Langlauf: Erste Schritte, denn es ist gut für alle. Was zu wissen

Fitness und Sport

Skilanglauf: das Dpcm Natale gibt grünes Licht. Um die Ausbreitung des SARS-CoV-2-Virus einzudämmen, hat die Regierung den Skigebieten Beschränkungen auferlegt Seilbahnen, Gondelbahnen und Skilifte geschlossen, aber es hat Langlauf nicht verboten. Eine Sportart Geeignet für alle zwischen 6 und 88 Jahren, das auch in Italien eine solide Tradition hat und es Ihnen ermöglicht, durch die verschneiten Wälder zu "rutschen", um die Wunder der Natur zu entdecken.

In Übereinstimmung mit den Anti-Covid-Regeln

„Während der Pandemie ist es eine sichere Disziplin, weil respektiere soziale Distanzierung. Dank der Ausstattung können Sie nicht weniger als zwei Meter voneinander entfernt sein. Tatsächlich beträgt die Länge der Skier zwei Meter. Auf diese Weise Das Ansteckungsrisiko wird verringert oder sogar beseitigt. Diejenigen, die es üben, müssen die Maske tragen, bis sie die Strecke betreten. Wenn er mit dem Skifahren beginnt, hat er das Recht, es auszuziehen, da es eines ist Outdoor-Sportarten, vergleichbar mit Laufen », erklärt Marco Selle, technischer Direktor des italienischen Langlaufs.

Langlauf: ein kompletter Sport

"Langlaufen ist ein kompletter Sport: Es gibt keinen Muskel, der ungenutzt bleibt. Es drückt mit den vier Gliedmaßen und je nach Route, Schnee und Technik werden sie eingesetzt verschiedene Arten von Bässen, das sind verschiedene Bewegungen, die es dir erlauben alle Pisten bewältigen, einschließlich Anstiege. Es ist also wirklich sehr vielfältig. Perfekt sowohl für diejenigen, die es auf wettbewerbsfähigem Niveau üben, als auch für diejenigen, die es tun, um fit zu bleiben ", fährt der Experte fort.