Sehr geehrter Herr Doktor, ich weiß nicht, ob Sie mir zu diesem Problem, das ich schon seit Jahren mit mir herumtrage, einen Rat geben können. Ich bin Single, fast 40 und lebe immer noch bei meinen Eltern, die zum Glück noch gesund sind. Ich habe einen älteren Bruder, der verheiratet ist, Kinder hat und ein paar Meilen von unserem Haus entfernt lebt. Offensichtlich ist er männlich und „er versteht bestimmte Dinge nicht“, er hat eine Frau und drei Kinder, sodass er sich nie um Mama und Papa kümmern kann, und vor allem bittet er mich ständig um Höflichkeiten und Gefälligkeiten für die Führung seines Hauses Kinder und sein Zuhause. Ich arbeite auch, aber da ich nicht verheiratet bin, bin ich für alle „freier“.Das Problem betrifft nicht nur meinen Bruder, sondern auch meine Freunde und Kollegen. Mein Tag ist alles eine Höflichkeit. Entschuldigung, würden Sie mir einen Gefallen tun? Würde es Ihnen etwas ausmachen, mir einen Gefallen zu tun? Kannst du dich um dieses Ding kümmern? Willst du mich nach Hause begleiten?
Seien wir klar: Es macht mir nichts aus, zu helfen, wenn ich kann, aber ich hasse es, dass jeder das ausnutzt, und ich hasse die Tatsache, die Vorstellung, als jemand durchzugehen, der nie etwas Wichtiges zu tun hat. Wie kann ich mich von Aufgaben befreien, die mich nichts angehen und mich gleichzeitig nicht schuldig oder unhöflich fühlen? Margherita
Marinella Cozzolinos Antwort
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Dr. Marinella Cozzolino, Psychologin und Sexologin
Mir gefällt die Idee, hilfsbereit und höflich zu sein (eine Höflichkeit zu erweisen), sehr, aber obwohl ich Gefälligkeiten liebe, kann ich es auch nicht ertragen, dass ständig um Gefälligkeiten gebeten wird.Der Gefallen muss auf Gegenseitigkeit beruhen und einen Austausch ermöglichen. Wenn es immer einseitig ist, ist der Gefallen ein Eingriff, eine Entfernung von Raum und Zeit, eine ungewollte Änderung der Pläne. Das erste, was ich bedenken muss, ist Folgendes: Jedes Mal, wenn ich jemandem einen Gefallen tue, ändere ich meine Pläne. Die schlechte Angewohnheit, die wir alle haben, ist die Vorstellung, dass „es uns nichts kostet“ und es niemals kostet.
Wenn sie uns um einen Gefallen bitten, können wir natürlich auch nein sagen. Ich denke, Sie wissen, dass diese Möglichkeit auch besteht, aber Sie möchten wahrscheinlich nicht auf die falsche Seite geraten, auf die Seite derer, die „nicht geholfen haben, keinen Gefallen tun wollten“.
Sag Nein: Warum kannst du keinen Erfolg haben?
Nehmen wir an, dass Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie nicht helfen. Warum? Versuchen Sie sich zu fragen, ob Sie tief in Ihrem Inneren auch so denken: „Ich habe nicht viel zu tun“. Fragen Sie sich, ob dieses Gefühl, nützlich zu sein und, warum nicht, ein wenig Macht im Leben anderer zu haben und sich manchmal unentbehrlich zu fühlen, Ihrem Leben jetzt nicht irgendwie nützt.Fragen Sie sich auch, warum Sie so aufmerksam auf das Urteil anderer achten und warum es Ihnen solche Angst macht, als Person definiert zu werden, die für sie nicht verfügbar ist.
Wählen Sie, wann Sie einen Gefallen tun oder Nein sagen möchten
Natürlich sind nicht alle Gefälligkeiten gleich. Es gibt Notfälle, die gar nicht erst besprochen werden. Wenn du zu deiner Mutter ins Krankenhaus eilen musst und Hilfe brauchst, wenn sie krank ist, kannst du mich um drei Uhr morgens anrufen, aber wenn dein Auto stehen bleibt, rufst du den Abschleppwagen, weil du erwachsen bist und das kannst. Um um einen Gefallen zu bitten, braucht man Intimität und viel Vertrauen.
Diejenigen, die es ausnutzen
Die Stammgäste der Gunst sehen Intimität, wo keine ist, und sind nur von einer Sache überzeugt: Was verändert es also an dir? Wer beiläufig fragt, ist nicht nur sehr kindisch, sondern auch parasitär und süchtig. Es gibt Menschen, die ihr Leben auf Gunst ausrichten: Bringst du meine Kinder zur Schule? Wirst du das Baby zum Fußball mitnehmen? Wenn Sie blaue Stifte kaufen, bekommen Sie dann auch drei für meinen Sohn? Können Sie mir diesen Bericht schreiben? Würdest du die Milch nehmen?
Nein sagen oder immer verfügbar sein?
Man bekommt Nesselsucht, wenn man nur daran denkt. Wer immer und jeden um einen Gefallen bittet, möchte glauben machen, dass er ein Leben hat, das so erfüllt ist, dass nicht einmal drei Staatsoberhäupter zusammen sind. Ihnen zufolge verbringen die anderen ihre Tage damit, die Wolken zu zählen. Als verfügbar zu gelten, ist eine Rolle, die Ihnen nahe steht. Verfügbar zu sein ist eine andere Sache, aber man muss damit vorsichtig umgehen.
Dimmy, der Psychologe 7 Tage die Woche
Aus einer Idee von Doktor Marinella Cozzolino, Psychologin, klinische Sexologin und Präsidentin der italienischen Vereinigung für klinische Sexologie, wurde Dimmy geboren, die Psychologin 7 Tage die Woche von 8 bis 24 Uhr. „Das Ziel ist es, zu bringen Psychologie an so viele Menschen wie möglich weitergeben. Mit Dimmy ist der Psychologe online.
Das bedeutet, dass auch diejenigen, die komplizierte Arbeitsschichten haben oder beruflich viel unterwegs sind, diejenigen, die in kleinen Zentren leben, in denen kein Psychologe in der Nähe ist, und diejenigen, die körperlich eingeschränkt sind, die Möglichkeit haben, sich einer Therapie zu unterziehen .Jeder kann den Ort, den Tag und die Uhrzeit wählen, an dem er mit seinem Fachmann sprechen möchte», sagt der Experte. Alles zu einem erschwinglichen Preis.
