Adeles Personal Trainer Camila Goodis hat die Details der Ernährung und des Trainings enthüllt, die die britische Sängerin in den letzten Monaten durchlaufen hat.
Eine Mutter mit einem gesunden Stil
Adeles Mission (einst ein großer Verfechter kurviger Formen) war einfach: ein gesunder und gesunder Körper. Ein dringendes Ziel, insbesondere nach der kürzlich erfolgten Scheidung vom Vater seines Sohnes. Die Sängerin wandte sich an die Brasilianerin Camila Goodis (die beliebte Pilates-Zauberin, die sie der Sirt-Diät unterzog).Der brasilianische Körperzauberer (ehemals Ausbilder seiner Freundin Ayda Field, Ehefrau von Robbie Williams). Goodis enthüllte in der TV-Show Lorraine, dass Adeles neuer Tagesablauf aus einer Mischung von Essgewohnheiten und gezielten Übungen im Namen maximaler Disziplin besteht.
Der Anfang: (nur) tausend Kalorien pro Tag
Laut Camila Goodis ist Adele nicht zu dünn, im Gegenteil, sie ist in ausgezeichneter Form. Der Fitness-Guru erklärte, dass Pilates-Übungen ein sekundärer Teil sind, der sich auf die Struktur des Bauches und die Körperhaltung konzentriert 90% der wirklichen Schuldigen für Adeles schweren Gewichtsverlust wäre ihre Ernährung. Die wichtigsten Lebensmittel? Matcha-Tee, Erdbeeren, Grünkohl, Soja und Buchweizen. Aber auch etwas Rotwein, dunkle Schokolade und Kaffee sind im Speiseplan erlaubt, während industrielle Lebensmittel absolut ausgeschlossen sind. Die erste Woche ist die schwierigste mit nur 1000 Kalorien pro Tag und einer Diät, die auf Gemüse- und Fruchtsäften basiert.
