Verborgener Bereich des weiblichen Körpers, der Beckenboden wird nicht gebührend berücksichtigt und oft als Tabu angesehen. Zu Unrecht. Tatsächlich hängen viele Probleme genau mit diesem Bereich zusammen, der oft unterschätzt wird, wie Dr. Elena Bertozzi, perinatale Phytotherapeutin, bestätigt. Überreizt, insbesondere in bestimmten Momenten des Lebens wie Schwangerschaft und Geburt, verändert sich auch der Beckenboden mit Beginn der Menopause.
Wechseljahre und Beckenboden: Hypertonus oder Hypotonus?
Im Laufe des Lebens einer Frau erfährt der Beckenboden Veränderungen, die durch die Schwangerschaft verursacht werden. Dies ist die erste Ursache für Schäden in diesem Bereich, da das fortschreitende Wachstum des Fötus die Muskeln, die Geburt und die Wechseljahre belastet.Diese wirken auf die Muskelstruktur, die den unteren Teil der Bauchhöhle verschließt und dabei hilft, die Beckenorgane (Blase, Harnröhre, Gebärmutter, Vagina und Rektum) an Ort und Stelle zu h alten.
Die mangelnde Kenntnis dieses Körperbereichs führt oft zu Fehlern. Entzündungen, Infektionen und allgemeine Beschwerden oder Schmerzen während oder unmittelbar nach dem Geschlechtsverkehr können durch ein problematisches Beckenmilieu verursacht werden, das möglicherweise angespannt und sauerstoffarm ist. Aber auch Zustände wie Hypertonus, also eine zu steife Muskulatur, oder Hypotonus, also eine zu entspannte Muskulatur, sollten nicht unterschätzt werden.
«Beide Erkrankungen gelten als pathologisch, da sie das tägliche Leben negativ beeinflussen. Bei einem Hypertonus kann es zu Beschwerden im Intimbereich, Brennen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Trockenheit, Spannungsgefühl, Kribbeln und wiederkehrenden Infektionen kommen. Darüber hinaus kann ein hypertoner Beckenboden auch zu einer wiederkehrenden oder postkoitalen Zystitis führen.Letztere sind häufig abakterieller Art: Trotz der zwingenden Blasensymptome wie häufiges Wasserlassen, Harndrang und Brennen fällt der Urinkulturtest negativ aus. Tatsächlich kann es sein, dass die Beschwerden durch eine Entzündung des Beckenbodens ausgelöst werden», erklärt der Experte.
«Hypotone Dysfunktionen des Beckenbodens sind dagegen vor allem durch Symptome wie Beckenschwere und Hypofunktionalität gekennzeichnet. Der Beckenboden ist zu schwach und kann seine Hauptfunktionen Kontinenz und H alt nicht erfüllen, was zu Problemen wie Harninkontinenz und Beckenorganvorfall führt.
Wie verändert sich der Beckenboden in den Wechseljahren?
Wechseljahre nicht mitgerechnet. Dies ist ein weiterer Moment großer Veränderung nicht nur für die Frau, sondern auch für diesen speziellen Körperbereich. „In diesem neuen Lebensabschnitt kommt es bei Frauen zu einem Rückgang der von den Eierstöcken produzierten Östrogene und zusammen mit den Altersveränderungen kommt es zu einem Elastizitätsverlust des Beckenbodens.“
In dieser Phase neigen die Muskeln dazu, schwächer und dünner zu werden und sie beginnen auch, sich viel weniger zusammenzuziehen und zu entspannen. All dies führt zu unterschiedlichen Folgen wie einer verminderten Unterstützungsfähigkeit der Organe und einer schlechteren Reaktion auf jegliche Reize: „Es ist kein Zufall, dass die Hauptsymptome, die in den Wechseljahren zu spüren sind, die Harninkontinenz sind, die bereits nach der Schwangerschaft auftritt.“ zu übermäßiger Entspannung dieser Muskeln, Entspannung des Beckenbodens, Trockenheit, stechenden Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Atrophie. Diese Funktionsstörungen lassen sich beheben, indem man sich um die Gesundheit des Beckenbodens kümmert, noch besser wäre es, in der Prävention zu arbeiten», erklärt der Experte.
Fünf Dinge, die Sie über den Beckenboden zwischen Funktionsstörungen und Steifheit wissen sollten
Ein immer noch unterschätzter Bereich, Dr. Bertozzi hat daher fünf Kuriositäten identifiziert, die man beim Beckenboden im Auge beh alten sollte:
1. „Zystitis und wiederkehrende Infektionen können durch Hypertonie des Beckenbodens verursacht werden, a Teufelskreis aus Muskelverspannungen, Trockenheit und Entzündungen, der ohne bakterielle Infektion zu zystitisähnlichen Symptomen führt. 2. Scheidentrockenheit kann durch eine Funktionsstörung des Beckenbodens verursacht werden: „Bei Muskelsteifheit entsteht ein Vaginalmilieu mit schlechter Vaskularisierung und Sauerstoffversorgung des Gewebes, was zu einer schlechten Befeuchtung der Schleimhaut führt.“
3. Funktionsstörungen des Beckenbodens aufgrund einer Hypotonie können verhindert werden, indem bereits in jungen Jahren begonnen wird, die Beckenmuskulatur ausreichend zu trainieren. Empfehlenswert sind Übungen zur Stärkung der Beckenmuskulatur, die tagsüber durchgeführt werden.
4. „Der Orgasmus besteht aus einer Reihe rhythmischer und unwillkürlicher Beckenkontraktionen; Eine gute Gesundheit und ein guter Tonus des Beckenbodens können die sexuelle Sensibilität erhöhen. 5. Bei Steifheit und Beschwerden im Becken ist es ratsam, eine Dammmassage durchzuführen, eine Reihe von Manövern zur Entspannung und Elastizität des Beckens Muskeln .
