Die Schilddrüse ist die kleine Drüse im Nacken, vor der Luftröhre: und soweit ist alles klar. Aber was ist Stoffwechsel? Und wie hängt es mit der Schilddrüse zusammen? Es besteht eine sehr enge Bindung zwischen ihnen und wenn es in eine Krise gerät, ist das Schmerz. Oder besser gesagt Krämpfe, eines der Anzeichen einer Hypothyreose, einer Krankheit, die auf eine verminderte Funktion der Drüse zurückzuführen ist, die lebenswichtige Hormone, sogenannte Schilddrüsen, produziert.
Der Mechanismus, der uns fit hält
Was bedeutet ein langsamer Stoffwechsel und wie kann die Schilddrüse ihn verlangsamen? Wir haben Professor Andrea Lania, Leiterin der Abteilung für Endochronologie, Diabetologie und Medizinische Andrologie des Klinischen Instituts Irccs Humanitas in Rozzano (Mailand), gebeten, diese und andere Zweifel zu beantworten.Unter Stoffwechsel versteht man eine Reihe biochemischer Prozesse, die das, was wir essen, in Energie umwandeln. Wenn es langsam ist, deutet das darauf hin, dass der Körper länger braucht, um die von uns zugeführte Nahrung zu verstoffwechseln (d. h. zu verarbeiten, ed), erklärt der Experte.
Je dicker du bist, desto weniger verbrennst du
Einfacher ausgedrückt: Wer die gleichen Junkfoods verzehrt, verbrennt diese schneller als diejenigen, deren Stoffwechsel langsamer ist. Es gibt viele Faktoren, die diesen komplexen physiologischen Mechanismus beeinflussen. Beispielsweise haben Menschen mit mehr Muskeln im Allgemeinen einen aktiveren Stoffwechsel als Menschen mit mehr Fettpolstern. „Muskelmasse hat einen größeren Einfluss auf den Stoffwechsel als Fettgewebe: Ein übergewichtiger Mensch kann weniger zu sich nehmen als ein Normalgewichtiger, weil er oft weniger Muskelmasse hat“, erklärt Professor Lania.
Was hat die Schilddrüse mit dem Gewicht zu tun?
Diese Drüse produziert Hormone, die eine Schlüsselrolle im Stoffwechsel und seinen Funktionen spielen.In der Praxis wirken sich Schilddrüsenhormone auf die Körpertemperatur, den Schlaf, die Entwicklung des Fötus und dann auf das Wachstum des Kindes sowie auf verschiedene Aspekte des Stoffwechsels aus. Kurz gesagt, sie sind essentiell und eng mit dem Grundumsatz verknüpft, also mit dem, was im Ruhezustand „verbrennt“. Tatsächlich ist unser Körper nie still, auch wenn wir schlafen, sind einige Funktionen aktiv. Denken Sie nur an den Herzschlag oder die Atmung, diese „unfreiwilligen“ Aktivitäten verbrennen immer noch Energie. „Der Grundumsatz ist der Energieaufwand, der für lebenswichtige Funktionen wie die Atmung, die Durchblutung, die Aktivitäten des Nervensystems oder des Verdauungssystems notwendig ist.“ Sie wird „im Ruhezustand“ berechnet und ist von Person zu Person unterschiedlich. Es kann sich auch im Laufe der Zeit ändern, je nach körperlicher Aktivität und Muskelzusammensetzung“, schlussfolgert der Experte. Wenn die Schilddrüse „streikt“ und weniger Hormone produziert, verlangsamt sich der Stoffwechsel und es treten viele unangenehme Auswirkungen auf.
