Wasser, Obst und Gemüse sind eine unerschöpfliche Quelle des Wohlbefindens für den Körper. Und im Sommer können sie fantastische Verbündete werden, um die Hitze zu besiegen. Durch Mischen dieser Inhaltsstoffe ist es tatsächlich möglich, Smoothies, Extrakte sowie aromatisierte und entgiftende Wässer zu erhalten.
Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr
«Der menschliche Körper besteht zu etwa 60-65% aus Wasser, einer unverzichtbaren Quelle für das Leben. Durch Smoothies, Zentrifugen, Extrakte und aromatisiertes Wasser kann der Körper mit wertvollen Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralsalzen versorgt werden. Wenn wir einen Mangel haben, sendet der Körper oft Signale wie Schwäche, Trägheit, Stimmungsschwankungen und erstickte Haut. Diese pflanzlichen und natürlichen Säfte tragen auch zur Reinigung bei und wirken den sehr gefährlichen freien Radikalen entgegen, die nicht nur für die Zellalterung, das Auftreten von Falten, sondern auch für das Auftreten von Krankheiten verantwortlich sind», Erklärt Dr. Corrado Pierantoni, klinischer Ernährungsberater, Spezialist für Endokrinologie, Stoffwechselerkrankungen und Diabetologe, der das Vorwort von" Schluck Wellness-Smoothie, Extrakte und Wasser der Gesundheit "(Over Edizioni), dem neuen E-Book von Angelica Amodei, unterzeichnet hat Viele Rezepte zum Trinken und nützliche und wissenschaftliche Informationen, um mehr über die Eigenschaften und Vorzüge von Gemüse, Gewürzen oder weniger bekannten Wurzeln zu erfahren, die perfekt zum Trinken sind.
Saisonales Obst und Gemüse
«Es ist immer eine gute Idee, Obst und Gemüse miteinander zu kombinieren, um nicht zu viel Fruchtzucker zu haben, der den Blutzucker erhöhen kann. Smoothies behalten auch den Fasergehalt bei, der nicht beseitigt wird. Dies sind leckere, erfrischende Getränke, die Sie den ganzen Tag über trinken können. Und das kann uns das ganze Jahr über begleiten. Wir wählen Gemüse immer nach der Jahreszeit, um die maximale Nährkraft zu erzielen. Eine in der Sonne gereifte Frucht ist eine ganz andere Sache ", schließt Dr. Pierantoni.
