Mütter: Wie wichtig es ist, Zeit für sich selbst zu haben

Der Muttertag wird traditionell am zweiten Sonntag im Mai gefeiert, ein Anlass, der heute mehr denn je eine Reflexion darüber erfordert, wie Mütter in unserem Land wirklich sind.

Wenn man sich die Daten ansieht, scheint es, dass es sehr wenig Grund zum Feiern gibt. Die immer noch sehr niedrigen Beschäftigungsquoten, die schwierige Vereinbarkeit von Beruf und Familie, mangelnde Unterstützung und nicht zuletzt die soziale Konditionierung, die viele immer noch dazu zwingt, die Last eines idealisierten Bildes von Mutterschaft zu spüren, zeichnen tatsächlich ein alles andere als tröstliches Bild der italienischen Sprache Mütter von heute.

Mütter: Die Suche nach mir zuerst

Ein Foto von berufstätigen Müttern in Italien zu machen war Me First, ein Florentiner Start-up bestehend aus einem Team von Psychologen und Psychotherapeuten, das von der Psychotherapeutin Cristina Di Loreto konzipiert wurde und sich genau den Bedürfnissen von Müttern widmet.

In Zusammenarbeit mit dem akademischen Spin-off der Universität Florenz – LabCom Research and Action für psychosoziales Wohlbefinden – hat Me First tatsächlich eine Forschung durchgeführt, die sich zum Ziel gesetzt hat, das Wohlbefinden zu erforschen der Mütter und Arbeitnehmerinnen in unserem Land, was ihre Wahrnehmung von Lebensqualität und persönlicher Zufriedenheit vertieft.

Mehr als 2691 berufstätige Mütter mit einem Durchschnitts alter von 39 Jahren nahmen auf nationaler Ebene über einen online zur Verfügung gestellten Fragebogen an der Studie teil.

Mütter: Vereinbarkeit von Beruf und Familie immer noch schwierig

Den Erkenntnissen zufolge sind 74,3 % der berufstätigen Mütter verheiratet oder leben in einer Lebensgemeinschaft, über die Hälfte der Frauen hat Kinder im Alter von 0 bis 6 Jahren.Insbesondere 40 % der Mütter mit Kindern in dieser Altersgruppe sagen, dass sie keine Zeit für Hobbys haben, verglichen mit 25 % bei Müttern mit Kindern über 7 Jahren.

Was die Vereinbarkeit von Beruf und Familie betrifft, scheint die Situation nicht die beste zu sein. 82,3 % der Stichprobe besteht aus berufstätigen Frauen, von denen 74,6 % berufstätig sind. Von den berufstätigen Frauen nutzen 72,2 % keine Telearbeit. 69,9 % gaben an, dass sie eine Änderung des Mutterschaftsvertrags benötigen, 45,8 % beantragten diese und 31 % sahen den Antrag angenommen.

Keine Unterh altung oder Platz für sich selbst

Mütter geben in 91,7 % der Fälle an, dass sie Unterstützung durch die Organisation, für die sie arbeiten, benötigen oder daran interessiert wären. Nur 11,1 % der Frauen geben an, von ihrem Unternehmen Unterstützung erh alten zu haben.

Auffällig ist aber noch eine weitere Tatsache: In 91 % der Fälle geben Frauen an, dass sie keine Zeit haben, sich einer Freizeitbeschäftigung oder einer persönlichen Leidenschaft zu widmen.

