Viele definieren Eva Longoria, 47, heute, 15. März, als „Wunder der Natur“: In ihrem winzigen Körper, 1,57 m groß, verbirgt sie viel Energie, die sie in einer Reihe dokumentierter Sporteinheiten „hinterlässt“. über Instagram. Alles nur zum Nachahmen, wenn sie wirklich ihr Geheimnis der ewigen Form und Jugend sind.
Eva Longoria, wie sie sich fit hält
«Ich hasse es, ins Fitnessstudio zu gehen, ich hoffe immer, dass mein Personal Trainer nicht zum Unterricht erscheint. Deshalb versuche ich, die Sitzungen weniger „langweilig“ zu gest alten, hat Eva Longoria immer wieder denen erklärt, die sie fragen, wie sie es schafft, so in Form zu bleiben.
Vom Yoga über Workouts mit ihrem Personal Trainer bis hin zum Trampolin, wo sie ihr Bestes gibt, ist das Training von Eva Longoria abwechslungsreich und durchläuft auch eine Diät ohne große Einschränkungen, und zwar mit einem Glas Wein oder Tequila am Abend (davon wird es in Mexiko hergestellt). Kurz gesagt, die texanische Schauspielerin puerto-ricanischer Herkunft ist die Verfechterin der guten Auswirkungen eines gesunden Lebensstils, und zwar so sehr, dass sie sich das Cover des Februar-Magazins „Womens He alth“ verdient hat.
Yoga, um das tägliche Gleichgewicht zu h alten
«Ich bleibe im Zen. Für mich ist Ruhe alles und Yoga hilft mir dabei sehr“, sagte Eva gegenüber dem Womens He alth Magazine.
Fitnessstudio, klar. Liegestütze, Bücken und Gewichtheben haben der Schauspielerin schon immer dabei geholfen, dank personalisierter Trainingseinheiten fit zu bleiben, insbesondere nach der Schwangerschaft. Doch Yoga ist Evas große Leidenschaft, die sie jeden Morgen praktiziert.„Es hilft mir nicht nur, meine Muskeln besser neu zu definieren, sondern vor allem, mich zu konzentrieren und Ruhe in mir zu finden.“
Wie sie immer wieder sagte, hat Yoga ihr auch während der Schwangerschaft ihres Sohnes Santiago, jetzt 3 Jahre alt, sehr geholfen, für ihren Rücken und um ihr Gewicht unter Kontrolle zu h alten.
Das Trampolin, Eva Longorias lustiges Training
Longorias „Stolpern“ auf dem Trampolin ist auch in den sozialen Medien berühmt geworden. Ob im heimischen Garten, im Fitnessstudio oder auf dem Boot, Eva reist nicht ohne ein tragbares Trampolin.
Übung, Spaß ohne Zweifel, was den Vorteil hat, die Muskeln zu stärken, indem es alle Muskeln stimuliert, viele Kalorien verbrennt und auch das Gleichgewicht verbessert.
Zum Rhythmus der Tanzmusik fügt die Schauspielerin auch die Ladung Gummibänder, Hanteln und Gewichte hinzu, für ein intensives und nicht langweiliges Training.
Eine gesunde Ernährung, über soziale Medien
Eva Longoria isst gerne: Sie hat immer wieder erklärt, dass sie eine echte Liebe zum Kochen hat, die sie in leckere, aber gesunde Gerichte und in einen Termin, Bon AppétEva, verwandelt hat, dem mittlerweile Millionen von Followern folgen.
Aus der Küche ihres Zuhauses bietet die Schauspielerin immer leckere Rezepte an, die sich leicht nachkochen und nach dem Training genießen lassen. Um den Gaumen zu befriedigen, mit Geschmack und der richtigen Menge an Essen.
