Vom Covid-19-Notfall bis zum Krieg in der Ukraine war es ein Moment. Wie mitten in einem Seufzer der Erleichterung fehlte plötzlich die Luft. Wir sind in Sicherheit, aber psychologisch kann man das nicht sagen, denn mit den Bildern von zerstörten Städten und Toten sind Angst, Schlaflosigkeit und die grundlegende Orientierungslosigkeit zurückgekehrt, die es besonders den empfindlicheren Menschen schwer macht.
Der erste Grund für so viel Aufruhr, zweifellos egoistisch, ist, dass der russisch-ukrainische Konflikt nicht nur ein Fleck im globalen geopolitischen Gleichgewicht ist, sondern in Europa, im eigenen Land, ausgebrochen ist. Krieg ist also ein Archetyp, er birgt die größte Angst des Menschen, die vor dem Tod.Aber es gibt noch mehr.
Krieg in der Ukraine: Müdigkeit, die das Leben stoppt
„Die Menschen benutzen den Krieg als Symbol, sie leiden darunter, um sich wegen ihrer persönlichen Schmerzen nicht schlecht zu fühlen, sie nutzen ihn, um sie einzudämmen“, erklärt Dr. Martina Ferrari, Psychologin in psychoanalytischer Ausbildung bei Sipre in Rom (Gesellschaft (Beziehungspsychoanalyse) und Autor der Instasogno-Seite, einer der meistbesuchten Instagram-Communities zu einem psychologischen Thema. Die Reaktionen sind je nach Persönlichkeit unterschiedlich.
«Es gibt diejenigen, die die Ernsthaftigkeit des Problems verdrängen, und diejenigen, die es verschärfen und sich völlig in den Nachrichtenfluss vertiefen, mit dem Risiko, betäubt zu bleiben, insbesondere wenn sie durch Social-Media-Feeds scrollen, als ob sie es wären Anzeige" . Die häufigste Folge ist emotionale Müdigkeit. „Er präsentiert sich zunächst mit einer schwankenden Stimmung, viel Nervosität und dem Gefühl, nicht einmal die einfachsten Dinge des Alltags erledigen zu können, vom Aufwachen am Morgen bis hin zu Haush altstätigkeiten.“Nicht einmal die Streitereien sind mehr das, was sie einmal waren, als ob es sich nicht mehr lohnen würde. Alles Symptome einer Überlastung, mit der objektiven Schwierigkeit, kontinuierliche traumatische Ereignisse innerhalb eines so langen, schockierenden Zeitraums zu verarbeiten.“
Vom passiven Empfänger zum aktiven Subjekt: So reagieren Sie
Es gibt keine universelle Lösung, um da rauszukommen, aber kleine Strategien sind nützlich. „Zuerst müssen wir von der Position des passiven Empfängers zum aktiven Subjekt übergehen. Es hilft zum Beispiel, einen Verein auszuwählen, dem man wohltätige Zwecke spenden möchte; Es hilft, weil Sie, wenn auch in geringem Maße, an der Lösung des Problems beteiligt sind. Oft stimmen die Informationen nicht überein. Der zweite Ratschlag besteht darin, eine einzelne Zeitung auszuwählen, um Informationen zu erh alten, und möglicherweise einen oder zwei erfahrene Multiplikatoren hinzuzufügen. Das Schwierigste ist also das Timing, mit dem wir uns informieren. Besser ist es, dies morgens zu tun, um tagsüber Zeit zu haben, die Nachrichten zu verarbeiten. Es ist besser, es abends und nachts zu vermeiden: Lesen und Bilder beeinträchtigen den Schlaf, was zu Albträumen, häufigem Aufwachen und negativen Folgen für die Lebensqualität führt“, schließt Ferrari.
Die Auswirkungen des Krieges in der Ukraine auf Kinder
Kriegsnachrichten haben auch Auswirkungen auf Kinder und Jugendliche. „Für jeden ist die Konfrontation mit Erzählungen und Bildern mit hoher unheimlicher Kraft die Ursache für eine sekundäre Traumatisierung im Vergleich zum tatsächlichen Trauma derjenigen, die bestimmte Situationen auf ihrer eigenen Haut erleben“, sagte Dr. Alberto Pellai, ein Entwicklungspsychologe. „Es wird eine Identifikation ausgelöst, die in eine sehr intensive emotionale Aktivierung katapultiert, wodurch man sich bedroht und verletzlich fühlt“, so der Experte weiter. „Kinder sind sensibler, weil sie nicht über kognitive Werkzeuge verfügen, die in der Lage sind, Schutzgedanken zu erzeugen, wie sie beispielsweise mit der Geolokalisierung zusammenhängen.“ Der Gedanke: „Ich bin an einem sicheren Ort“ ist für einen Erwachsenen automatisch, nicht für ein Kind. Und je jünger sie sind, desto mehr können die Bilder von zerstörten Häusern und Familientrennungen sie treffen, weil sie alle ihre tiefsten Ängste verkörpern“, fährt der Spezialist fort.
