Das hat US-Präsident Franklin Delano Roosevelt vor vielen Jahren gesagt Das einzige, wovor wir Angst haben müssen, ist die Angst selbst . Eine nützliche Warnung, um sich zu diesem Zeitpunkt zu erholen, wenn wir dem psychischen Stress der Coronavirus-Warnung ausgesetzt sind (Covid-19 ist der richtige wissenschaftliche Name). Denn wenn einerseits das Gefühl der Angst mit einer neuen und riskanten Situation wie dieser Epidemie verbunden ist, andererseits, wenn es nicht kontrolliert wird, verlieren wir das Wesentliche aus den Augen: tue die richtigen Dinge, um dich zu schützen. Wir haben darüber mit Anna Oliverio Ferraris gesprochen, ehemalige Professorin für Psychologie an der Universität Sapienza in Rom und Autorin mehrerer Bücher, die sich mit Angst und Belastbarkeit befassen.
Die Nachrichten zu "verdauen"
Die zunehmende Zahl von Opfern (alle älteren Menschen und mit anderen Grundkrankheiten), die Schließung von Schulen, Museen, Kinos, die Suspendierung von Messen, Karnevalsfeiern, Veranstaltungen, die Regierung davon überzeugt, die Situation als Naturkatastrophe zu behandeln, behandelten Italiener im Ausland mit Misstrauen, Ansteckungsfälle, die von Stunde zu Stunde zunehmen, im Sturm eroberte Supermärkte, Empfehlungen zur Vermeidung von Geselligkeitschancen. Alle Nachrichten, die objektiv Angst verursachen. "Die Medien helfen nicht, mit der Angst in dieser Situation umzugehen, weil sie uns minutenweise mit alarmierenden Nachrichten bombardieren", erklärt Oliverio Ferraris. "Aber es ist Es ist notwendig, auf Rationalität zurückzugreifen und denken Sie daran, dass jedes Jahr viele Menschen an der Grippe sterben, insbesondere ältere Menschen, die bereits an anderen Pathologien leiden, so wie es heutzutage geschieht ».
Wofür ist Angst?
"Obwohl es einen schlechten Ruf hat, Angst ist eigentlich eine wohltuende Emotion, dient zum Speichern, Angreifen oder Reagieren. Es wird auch verwendet, um das Vorhandensein einer Gefahr für andere zu signalisieren, (…) es hat den Vorteil, die Sinne zu schärfen, Aktivieren Sie die Aufmerksamkeit und setzen Sie den Geist in Bewegung, der die möglichen Lösungen schnell überprüft. Es wird gefährlich, wenn es zu stark oder hartnäckig ist. Es kann vorkommen, dass dieDie Vorstellungskraft funktioniert auch ohne Bedrohungen weiterDies kann zu einer Erwartung des Negativen führen, die nicht durch die Tatsachen gerechtfertigt ist. Angst muss uns helfen, uns an rationalen Lösungen zu orientieren " (entnommen von Anna Oliverio Ferraris, Psychologie der Angst , Bollati Boringhieri p. 19-20).
Die Hilfe von Resilienz
«In Krisensituationen manche Menschen Sie fühlen sich möglicherweise vom negativen Klima überwältigt, überwältigt von den ängstlichen Nachrichten, die jeden Tag in die Medien strömen, während andere sich einer inneren Ressource bedienen können, oder Elastizität, was ihnen erlaubt Negativitäten widerstehen, sie nicht als unvermeidliche Tatsachen erleiden und von halte die Hofnung am Leben in einer besseren Zukunft auch dank ihres persönlichen Engagements "(aus dem Buch von Anna Oliverio Ferraris und Alberto Oliverio, Stärker als Widrigkeiten. Resiliente Einzelpersonen und Organisationen , Bollati Boringhieri pag. 9).
