Die 80 unbezwingbaren Damen erreichten am 17. Juni den gefrorenen Gipfel des Breithorns (4164 Meter) und stellten einen Rekord auf: die längste Seilparty für Frauen der Welt. Die Bergführer sind Frauen, wie etwa die Italienerin Anna Torretta; und das gilt auch für die Kletterinnen aus aller Welt. Ein von Schweiz Tourismus organisiertes Unternehmen – im Rahmen einer Kampagne gegen Geschlechterbarrieren –, um Frauen in den Bergen sichtbar zu machen. Aber für diejenigen, die dabei waren, war es vor allem ein Adrenalinstoß. Furcht? Gar nicht. Ich wünsche Ihnen einen tollen Tag und wahnsinnigen Spaß.
Nach der sehr langen Corona-Pause (hoffentlich vorbei) sind Damen und Mädchen vom Sofa aufgestanden und haben angefangen, Sport zu treiben: allein, mit Freunden, im Fitnessstudio, aber vor allem draußen, im Garten unter dem Haus oder auf dem Gipfel der Berge, denn was von der Pandemie übrig geblieben ist, ist ein sehr starker Wunsch, sich besser zu fühlen.
„Während des Lockdowns, da mehr Zeit zur Verfügung stand, haben viele die Aktivität aus der Ferne mit Personal Trainern ausprobiert“, sagt Roberta Fadda, nationale Sekretärin des italienischen Fitnessverbandes. „Die besser organisierten Fitnessstudios verlegten das Training nach ihrer Wiedereröffnung ins Freie. Was Kunden heute suchen, ist nicht so sehr, Gewicht zu verlieren, sondern ihren Körper zu straffen und zu definieren. Das Ziel ist Wohlbefinden, Harmonie und Selbstliebe.“
Frauen und Sport: Wenn es Antigravitation ist, ist es besser
Bei RiminiWellness, der großen Fitness-, Sport- und Körperkulturveranst altung, die im Juni nach einer zweijährigen Pause stattfand, präsentierte Roberta Fadda Flying Body Training, ein Training mit Hängematten, das „Pilates und Kräftigung verbindet und die Durchblutung fördert.“ und es macht Spaß, mit schönen bunten Handtüchern.“
So etwas wie Antigravity Yoga, das im Aspria Harbour Club in Mailand sehr gefragt ist, „weil schwebende Yogapositionen Stress reduzieren, den Gleichgewichtssinn und die Selbstwahrnehmung fördern“, erklärt Stefano Marini, Fitness-Supervisor des Club, wo sogar die Acquagym-Kurse ausverkauft sind.Sein Eindruck ist, dass die Tutorials via Zoom die Messlatte höher gelegt haben: «Wer zu Hause trainierte, erhöhte sein Tempo und nach der Rückkehr in den Verein erhöhte er die Frequenz. Natürlich gibt es auch diejenigen, die sich gehen lassen, ein paar Pfunde zugelegt haben und uns dann nach einem Personal Trainer gefragt haben, um schnell wieder in Form zu kommen.“
Was man zu Hause vor dem Computer allerdings nicht machen kann, ist Spaß in der Gruppe, geselliges Beisammensein: «Deshalb sind Zumba- und Spinning-Kurse beliebt, wo eine Community entstanden ist, auch für Frauen" . Die soziale Dimension ist zu einer Priorität geworden. Teilen, teilnehmen, das fehlende Gruppengefühl wiederherstellen.
Sich stärken und dabei Spaß haben
Aspria konnte den Außenbereich – 22 Tennisplätze, olympisches Schwimmbad, Golftraining – in der Post-Pandemie-Phase nutzen, und der Neustart verlief angenehmer. Die Fitnessstudios, die keine Außenbereiche haben, haben sich auf die Nachrichten konzentriert und konzentrieren sich auch weiterhin darauf.Bei RiminiWellness wird unter anderem Gpassé präsentiert, ein Format, das Tanz und Fitness zu immer neuen Choreografien verbindet und „perfekt für Damen ist, die Pilates, H altungs- oder Yoga machen“, sagt Gil Lopes, der es zusammen mit Giulia Pagliaccia entwickelt hat. Der spielerische Aspekt und die Kräftigung gehen auch in den beiden neuen Workouts Dance+ und Barre+ von Virgin Active Italia Hand in Hand, die Tanz und Pilates kombinieren, mit Musik durchgeführt werden, die Koordination fördern und – ein wichtiges Detail – ermöglichen, viele Kalorien zu verbrennen. Unter den Ganzkörper-Suspension-Workouts wurde auf der Veranst altung auch Revoring von Kwell vorgestellt, bei dem eine elastische Kette mit 14 Ringen zum Einsatz kommt. scheint für alle Altersgruppen geeignet zu sein.
Frauen und Sport: die Leichtigkeit zweier Räder
Während wir darauf warten, mich im Fitnessstudio wieder anzumelden und die neuen Übungen auszuprobieren, erfordert die Saison – sofern die Hitzespitzen es zulassen – die Natur, die Sauerstoff und Sicherheitsabstand garantiert: „Nach Covid gab es einen Boom Wandern und Radfahren als Streben nach einem umweltfreundlicheren Lebensstil“, sagt Mariateresa Montaruli, Autorin von „Ich wollte das Fahrrad“ (Vallardi) und des ersten Fahrradblogs für Frauen, Thief of Bicycles.Es gibt keine Zahlen zu dem Phänomen, das Frauen betrifft, aber es gibt Anzeichen, und sie sind wichtig: „Technische Bekleidungsunternehmen wie Castelli haben mittlerweile alle eine Damenlinie, und es sind Veranst altungen wie MIA Women Ride entstanden, ein 190-km-Rennen für Frauen.“ nur von Verona nach Mailand; die zweite Ausgabe findet im September statt.