Anzeichen einer trägen Schilddrüse
Wenn die Schilddrüse ihre Funktionen verlangsamt, also weniger Hormone produziert, kann es zu einer Hypothyreose kommen. „Es handelt sich um eine echte Funktionsstörung, die durch eine unzureichende Produktion von Schilddrüsenhormonen gekennzeichnet ist. Es führt zu einer Verlangsamung der Stoffwechselvorgänge im Körper, was unbehandelt zu schwerwiegenden Folgen führen kann», erklärt der Experte. Zu Beginn kann eine Schilddrüsenunterfunktion asymptomatisch sein, d. h. ohne offensichtliche Anzeichen, doch je schlimmer sich die Situation verschlimmert, desto stärker sind die Symptome spürbar. Es ist nicht nur Gewichtszunahme.
Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten
„Am häufigsten sind Müdigkeit, Benommenheit und Konzentrationsschwierigkeiten“, erklärt der Endokrinologe. Aber auch Kältegefühl, heisere Stimme oder Muskelschwäche sowie ein leichter Gedächtnisverlust können eine Folge einer Schilddrüsenunterfunktion sein. Darüber hinaus führt die Verlangsamung der Schilddrüsenaktivität auch zu „ästhetischen Problemen“: geschwollene Augenlider, trockene Haut und brüchige Nägel und Haare.„Sogar die Menstruation kann unregelmäßig werden und in manchen Fällen kann eine Form von Depression auftreten“, schließt Professor Lania, Spezialistin für Endokrinologie, ebenfalls von den Humanitas Medical Care Clinics.
Untersuchungen, um herauszufinden, ob er streikt
Um herauszufinden, ob sich Ihr Stoffwechsel aufgrund Ihrer Schilddrüse verlangsamt hat, müssen Sie lediglich einige einfache Blutuntersuchungen durchführen, bei denen die Menge der Schilddrüsenhormone FT3 und FT4 sowie der TSH-Spiegel gemessen werden. Bereits anhand dieser Ergebnisse kann der Hausarzt erkennen, ob es sinnvoll ist, eine Konsultation mit einem Endokrinologen in Anspruch zu nehmen, um tiefergehende Untersuchungen durchzuführen, beispielsweise eine Ultraschalluntersuchung der Schilddrüse oder die Messung von Anti-Schilddrüsenhormonen wie Anti -Thyreoglobulin und l 'Anti-Thyroperoxidase.
Was Sie tun können, um Ihrer Schilddrüse einen Schub zu geben
Um die Schilddrüse zu unterstützen, ist es wichtig zu verstehen, warum sie weniger Hormone produziert. „Die Ursachen einer Schilddrüsenunterfunktion sind unterschiedlich, manche sind wie bei Autoimmunformen familiär bedingt, andere können durch Medikamente verursacht werden“, erklärt der Mediziner.Für eine gesunde Schilddrüse ist eine ausreichende Jodversorgung ratsam und eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann sich nur positiv auf die Funktion dieser Drüse auswirken. Hypothyreose ist jedoch eine Krankheit und muss daher mit einer geeigneten Schilddrüsenhormonersatztherapie behandelt werden.
und Stoffwechsel
Eine andere Frage ist, ob man hingegen den Stoffwechsel anregen möchte. In diesem Fall ist es neben einer ausgewogenen Ernährung sicherlich sinnvoll, sich möglichst viel und konstant zu bewegen. Es reicht nicht aus, einmal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder am Wochenende laufen zu gehen. Gerade nach den Wechseljahren bzw. Andropausen muss unser „Kalorienverbrennungssystem“ immer am Laufen geh alten werden, um es nicht in den Winterschlaf zu versetzen. Zumindest, indem ich jeden Tag so viel wie möglich zu Fuß laufe oder Rad fahre. Und wir verabschieden uns von Rolltreppen, Aufzügen, aber auch von den verschiedenen Fernbedienungen und all den High-Tech-Geräten, die uns weniger körperliche Anstrengung ermöglichen. Ein großes Hallo auch an das Essen, das nach Hause geliefert wird: Wenn Sie unbedingt eine Pizza oder einen Hamburger essen möchten, machen wir uns zumindest die Mühe, sie zu holen.Nicht nur der Stoffwechsel wird es Ihnen danken.
