Das Frauen über 30 es erinnert an das Gehen auf den Laufstegen in den 90ern. Cindy Crawford, geboren 1966, scheint immun gegen den Lauf der Zeit zu sein. Sie ist und bleibt eines der bekanntesten Supermodels aller Zeiten. Mit 54 Jahren hat er den Laufsteg längst verlassen und hat immer noch einen schreienden Körper.
Die Übungen zum Training mit Karten werden so gemacht
Dank seines Heimtrainings, das er gerne auf Instagram mit seinen Followern teilt. «Auch wenn ich Solitaire liebe, lasst uns die Spielkarten gut gebrauchen! Probieren Sie diese Card Lunges und Squats aus, die mir @kathykaehler beigebracht hat, als ich versuchte, nach der Geburt meines ersten Kindes wieder in Form zu kommen. Ein bisschen wie Abnehmen in Quarantäne! ", Schreibt das Supermodel, um das Training zu präsentieren, bei dem ein Kartenspiel verwendet wird. Ein einfacher Trick, um mehr Spaß daran zu haben, fit zu bleiben.
Fit bei 50 wie Cindy Crawford? Es ist möglich
„Wenn man sich diese Bilder ansieht, werden sich viele Frauen sagen, dass es für sie möglich ist, weil sie Cindy Crawford ist, aber nicht für sie. Das ist falsch: Wenn sie es kann, kann es jeder. Auch nach 50. Wer sich sagt, dass es ihr nicht möglich ist, täuscht sich. Jeder muss seinen eigenen inneren Dialog entschlüsseln. Was uns gesagt wird, sind Urteile oder Ausreden, die nicht helfen. Wir müssen den Fokus ändern und uns fragen: "Was kann ich lernen, wenn ich sie beobachte?" und formulieren Sie dann 3 positive Sätze, die dieses Training hervorrufen », erklärt Daniele Tarozzi, Lifestyle- und Trainer-Coach, Erfinder des Be perfect Lifestyle-Programms, das sich Frauen widmet, insbesondere Frauen vor und nach den Wechseljahren.
