbstisolation wo ein großer Teil der italienischen Bevölkerung in den letzten Wochen lebt. Was aus den ersten Daten hervorging, ist das Diese Pandemie beeinflusst die Art und Weise, wie wir träumen und besonders, es verursacht seltsame oder störende Träume verursacht durch den emotionalen Stress, dem wir täglich ausgesetzt sind.
Durch Stress bedingte Träume
Die italienische Vereinigung für Schlafmedizin, die er auch studiert hatte die Reaktionen auf das Erdbeben 2009 in L'Aquilaund wer jetzt die Träume von unter Quarantäne gestellten Italienern studiert, hat einen starken Anstieg von Albträumen und Schlafstörungen festgestellt. Nach den gesammelten Daten, Menschen oder träumen davon, an Coronavirus zu sterben, einer typischen PTBS-Reaktionoder sie haben sehr seltsame Träume, die von Symbolen eines Traumas bevölkert sind.
Die Forschungsergebnisse legen auch nahe, wie die Menschen, die der Pandemie-Bedrohung am nächsten stehen Daher ist es noch wahrscheinlicher, dass Gesundheitspersonal, Menschen, die in Ausbruchsgebieten leben, und Menschen mit infizierten oder kranken Familienmitgliedern solche Träume erleben.
«Normalerweise benutzen wir die REM-Schlaf und ich Träume, um intensive Emotionen zu verwalten, besonders die negativen - sagt Patrick McNamara, außerordentlicher Professor für Neurologie an der Boston University School of Medicine, Experte für Träume - Und die bizarren und symbolischen Träume, die Menschen haben, erlauben genau das: den großen psychischen Stress zu überwinden. und die Angst, die dieser Moment in großen Mengen verursacht ".
Träume haben keine Inspiration
Zahlreiche Studien haben dies gezeigt Wachheit Aktivitäten erstellen eine Reihe von Erinnerungen, die den Inhalt unserer Träume beeinflussen. Die während des Tages erlebten Emotionen können beeinflussen, was wir träumen und wie wir uns im Traum selbst fühlen. Das Reduzieren oder Begrenzen der Quellen täglicher Erinnerungen für die Quarantäne kann den Inhalt von Träumen einschränken oder das Unterbewusstsein dazu bringen, tiefere Erinnerungen zu erreichen.
Deirdre Barrett, Assistenzprofessor für Psychologie an der Harvard University und Autor des Komitees für Schlaf, sammelte und analysierte die Träume von Überlebenden traumatischer Ereignisse, einschließlich der Angriffe von11. September im World Trade Center. Barrett fand das Träume, in denen Menschen Traumata verarbeiten, tendieren dazu, zwei Mustern zu folgen: Entweder beziehen sie sich direkt auf das traumatische Ereignis oder sie phantasieren mit symbolischen Elementen, um das Trauma zu unterstützen.
Techniken der Traumbeherrschung
Für diejenigen, die Coronavirus-Albträume erleben, scheint es, dass die sogenannten "Techniken, um Träume zu meistern" kann Leiden lindern. Wenn Barrett mit Patienten arbeitet, die Albträume haben, bittet sie, "zu schreiben", wie sie ihre Träume haben möchten und es vor dem Schlafengehen noch einmal zu lesen. "Eine andere Perspektive vorzuschlagen - sagt der Arzt - kann helfen, Emotionen zu verändern oder zu minimieren".
