Die Umarmung gibt einem ein gutes Gefühl, sie lindert den Schmerz, sie beruhigt. Und obwohl uns die Corona-Jahre dazu gezwungen haben, zu verlernen, wie man in der Nähe bleibt, hat kaum jemand aufgehört, diese Geste zu empfangen, die einem das Gefühl gibt, so geliebt und beschützt zu werden. Auch weil seine Wirkung nicht nur wahrgenommen, sondern wissenschaftlich belegt wäre.
Umarmen ist gut für die Gesundheit: Es ist wissenschaftlich
Ja, eine Umarmung würde sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Dies ist das Ergebnis einer von Siavash Beiranvand, Professor für Anästhesiologie, koordinierten Studie der Lorestan University of Medical Sciences in Khorramabad im Iran, an der 120 Kinder im Alter zwischen 2 und 6 Monaten teilnahmen.
Grundlegend in der Kindheit, aber nicht nur
Wie Kinderärzte vermuteten, verringert das Umarmen und Streicheln durch die Mutter die Dauer des Weinens bei Kindern sowie die physiologischen und verh altensbezogenen Anzeichen einer Schmerzreaktion erheblich.
Aber der Wunsch, umarmt zu werden, ist sicherlich nicht auf die Kindheit beschränkt, wie das Leid, das Jugendliche oder ältere Menschen, die allein zu Hause sind, aufgrund der durch die Pandemie erzwungenen Trennung von ihren Lieben erlebt, deutlich gezeigt hat.
Der Mangel an zwischenmenschlichen Kontakten hat sehr negative Auswirkungen auf die Lebensqualität.
Eine Umarmung ist für alle „Gefühle“
Aus Liebe, aus Freundschaft, aus Zuneigung: Wie viele Gefühle und Emotionen werden mit einer Umarmung gezeigt und ausgedrückt. Doch die Auswirkungen betreffen nicht nur die Seele, sondern auch den Körper. Tatsächlich steigt die Konzentration von Oxytocin, einem Hormon, das Aggressionen reduziert und die Bindung zwischen Menschen fördert.
Der Endorphinspiegel steigt, was die Schmerzwahrnehmung verringert und ein Wohlbefinden hervorruft. Und darüber hinaus stimuliert das Umarmen beim gegenseitigen Anschauen die rechte Gehirnhälfte, die stärker an der emotionalen und affektiven Reaktion beteiligt ist, und stärkt so die Bindung.
Welche Umarmung gefällt am meisten?
Laut einer anderen Studie von Forschern der University of London würde die perfekte Umarmung zwischen 5 und 10 Sekunden dauern. Bei den an 150 Schülern durchgeführten Tests schien die Dauer der Faktor zu sein, der die Fähigkeit der Umarmung, Emotionen zu wecken, am meisten beeinflusst. Tatsächlich hat eine kurze Umarmung von etwa einer Sekunde praktisch keine Wirkung, während eine Umarmung zwischen 5 und 10 Sekunden am angenehmsten wäre.
