Wechseljahre: Du kannst dich gut fühlen! Und es muss. Dies wäre das Prinzip, das am 18. Oktober 2022, dem Welttag der Menopause, zusammengefasst werden soll, der die neue Art, diese Lebensphase zu verstehen, in einer Art Bewegung zusammenführt und wieder vereint. Die Störungen treten bei mindestens 50 % der Frauen im Alter um das 50. Lebensjahr auf und reichen von Hitzewallungen über Hirnfrosch und Gelenkschmerzen bis hin zu Vulvodynie. Aber was Frauen heutzutage (oft selbstironisch) in den sozialen Medien schreien, darunter auch internationale und lokale Stars, ist, dass man ihnen begegnen und sie fast immer lösen kann.
Welttag der Wechseljahre
Der Welt-Menopause-Tag wurde 2011 von der International Menopause Society (IMS) ins Leben gerufen, um korrekte Informationen und Bewusstsein zu verbreiten, Frauen um die 50 (aber auch alle anderen Menschen, einschließlich Männer) richtig zu informieren und die richtigen Werkzeuge dafür anzubieten die Prävention und Behandlung emotionaler Störungen in dieser heiklen Lebensphase.
Um alle einzuladen, nicht nur Fünfzigjährige und nicht nur Frauen, die Wechseljahre nicht mehr als das Ende der Weiblichkeit, sondern als einen Moment der Wiedergeburt neu zu interpretieren, eine Metamorphose, die zusammen mit einer neuen Version positiv aufgenommen werden muss von sich selbst .
Wechseljahre und Stereotypen gemeinsam überwinden
In den Wechseljahren zu sein bedeutete bis heute, sich alt, verblasst, fett und sexuell unerwünscht zu fühlen und als solche angesehen zu werden. Und das ist immer noch der nachträgliche Gedanke, der vielen im Kopf herumschwirrt. Das erste graue Haar wird sofort mit dem Verlust von Frische, Schönheit und Sexappeal in Verbindung gebracht.Wir schämen uns fast zu sagen „Ich bin in den Wechseljahren“, als wäre es ein Coming-out. Denn auch heute noch ist es so, als würde man verkünden, dass die eigene Weiblichkeit und damit auch die Fortpflanzungsfähigkeit verloren gegangen sind. Tabus, Klischees und Desinformation werfen immer noch einen grauen Schleier über Frauen in ihren Fünfzigern. Doch die Initiativen zum Weltwechseljahrstag 2022 scheinen die Dinge auf den Kopf stellen zu wollen.
Wechseljahre, das Weißbuch
Die International Menopause Society (IMS) hat außerdem ein in mehrere Sprachen übersetztes Weißbuch für Spezialisten veröffentlicht, um das Bewusstsein für weibliche sexuelle Funktionsstörungen zu schärfen. Der Titel lautet „Gehirn im Nebel“ in den Wechseljahren: ein Leitfaden zur Entscheidungsfindung und Beratung zur kognitiven Funktion.
(Quelle P. M. Makia und N. G. Jaffb Abteilung für Psychiatrie, Psychologie und Geburtshilfe/Gynäkologie, University of Illinois College of Medicine, Chicago, IL, USA; Abteilung für chemische Pathologie, National He alth Laboratory Service und University of the Witwatersrand, Johannesburg, Südafrika)Unter diesem Link das Dokument auf Italienisch.
MenopauseBoost, du kannst dich besser fühlen: das Event in Mailand
Anlässlich des Welttages der Wechseljahre präsentiert Michela Taccola, Bloggerin von Faceboost, MenopauseBoost. Menopause Revolution, Sie können sich gut fühlen. Das Projekt steht unter der Schirmherrschaft der italienischen Menopause-Gesellschaft (SIM) und unter Beteiligung von Dr. Marco Gambacciani, Gynäkologe und SIM-Sekretär, undCinzia Polo, Gynäkologin, die sich schon immer mit den Wechseljahren beschäftigt hat, möchte die Geburt einer Bewegung fördern, die falsche Mythen und kulturelles Erbe zerstreut und einen neuen kulturellen Ansatz für die Wechseljahre schafft. „Ziel ist es, Frauen richtig zu informieren und ihnen damit bewusst zu machen, welche Veränderungen in dieser Lebensphase erlebt werden können und wie sie damit umgehen können“, erklärt Michela Taccola.
„Therapeutisches Yoga für ein besseres Leben in den Wechseljahren“ von Sayonara Motta
Immer aufmerksam und nah an Frauen, die die Veränderung der Wechseljahre erleben, ist die Personal Trainerin und Yogatherapeutin Sayonara Motta dabei, einen neuen Weg einzuschlagen, der sich an Frauen in den Fünfzigern richtet. Es heißt THERAPEUTISCHES YOGA, Besser leben in den Wechseljahren und besteht aus 30 Videolektionen, in denen die Expertin ihre Schüler durch die Praxis von Yoga, Atmung, Meditation und Atmung führt.
«Wir wissen, dass Yoga heute eine Disziplin mit wissenschaftlicher Grundlage ist, die viele psychophysiologische Vorteile nachweist. Es gibt verschiedene Studien zur Gültigkeit der Yoga-Praxis, die das Leben von Frauen im Klimakterium um 30 bis 40 % verbessert“, erklärt Sayonara Motta, die am 18. Oktober um 15 Uhr ein Live-Instagram für Frauen in den Wechseljahren veröffentlichen wird.
«Meine Mission ist es, dass jede Frau den Mechanismus entdecken kann, der mit der Ankunft des neuen Lebenszyklus ausgelöst wird, und in Frieden leben kann, auf ihren Körper hört und den Mut hat, ihren Lebensstil zu ändern, um besser zu werden.Ohne Opferrolle und ohne die Hoffnung aufzugeben, im Einklang mit sich selbst leben zu können. Ich möchte, dass jede Frau in der Lage ist, die ersten Symptome zu erkennen und durch Yoga eine gesunde Ernährung und den Weg zu finden, diesen neuen Lebenszyklus mit Gelassenheit und Freude zu leben“, schließt Sayonara Motta.
Menopausa Bastarda: eine Community zum Lachen, aber nicht nur
Menopausa Bastarda ist das Instagram-Profil von Doriana Cocconello, über 50, die sich dank Reel und lustigen Geschichten mit Selbstironie, Intelligenz und einer Prise exquisitem Vintage-Glamour mit den Themen Wechseljahre auseinandersetzt. Ein Weg, den seine fast 15.000 Follower sehr mögen, für einen lockeren, aber nie trivialen Austausch darüber, was einem nach 50 bevorsteht. Informationen, Kommentare, Ratschläge und Emotionen, die, wenn man sie teilt, zu einer Inspiration werden, die eigene Situation zu verbessern und nicht Lebe es alleine.