Die (positive) Rolle der Erwachsenen
Man kann ihnen helfen. «Als Erstes muss gemessen werden, auf welche Art von Vorschlägen sie Zugriff haben. Erwachsene müssen eine sichere Basis für die ängstlichen Reaktionen der Kleinen sein und ihnen ein Gefühl des Schutzes vermitteln, sowohl wenn sie zu Hause über bestimmte Themen sprechen, als auch durch ihre Ausdrucksweise. Auch die Art und Weise, wie man sich bewegt, bildet eine Art implizites Skript im Inneren in die das Kind seine Sicherheitswahrnehmung einbringt. In einer widrigen Situation ist der Kontakt zu einem kompetenten Erwachsenen, der nicht die Kontrolle verliert, für das Bindungs- und Sicherheitsbedürfnis der Kleinen von entscheidender Bedeutung.
Krieg in der Ukraine: Aufbau einer anderen Erzählung
Es ist richtig, mit Kindern über den Krieg zu sprechen und zwei zentralen Aspekten Raum zu geben. „Das erste ist, dass Krieg eine schreckliche Sache ist. Es muss bestätigt werden, dass das Gefühl der Angst und des Unbehagens, das sie empfinden, bei allen gleich ist.“ Dann ist es notwendig, Elemente der Realität bereitzustellen, die es einem ermöglichen, sich nicht in Gefahr zu fühlen.Die Fragen der Kinder sind meist direkt, wie zum Beispiel: „Kann es auch hier zum Krieg kommen?“. Oder indirekt, wie zum Beispiel: „Mama, kannst du sterben?“ » erklärt Pellai. „Wenn ein Ereignis dieser Tragweite in die innere Welt von Kindern eindringt, ist die Angst mit den großen Fragen verbunden, die für sie richtig sind.“ Um ihnen zu helfen, ist es zum Beispiel möglich, zu zeigen, wo der Krieg ist und wo wir sind, oder zu zeigen, dass Gleich altrige oder Familien, die vor dem Krieg geflohen sind, in unserer Gegend angekommen sind: Wenn sie dorthin kommen, wo wir sind, bedeutet das, dass wir dort sind sicher. Eine andere Art des nützlichen Geschichtenerzählens ist die Friedensförderung; Darüber zu sprechen, wem man hilft, ist eine gute Möglichkeit, Ängste auszugleichen.“
Ein Leben mit geringem Konsum
Der Fall der Jungen ist anders. „Wie Erwachsene ist es für Jugendliche nützlich, sich als Teil der Bewältigung des Problems zu fühlen, indem sie beispielsweise in ihrer eigenen Gemeinschaft nach Realitäten suchen, die darauf hinarbeiten, der ukrainischen Bevölkerung Hilfe zu bringen.“Wenn es in Ihrer Nachbarschaft außerdem Menschen gibt, deren Familien in Kriegsgebieten leben, kann es wichtig sein, sich auch in der Schule mit ihnen zu unterh alten, um nicht nur die Fakten des Makroereignisses, sondern auch die Veränderungen zu verstehen, die stattfinden im täglichen Leben», erklärt Pellai. Im Gegensatz zu Covid-19 hat der Krieg jedoch andere Auswirkungen auf junge Menschen. „Die Pandemie hat sie objektiv blockiert, dieser Konflikt ist mit der Sorge um die Welt verbunden, aber der Auftrag, den uns das Leben jetzt gibt, besteht darin, den Alltag mit Engagement und Ernsthaftigkeit zu leben.“ Im Vergleich zu den Tagen der Pandemie erleben wir eine Zeit der Chancen, auch wenn wir versuchen zu verstehen, was es bedeutet, ein Leben mit niedrigem Konsum aufzubauen, es wird eines der Hinterlassenschaften dieses Krieges sein“, fügt der Spezialist hinzu.
Die zwischen 1997 und 2012 Geborenen sind von der allgemeinen Situation mit destruktiven und depressiven Verh altensweisen betroffen
Unter den Kindern der Generation Z, die zwischen 1997 und 2012 geboren wurden, verbreitet sich das, was sie selbst den „Goblin-Modus“ nennen, eine Definition, die auf eine Person hinweist, die sich wild verhält und die in den sozialen Medien kürzlich viral geworden ist.„Es ist das Recht, in einer Welt, die zusammenbricht, einzusaugen: Da die Dinge schlecht laufen, könnte es uns genauso gut egal sein.“ Manche Kinder tun zum Beispiel nichts, um vorzeigbar zu sein, sie essen schlecht und wenig, sie gehen nicht aus, Depressionen sind für sie ein Lebensstil», erklärt Dr. Ferrari. Es ist sicherlich nicht der richtige Weg.
„Wir sind alle fragiler und verletzlicher“, fährt Dr. Pellai fort. „Die letzten drei Jahre waren sehr herausfordernd. Die Menschen, denen es gelingt, ihr Leben erfolgreich zu leben, werden nicht mehr diejenigen sein, die Problemen aus dem Weg gehen, sondern die einen Weg finden, mit ihnen umzugehen und mit Situationen zu leben, in denen sie nicht allmächtig sind. Die andere große Herausforderung besteht darin, die kooperative Dimension zu stärken. Dabei haben junge Menschen die enorme Kraft, Generationenbewegungen hervorzubringen, die im Kontext der Zeitgeschichte seit jeher die Welt verändert haben.“
