Schuld ist die Angst, für die eigenen Handlungen verantwortlich zu sein. Handlungen, für die Sie sich schämen. In einer Emotion haben wir Schuld, Angst, Verantwortung und Scham. Es ist das Unbehagen, mit dem diejenigen wachsen, die sich selbst nicht ausreichend einschätzen und glauben, dass ihre Handlungen, Gedanken und Gefühle unzureichend sind. Wegen ihm. Aber woher kommt das alles?
Wie es entstand
«Zu den ersten Dingen, die man als Kind lernt, gehört die Vorstellung, dass man, um sich gut zu fühlen, von anderen akzeptiert, geschätzt, geschätzt und gewollt werden muss. Von allen anderen, nicht nur von den Eltern. Dieses Emotionskonzept wird in der Familie durch die Qualität der affektiven Beziehung zu den Eltern erlernt, die die Charakterstruktur des Kindes bestimmt.Was Eltern über uns denken, ist die Grundlage, auf der wir zukünftige Emotionen und Verh altensweisen entwickeln. Das Wohl der anderen und ihre Akzeptanz steht auf dem Spiel, für das wir uns dem ganzen Spiel des Lebens stellen“, erklärt Dr. Marinella Cozzolino, Psychotherapeutin, klinische Sexologin und Gründerin von Dimmy.it, dem Online-Psychologen 7 Tage die Woche.
Problem mit dem Selbstwertgefühl
«Wenn wir im Hintergrund unserer täglichen Emotionen Schuldgefühle „spüren“, bedeutet das, dass unser Selbstwertgefühl in der Kindheit beeinträchtigt wurde. Es bedeutet, dass wir nicht sicher sind, ja, wir sind uns sicher, dass wir von anderen nicht positiv wahrgenommen werden. Wir fühlen uns falsch, bevor wir handeln, falsch, bevor wir uns präsentieren, unzulänglich, bevor wir sprechen. In diesen Fällen, in denen das Schuldgefühl immer vorhanden ist und nicht in sporadischen, normalen Alltagssituationen auftritt, spricht man von einem neurotischen Schuldkonflikt. „Das infantile Schuldgefühl ist die Angst, geschlagen, bestraft, beschimpft zu werden, aber vor allem auch die Angst, die Eltern enttäuscht zu haben und deshalb nicht mehr geliebt zu werden“, so der Experte weiter.
Mögliche damit zusammenhängende Probleme
«Schuld ist weder eine Krankheit noch eine psychische Störung, kann aber zu vielen Problemen und Schwierigkeiten führen. Eine davon ist die Hypochondrie, die häufig mit Todesangst einhergeht. Hypochondrie als Folge des Schuldgefühls kann dadurch erklärt werden, dass alle Schuldgefühle, denen das Kind ausgesetzt ist, vom Kind als Androhung von Verlassenheit oder Tod erlebt werden und diese Emotion ein Leben lang bei ihm bleibt und sich durch manifestiert Hypochondrie. Zweitens blockieren dieselben Schuldzuweisungen die Autonomie und autonome Entwicklung des Kindes, das trotz allem abhängig von seinen Eltern aufwächst. Hypochondriasis ist ein Mechanismus, durch den diese Sucht aufrechterh alten wird.“
Wie man Schuldgefühle loswird
«Ist es möglich, Dinge zu ändern und sich von Schuldgefühlen zu befreien? Ja, aber es ist eine lange und oft schwierige Arbeit an sich selbst.Die 5 Anzeichen, um es zu überwinden, sind: Geben Sie immer Ihr Bestes bei dem, was Sie tun, haben Sie immer ein reines Gewissen und bedenken Sie, dass das eigene Gewissen nicht das Urteil anderer ist. Sie müssen auch Ihre Grenzen erkennen und akzeptieren: Man kann nicht alles schaffen. Dann vermeiden Sie Vergleiche: Auch Sie sind für jemanden besser und glücklicher. Und schließlich empfehle ich Ihnen, einen Psychotherapeuten aufzusuchen, damit das Schuldgefühl als Grenze zur Stärke werden kann. Die Stärke der Verantwortung“, schließt Dr. Cozzolino.