Die Zahl der Bücher zu diesem Thema nimmt zu: Der Fachverlag Ediciclo hat kürzlich herausgebracht, um nur einige Titel zu nennen, ich wollte ein Läufer sein. Das Leben, die Leidenschaft, die Kämpfe der Radsportmeisterin Morena Tartagni von Gianluca Alzati; Frauen auf Fahrrädern. Ein Fenster zur Geschichte des Frauenradsports in Italien von Antonella Stelitano und in der Erzählung: „Der Weg endet nicht am Nordkap.“ Mit dem Fahrrad, um die Parallelen von Franz (alias Francesca Zambon) zu untergraben.
«In Europa machen 50 Prozent aller Radfahrer, die in der Stadt unterwegs sind, meinen Eindruck aus, dass es sogar noch mehr sind. „Das Fahrrad ist Leichtigkeit und Freiheit“, fährt Montaruli fort.„Es hilft, Freunde zu finden, und nach 40/50 ist es nicht einfach, es hilft, ein verbessertes Selbstbild, den Willen zur Selbstbehauptung und das Recht, die Zeit zu genießen, zum Ausdruck zu bringen.“ Sie fahren alleine, mit Freunden, auf einem traditionellen oder elektrischen Fahrrad. Das Wichtigste ist, hinzugehen, saubere Luft zu atmen und Stress abzubauen.
Höher und höher
Diese Saison drängt uns das verrückte Thermometer nach oben, um Erfrischung zu suchen. Vielleicht ist es nicht jedermanns Sache, den Gipfel des Breithorns zu erklimmen, aber Sie können mit ein paar Ausflügen in den Wald beginnen und sich dann zum Felsklettern oder einer Besteigung eines Gletschers (am besten, bevor sie alle schmelzen) wagen. Covid hat auch Regenschirmliebhaber dazu gebracht, die Gipfel zu entdecken, und die globale Erwärmung trägt dazu bei. Und wenn die Damen bis vor ein paar Jahren noch in Begleitung ihrer Begleiter hinaufzogen, fangen sie jetzt an, sich zu organisieren.
Das Phänomen fängt gerade erst an, ist aber für diejenigen, die in den Bergen arbeiten, sei es ehrenamtlich oder beruflich, sehr offensichtlich.Tatsächlich überlassen Frauen nichts dem Zufall und machen sich bereit: „Wir haben viel mehr Studierende in den Wander- und Radfahrkursen in Turin eingeschrieben, die nach einer zweijährigen Pause wieder aufgenommen wurden.“ Normalerweise kommen sie in kleinen Gruppen von Freunden an“, sagt Marco Lavezzo, Präsident der Wanderkommission des CAI, des italienischen Alpenvereins. „Und ihnen reicht es nicht, nur zu Fuß zu gehen, sie wollen sich sicher dem Berg stellen und die Umgebung kennenlernen.“ Nicht wie Männer, die nach Leistung suchen und auf ihre Uhren schauen, wie lange es gedauert hat, bis sie den Gipfel erreicht haben.
Der Berg hat viele Gesichter und eines, das sich sehr gut für den weiblichen Körper eignet, ist das Klettern, wie Davide Martini, Präsident der CAI-Bergsteigerschulkommission, und Martino Pederlongo, Präsident des National College of Alpine, bestätigen Führer. Laut den beiden Experten erfordert Klettern eher Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit als Kraft. Es handelt sich um eine der Sportarten, bei denen die Ergebnisse beider Geschlechter auf Wettkampfniveau weniger voneinander entfernt sind.Auch hier gibt es einen Anstieg der Einschreibungen in Kurse: „In dem, den ich jetzt h alte“, sagt Peterlongo, „sind drei von vier Kunden Frauen.“
Zu denjenigen, die am meisten Geld ausgeben, gehört Anna Torretta, eine erfahrene Bergführerin aus Courmayeur, die seit Jahren Kurse für Frauen organisiert, auch mit dem Verein Women of the Mountains, und sich auf Oktober vorbereitet Val d'Aosta, das erste internationale Treffen von Bergführerinnen (von denen es nur sehr wenige gibt, in Italien knapp über zwanzig von insgesamt 1200). Anna ist zuversichtlich: „Seit einiger Zeit gibt es einen progressiven Anstieg der weiblichen Präsenz in den Bergen, ich erwarte bald einen Boom, weil die Bedingungen da sind.“ Was ihr noch fehlt, ist Selbstvertrauen: „Oft unterschätzen sie sich selbst, denken, sie seien nicht zum Bergsteigen geeignet.“ Dann nehmen sie an einem Kurs teil und verstehen, dass sie dazu fähig sind und dass sie mit Leidenschaft dabei sind.“ Das Problem betrifft nicht nur die Berge. Aber vielleicht kann der Aufstieg – auch – von hier aus beginnen.
