Die Sonne ist ein wertvoller Verbündeter unserer Gesundheit, aber auch einer der Hauptrisikofaktoren für Hautkrebs. Eine angemessene Sonneneinstrahlung ist daher unerlässlich, um uns zu schützen und das Auftreten dieser Krankheiten zu verhindern.
Wie können Sonnenstrahlen die Entstehung von Krebs begünstigen?
Sonnenlicht besteht aus verschiedenen Arten magnetischer Wellen, einschließlich ultravioletter (UV) Strahlung, die die DNA von Zellen schädigen kann. In den meisten Fällen werden diese Schäden repariert oder führen zum Absterben der Zellen selbst. Manchmal geschieht dies jedoch nicht und so häufen sich in den Zellen Mutationen an, die dazu führen können, dass sie Tumormerkmale entwickeln.Es wird geschätzt, dass mindestens fünf Mutationen erforderlich sind, damit eine gesunde Zelle krebserregende Eigenschaften erhält. Je mehr UV-Strahlen ausgesetzt sind, desto höher ist daher das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken.
Wofür ist Sonnenschutz?
Sonnenschutzmittel enth alten Chemikalien, die UV-Strahlen absorbieren oder reflektieren und dabei helfen, den schädlichen Auswirkungen der Sonne entgegenzuwirken und so die Entstehung von Hautkrebs zu verhindern. Darüber hinaus verringert die Anwendung von Sonnenschutzmitteln die Gefahr von Verbrennungen, die einen zusätzlichen Risikofaktor für Hautkrebs darstellen, insbesondere wenn sie in jungen Jahren auftreten.
Was sagt der Schutzfaktor einer Creme aus?
Der Lichtschutzfaktor, also die Zahl zwischen 6 und 50, die wir auf Solarprodukten neben dem Akronym SPF finden, gibt die Fähigkeit einer Creme an, UVB-Strahlen abzuschirmen und zu blockieren. Keine Creme, auch nicht mit einem Lichtschutzfaktor über 50, ist in der Lage, UVB-Strahlen vollständig zu blockieren, und die Europäische Union empfiehlt Unternehmen, ein Klassifizierungssystem zu verwenden, das auf vier Kategorien basiert: geringer Schutz (bis zu 15), mittlerer (bis zu 25), hoher (bis 50), sehr hoch (über 50).Andererseits gibt es keine Methode zur Klassifizierung von Cremes nach dem Schutz vor UVA-Strahlen, aber jedes Sonnenschutzprodukt muss einen UVA-Schutz gewährleisten, der mindestens einem Drittel des angegebenen SFP entspricht.
Wie wählt man den richtigen Sonnenschutz aus?
Der wichtigste Faktor, den Sie bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels beachten sollten, ist der Lichttyp. Tatsächlich müssen sehr helle Hauttypen immer Cremes mit hohen Schutzfaktoren (ab 30 aufwärts) verwenden, während Menschen mit mittlerem Fototyp (dunkelblond/braun) einen mittleren Schutzfaktor (zwischen 15 und 30) und dunklere (schwarzes Haar und olivfarbener Teint) verwenden können Entscheiden Sie sich auch für Schutzfaktoren um 15. Um eine wirksame Wirkung zu erzielen, sollte die Creme reichlich auf dem ganzen Körper verteilt und alle zwei Stunden sowie nach jedem Bad aufgetragen werden.
Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten Sie neben Sonnenschutzmitteln noch beachten?
Sonnencreme ist wichtig, um den schädlichen Auswirkungen der Sonne entgegenzuwirken, aber keine Creme kann uns zu 100 % schützen und die gesamte ultraviolette Strahlung blockieren.Deshalb bleiben auch die alten Regeln grundlegend: H alten Sie sich in den heißesten Stunden (ca. 11 bis 15 Uhr) im Schatten auf und tragen Sie einen Hut, eine Brille und andere Kleidungsstücke, wenn die Sonne besonders stark ist.
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