Der Valentinstag rückt näher und wenn für den Abend ein romantisches Abendessen geplant ist, achten Sie auf das Essen auf dem Tisch. Denn wenn es stimmt, dass einige verlockend sind und dem Eros frönen, senken andere die Libido völlig. Dazu gehören Käse, Hülsenfrüchte, Würstchen und, etwas unerwartet, Tonic Water. Aber sie sind nicht die Einzigen.
Valentinstag und Essen: Junk Food und Crash-Diäten senken die Libido
Die Manifestation zweier primärer Bedürfnisse: Essen und Sex sind eng miteinander verbunden, was die Verbindung zwischen Valentinstag und Essen unterstreicht. Und es ist nicht nur eine Art zu sagen: „Beide sind auf neurobiologischer Ebene kolokalisiert.“Der Wunsch, bestimmte Nahrungsmittel zu essen, und das sexuelle Verlangen folgen demselben neurologischen Weg, nämlich dem dopaminergen, zu dem Dopamin gehört: der Neurotransmitter, der Vergnügen vermittelt“, erklärt Dr. Chiara Ciavarella, Ernährungswissenschaftlerin der führenden Plattform in Italien Miodottore.
Dieser Doppelfaden manifestiert sich nicht nur im positiven Sinne, indem er das Verlangen anregt, sondern auch im negativen Sinne. Tatsächlich führt eine falsche Ernährung, zum Beispiel besonders viel Zucker, Junkfood und Industrienahrung, dazu, Entzündungen und oxidativen Stress zu begünstigen. „Das sind zwei Faktoren, die wiederum Veränderungen im glykämischen und hormonellen Gleichgewicht auslösen können, mit daraus resultierenden Störungen sexueller Natur, wie erektiler Dysfunktion und Scheidentrockenheit“, erklärt der Experte.
Seien Sie jedoch vorsichtig, denn selbst ein besonders restriktives Regime ist schädlich für den Sex.Ein Mangel an Proteinen, Omega-3-Fettsäuren und Fettsäuren, aber auch an B-Vitaminen und Mineralstoffen wie Zink hat Auswirkungen auf die weibliche Libido und die weibliche Fruchtbarkeit. „In ähnlicher Weise beeinflusst die Nahrung auch die sexuellen Funktionen des Mannes und eine korrekte Zufuhr von Vitamin C, Vitamin E, Zink und Selen hilft, den Testosteronspiegel zu regulieren und so die Fortpflanzungsfähigkeit und das männliche sexuelle Verlangen zu steigern.“
Die sieben feindlichen Nahrungsmittel Ihres Sexuallebens
Aus diesem Grund gilt: Wenn es Lebensmittel gibt, die Freunde des Sexuallebens sind, werden andere, einschließlich Essen und Trinken, zu Feinden erklärt:
1.Fries
«Sie haben einen hohen glykämischen Index, der zu einer sofortigen Energieproduktion führt, gefolgt von Müdigkeit und Schläfrigkeit. Da sie außerdem reich an gesättigten Fetten und Salz sind, können sie eine Gefäßverengung verursachen und somit sexuelle Probleme verschlimmern.“
2. Käse im Allgemeinen
«Aufgrund ihrer langen Verdauung ist eine stärkere Durchblutung des Darms erforderlich, wodurch die physiologische sexuelle Reaktion verlangsamt wird».
3. Würster und verarbeitetes Fleisch
„Weil sie reich an Kalorien und gesättigten Fettsäuren sind, verändern sie den Cholesterinspiegel und verringern die Durchblutung der Geschlechtsorgane, was es schwierig macht, die Erregung aufrechtzuerh alten“, erklärt der Arzt.
4. Hülsenfrüchte
Ihre Verdauung dauere besonders lange, erklärt der Experte, es sei kein Zufall, dass man ein lästiges Schweregefühl und eine Magen-Darm-Schwellung verspüre, die dazu führen könne, dass sie weniger auf erotische Reize reagierten.
5. Pfefferminze und Lakritz
Etwas überraschend tauchen auch diese beiden Zutaten auf. Einige Studien zeigen, dass Menthol sowohl bei Männern als auch bei Frauen den Testosteronspiegel senken und dadurch ihre Libido verringern kann. Ebenso kommt es auch bei hohem Lakritzkonsum zu einem Rückgang des Verlangens, was als Nebenwirkung einen Anstieg des Blutdrucks und eine Senkung des Kaliumspiegels zur Folge hat.
6. Tonic Water
Überraschung auch für Tonic Water, das kein Freund romantischer Momente ist: „Chinin, das für den typischen bitteren Geschmack des Getränks verantwortlich ist, verursacht nicht nur lästige Schwellungen, sondern kann auch vorübergehend den Testosteronspiegel und die Anzahl senken.“ Spermien" .
7. Milchschokolade
Aufgrund der Zuckerkonzentration von über 50 % kommt es zu potenziell schädlichen glykämischen Spitzen: „Aus diesem Grund wäre es besser, das Candle-Light-Dinner mit dunkler Schokolade abzuschließen: Sie ist reich an L-Tryptophan, der Vorstufe von Serotonin in der Lage, Stress und Ängste zu bekämpfen»
