Haarausfall: viele Ursachen, zahlreiche Heilmittel. Angefangen bei der Wahl des Netzteils. Tatsächlich gibt es viele Lebensmittel, die gut für die Haare sind. Auch ein richtiger Lebensstil trägt zur Haargesundheit bei. Wie erkennt man jedoch, ob das Leck physiologischer Natur ist oder darauf hindeutet, dass etwas nicht stimmt?
Capello: Wie erkennt man, ob er gesund ist
«Haare sind unsere Visitenkarte, aber auch ein wichtiger Indikator für das psychophysische Wohlbefinden eines Menschen. Sie können wie die Haut ein Zeichen für innere Probleme sein. Zum Beispiel hormonelle Störungen, Mineralstoffmangel, Anämie, Depression, Stress. Es gibt viele Faktoren, die die Gesundheit unserer Haare beeinflussen: die genetische Ausstattung, der Lebensstil, den wir führen, unser psychisches Gleichgewicht.Zur Beurteilung der Haargesundheit wird die Dermatoskopie eingesetzt, die zur Untersuchung von Muttermalen entwickelt wurde und bei der Anwendung auf der Kopfhaut viele wertvolle Informationen liefert. Durch diesen kleinen, absolut nicht-invasiven Test ist es tatsächlich möglich, die Qualität der Zwiebeln und die Wachstumsphase, in der sie gefunden werden, zu beurteilen“, erklärt Professor Pucci Romano, Dermatologe und Präsident von Skineco, einer der Experten von Bellidentrobellifuori de La7.
Die drei Phasen des Haares
«Das Haar durchläuft drei Phasen: eine Wachstumsphase, Anagen genannt, eine Übergangs- oder Katagenphase und eine Fall- oder Telogenphase. Die drei Phasen wechseln sich nie synchron ab. Wenn sie in bestimmten Zeiträumen bei jedem einzelnen Haar gleichzeitig auftreten würden, wären wir völlig kahl, Männer und Frauen gleichermaßen. Glücklicherweise passiert dies nicht, denn während sich die Haarzwiebeln einiger Haare in einer Phase befinden, befinden sich die anderen in einer anderen.Nur bei ausgesprochen pathologischen Zuständen (z. B. bei einer Chemotherapie) treten nicht nur die Haare, sondern aufgrund der Aggressivität der Behandlungen auch die Haare gleichzeitig in die Telogenphase ein, was zu einem globalen und massiven Haarausfall führt ", fährt der Experte fort.
Haarausfall und Jahreszeiten
«Der Haarzyklus ist auch mit saisonalen Schwankungen synchronisiert. Während ab dem Frühjahr der Haarwuchs zunimmt, um die sonst der sommerlichen Sonneneinstrahlung, d. h. der Zeit maximaler Sonneneinstrahlung, übermäßig ausgesetzte Kopfhaut zu schützen, werden im Herbst in Vorbereitung auf eine Zeit geringerer Sonneneinstrahlung, den Winter, überschüssige Haare entfernt . Die Zahl der Haare, die jeder von uns täglich verliert, nimmt zu: Von 50 bis 60 können es bis zu 100 pro Tag sein, bei manchen Menschen sogar noch mehr. Daher ist Haarausfall nicht immer gleichbedeutend mit Kahlheit oder anderen Beschwerden“, betont Professor Romano.
Den Sturz am Tisch verlangsamen
«Bei gesundem Haar sind 90 % der Follikel aktiv, während 10 % ausfallen. Um den Haarausfall zu verlangsamen, müssen Sie die Telogenphase abschwächen. Wichtig ist vor allem eine gute Ernährung, reich an Obst, Gemüse und anderen Lebensmitteln, die Vitamine und Mineralsalze enth alten. Darüber hinaus sollte Fleisch nicht vergessen werden, denn nur in diesem Lebensmittel sind Aminosäuren wie Lysin enth alten, die die Aufnahme von Eisen, einem sehr wichtigen Mineralstoff für die Haargesundheit, begünstigen. Andererseits sollte das Rauchen vermieden werden, da sich Nikotin direkt auf der Ebene der Stammzellen der Haarzwiebel ablagert, wodurch das normale Haarwachstum beeinträchtigt und der Haarausfall gefördert wird“, warnt der Experte.
