Sonnenpräparate für die Haut: ja oder nein? Wer sie probiert, verlässt sie kaum noch, denn am Ende der Saison bemerkt man eine glattere, hydratisierte und weniger „entleerte“ Haut sowie eine gleichmäßigere Bräune. Sonnenpräparate für die Haut sind in der Tat als grundlegende Hilfe im Sommer konzipiert, um die Sonne in vollen Zügen genießen zu können.
Sonnenpräparate für die Haut: Was sie sind
„Sonnenpräparate sind Produkte, die spezifische Nährstoffe enth alten, die die Gesundheit der Haut unterstützen und inneren Schutz vor Sonnenschäden bieten sollen“, erklärt Clarissa Pirillo, Kommunikationsleiterin bei Rougj.
Die Substanzen, aus denen sie bestehen, wirken, indem sie die schädlichen Auswirkungen der Sonne teilweise hemmen und die positiven verstärken: „Im Inneren befinden sich Beta-Carotin und Lycopin, Carotinoide, die die Bräune intensivieren und die Haut mit ihrer antioxidativen Wirkung schützen können.“ » erklärt der Experte.
Welche? „Die Vitamine C, A und E haben eine antioxidative Wirkung und können die Synthese von Kollagen und Elastin für eine hydratisiertere und elastischere Haut stimulieren.“ Kupfer, das eine homogene Pigmentierung der Haut garantiert. Zink und Selen schützen vor Licht alterung, indem sie freie Radikale bekämpfen und die Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Erythemen oder Hautflecken verringern.
Schutz vor UV-Schäden und gepflegte Haut: die Funktionen von Nahrungsergänzungsmitteln
Was sind die Hauptfunktionen von Nahrungsergänzungsmitteln? „Zuallererst liefern sie Antioxidantien, die dabei helfen, durch UV-Strahlen verursachte freie Radikale zu bekämpfen: Dank Pflanzenextrakten mit entzündungshemmenden Eigenschaften reduzieren sie Entzündungen und schützen die Haut vor künftigen Schäden.“
Dann „Vitamine, Mineralien und essentielle Fettsäuren, die helfen, Elastizität, Feuchtigkeit und epidermale Struktur aufrechtzuerh alten.“
Verhindern Sonnenpräparate Sonnenbrand?
Wie der Experte erklärt, sind Sonnenschutzpräparate keineswegs ein Ersatz für Sonnenschutzmittel: Der Schutz schützt die Epidermis vor Schäden durch UV-Strahlen, sowohl in Bezug auf Licht alterung, Verbrennungen als auch Hautausschläge.
Nahrungsergänzungsmittel reparieren keinen Sonnenbrand direkt, sondern versorgen die Haut mit innerer Unterstützung, um zukünftige Schäden zu verhindern. Deshalb sind sie ein zusätzliches Plus für Ihre Sommerroutine.
Sind alle Nahrungsergänzungsmittel gleich? Drei Typen zum Ausprobieren
Obwohl viele Sonnenschutzmittel gemeinsame Inh altsstoffe haben, sind sie nicht alle gleich. Antioxidantien wirken als Barriere gegen Licht alterung: Die Formulierung enthält Anti-Aging-Wirkstoffe wie Coenzym Q10, das den Elastin- und Kollagenspiegel intakt hält, sowie die Vitamine C und E, die Sonnenschäden entgegenwirken.In einigen Fällen sind auch Omega 3 und 6 vorhanden.
Bräunungspräparate haben stattdessen die Funktion, die Haut bei der Melaninproduktion zu unterstützen. Sie nutzen Inh altsstoffe wie Psoralene und Tyrosin, die die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen und die Entstehung dunkler Pigmente stimulieren.
Post-Expositions-Ergänzungsmittel hingegen, die nach dem Urlaub eingenommen werden, stimulieren gezielt die Bildung von Elastin und Kollagen. Sie basieren normalerweise auf Kollagen, Vitaminen wie C, B2, B3 und B8, die das Hautgewebe nähren, und Mineralien wie Zink, Mangan und Kupfer, die die Zellen vor oxidativem Stress schützen.
Ohne besondere Kontraindikationen
Wer kann sie einstellen? „Ich empfehle sie vor allem Menschen mit einem hellen Phototyp (Blondinen, blaue Augen, Sommersprossen) und Menschen, die zu Sonnenbrand neigen, denen, die überempfindliche Haut haben und anfällig für dermatologische Erkrankungen sind, die durch die Sonne verursacht werden, d. h. Photodermatitis.“Sie eignen sich auch sehr gut für diejenigen, die häufig unter Sonnenbrand leiden oder in der Familie Probleme im Zusammenhang mit Sonneneinstrahlung und vorzeitiger Haut alterung haben“, erklärt der Experte.
Darüber hinaus seien sie, wie er betont, auch besonders für diejenigen zu empfehlen, die viel Zeit im Freien verbringen und auch für diejenigen, die in Gegenden mit intensiver Sonneneinstrahlung leben.
Um alle Vorteile zu nutzen, nehmen Sie es mindestens einen Monat vor dem Sonnenbad ein und beenden Sie es 2-3 Wochen nach dem Ende des Sommers. Dies sorgt die ganze Saison über für eine lange, goldene Bräune.
Die richtige „Sonnen“-Diät
Ja zur Integration in die Ernährung: „Die in den Nahrungsergänzungsmitteln enth altenen Stoffe sind die gleichen wie in Lebensmitteln, werden aber kaum ausgewogen zu den Mahlzeiten eingenommen“, erklärt der Experte.
In der mediterranen Ernährung gibt es natürlich vorkommende Lebensmittel und Bestandteile, die die Haut auf Sonneneinstrahlung vorbereiten, wie zum Beispiel Tomaten, die reich an Lycopinen sind, einschließlich des Carotinoids, Karotten und Rüben mit ihrem Beta-Carotin, frischer Fisch, Zitrusfrüchte mit Vitaminen C, Olivenöl.All dies sind Lebensmittel, die die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln verstärken und unterstützen.
