Bier, die Vorteile und Tricks, um Blähungen zu vermeiden: 10 Dinge, die Sie nicht wussten

Diäten und Ernährung

Hell, dunkel oder rot, mit einem Schaumstoffhut darüber: Es ist da Bier, für viele eines der Lieblingsgetränke im Sommer. Es gibt diejenigen, die es gerne eiskalt trinken, diejenigen am Meer, die auf den Sonnenuntergang warten, diejenigen nach dem Abendessen mit Freunden und diejenigen, die es sogar als verwenden Zutat beim Kochen. Aber was zählt, ist Nehmen Sie es in sehr moderaten Mengen, um alle vorteilhaften Wirkungen zu erzielen e Abwehr von Schäden durch überschüssigen Alkohol, zusätzlich zum Nachteil von geschwollenen Bauch. Was jedoch mit einigen Vorsichtsmaßnahmen vermieden werden kann.

Die richtige Menge für Frauen

«Ein sehr mäßiger Bierkonsum könnte gesund sein. Natürlich sind die Mengen wichtig. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass 250 Milliliter pro Tag für Frauen und 350 Milliliter für Männer nicht überschritten werden sollten. In diesen Mengen konnten mittel- bis langfristig vorteilhafte Wirkungen erzielt werdenohne die negativen Auswirkungen von Alkoholmissbrauch. Tatsache ist, dass Wein wie Wein zu einem gesunden Lebensstil gehören muss. Tatsächlich muss es an der Basis eine gesunde Ernährung geben ", erklärt Marcellino Monda, Direktor für Diätetik und Sportmedizin an der Universität von Kampanien, Luigi Vanvitelli.

Entweder Wein oder Bier, niemals mischen

«Natürlich müssen Sie wählen: entweder Wein oder Bier und nicht in übermäßigem Maße, wie es bei einigen Veranstaltungen der Fall ist, bei denen das Bier in Flüssen fließt und das Ein-Liter-Glas immer wieder nachgefüllt wird ", unterstreicht der Experte

So vermeiden Sie Blähungen im Bauch

„Viele klagen über Schwellungen nach dem Biertrinken. In Wirklichkeit hängt dieses Gefühl weitgehend mit den aufgenommenen Mengen zusammen. Ein Liter Bier ist offensichtlich geschwollen und ungesund. Das Aufbrausen muss ebenfalls berücksichtigt werden. Sogar diejenigen, die einen Liter Mineralwasser trinken, werden sich danach aufgebläht fühlen “, erklärt Professor Monda. Und zur Frage: Ja oder Nein Schaum? Flavio Boero, Bierexperte der Angelo Poretti Brauerei, antwortet: «Das Kohlendioxid des Bieres wird im Schaum freigesetzt, der auf diese Weise den Magen nicht einnimmt und das Gefühl von Blähungen verursacht».
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Die wohltuenden Wirkungen auf Herz und Kreislauf

Wenn Bier ohne Übertreibung getrunken wird, kann es die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems fördern. "Der in Bier enthaltene Alkohol wirkt als Vasodilatator und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Zusätzlich haben einige Untersuchungen gezeigt, dass a Mäßiger Bierkonsum reduziert Herzinfarkt und Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 25%», Betont Professor Monda.

Für diejenigen, die an Nierensteinen leiden

Bier kann auch einen gewissen Effekt auf die Reduzierung von Nierensteinen haben. ""Alkohol erleichtert in der Tat die Diurese. Diese harntreibende Wirkung von Bier vermeidet die Ausfällung von Kristallen im Urin und verringert somit das Auftreten von Nierensteinen ", fügt Monda hinzu.