Nicht nur der physische Körper, sondern auch der geistige und mentale Körper bestimmen die Gesundheit eines Individuums. Jeder dieser Teile muss angehört, gepflegt und gepflegt werden. Stattdessen zu oft "Wir vernachlässigen den physischen Körper, füttern ihn mit Junk Food und bringen seine Proteste mit Drogen zum Schweigen. Lassen Sie uns aufrütteln, die zusätzlichen Pfunde und schweren Gedanken loswerden », erklärt Professor Franco Berrino, Pathologe und Epidemiologe, und zusammen mit Marco Montagnani, Autor des Buches„ Das Essen der Weisheit “(Mondadori).
Wie wichtig sind Emotionen?
„Wir vernachlässigen auch unseren emotionalen Körper: Wir ernähren uns von Schuldgefühlen, Ressentiments, Enttäuschungen und sogar Hass, und Frustrationen führen dazu, dass wir noch mehr Junk Food schlucken. Wir vernachlässigen unseren mentalen Körper mit oberflächlichen, selbstsüchtigen, arroganten Gedanken, die von Neid verschlungen werden, oder mit obsessiven, schweren, schlechten Gedanken. Wir vernachlässigen unseren spirituellen Körper, der erkannt und mit dem physischen Körper verbunden werden möchte, frei, in Freude », fährt Berrino fort.
Der physische, emotionale, mentale Körper
Wir müssen unsere tiefe Intimität pflegen, die uns retten wird. Aber wie können wir es in unserem täglichen Leben schaffen, durch diese "innere Hygiene" auszukommen und sie zu schützen, damit sie sich nicht als Depression, Aggression, sondern als Gelassenheit, Schönheit, Freude manifestiert? „Was auch immer passiert, welcher Schmerz auch immer in unserem Leben auftritt, wir wissen, dass wir am Ende nur das übrig haben, was wir tief in uns kultiviert haben. Speziell, In kritischen Momenten können wir erkennen, dass etwas sehr Festes in uns ist, was wir kultiviert haben. Die Einladung ist also, sich um die Nahrung der Seele zu kümmern, sich um alle unsere Körper zu kümmern: physisch, emotional, mental. Sie sind Werkzeuge der Seele, die als Energieleiter verwendet werden, um das Licht zu empfangen, das unseren Geist klar macht, die Liebe, die unsere Emotionen in universelle Liebe und den Willen zum Guten verwandelt ", betont Berrino.