«Das Wohlbefinden von Frauen mit Kindern im Alter von 0 bis 6 Jahren verschlechtert sich nach der Mutterschaft deutlich – kommentiert Cristina Di Loreto, Psychologin und Gründerin des Florentiner Start-ups Me First. - Es genügt zu sagen, dass fast alle berufstätigen Mütter unter der Woche keinen eigenen Raum haben. Mit einer so hohen Zahl hatten wir nicht gerechnet. Wenn auf der einen Seite sicherlich der Mangel an Hilfe eine Belastung darstellt, müssen wir auf der anderen Seite bedenken, dass das Verantwortungsbewusstsein und das Stereotyp der perfekten Mutter immer noch sehr stark ausgeprägt sind. Es ist, als hätten Mütter das Gefühl, dass das Einzige, was sie tun können, darin besteht, sich selbst zu vernachlässigen, um alles im Gleichgewicht zu h alten. Geben Sie ihre Räume auf. Das Modell der aufopfernden Mutter, die auf ihr persönliches Vergnügen und ihre Selbstfürsorge verzichtet, ist in der Gesellschaft immer noch präsent.“

Gleichbristische Mütter

Das Bild, das sich aus der von MeFirst durchgeführten Untersuchung ergibt, ist nicht weit von dem Bild, das auch dieses Jahr am Muttertag vom Save The Children-Bericht „Le Equilibriste: Mutterschaft in Italien 2023“ skizziert wurde.

Die Daten deuten auf eine sehr starke Kluft zwischen den Geschlechtern auf dem Arbeitsmarkt hin: In der Altersgruppe der 25- bis 54-Jährigen liegt die Beschäftigungsquote der Mütter bei minderjährigen Kindern bei 63 %, gegenüber 90,4 % Bei zwei minderjährigen Kindern sinkt der Anteil auf 56,1 %, bei berufstätigen Vätern sind es sogar noch mehr (90,8 %). Ein ungünstiges Bild für berufstätige Mütter ergibt sich auch aus den von der INL (Nationale Arbeitsinspektion) erhobenen Daten zu Kündigungen: Im Jahr 2021 beziehen sich von den insgesamt 52.436 Validierungen 71,8 % auf Frauen (Mütter) und 28,2 % auf Männer (Väter). Auch die Erfahrung der Mutterschaft selbst weist große Grenzen auf. In einer von Ipsos für Save The Children durchgeführten Umfrage geben 43 % von ihnen an, dass sie keine weiteren Kinder wollen, obwohl bei der überwiegenden Mehrheit der Mütter das Gefühl der Freude über die Mutterschaft vorherrscht. Als Ursachen nennen 40 % der Befragten Müdigkeit, 33 % die schwierige Vereinbarkeit von Beruf und Familie, 26 % der Befragten mangelnde Unterstützung und fehlende Dienstleistungen.

Mütter von Kindern im Alter zwischen 0 und 2 Jahren berichten von einer deutlichen Erfahrung von Einsamkeit und Müdigkeit, vom Ereignis der Geburt bis zur Suche nach einer neuen Balance im Familien- und Berufsleben.

Der Mythos von der perfekten Mutter

«In unserer italienischen Kultur ist der Mythos der perfekten Mutter immer noch vorherrschend – erklärt Cristina Di Loreto. – Die Beschäftigungsquote von Müttern, die aus dem Save The Children-Bericht hervorgeht, macht uns verständlich, wie sehr Mütter auch heute noch als die Hauptbetreuerinnen in unserem Land gelten und dass dies häufig zu Lasten der beruflichen Laufbahn von Frauen, aber auch ihres persönlichen Wohlbefindens geht. Sein" .

Wie kann man den Kurs umkehren? Sogar lernen, seinen eigenen Raum einzunehmen und die eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen, wie die Psychologin Cristina Di Loreto in ihrem Buch „Mama, setze dich selbst an die erste Stelle!“ erklärt. Neutralisieren Sie Schuldgefühle und finden Sie sich selbst mit der Me First-Methode“ (Red Editions).Von Schuldgefühlen bis zum Mythos der perfekten Mutterschaft geht der Essay auf die typischen Probleme heutiger Mütter ein und zeigt auf, wie man lernen kann, mit der Mutterrolle zufrieden umzugehen und sich wieder mit der eigenen Dimension als Frau zu verbinden.

Das Buch

«Das Buch lädt die Mutter zu einer kontraintuitiven Argumentation ein – erklärt die Autorin. – Als Mütter glauben wir tatsächlich, dass wir die Menschen, die wir am meisten lieben, an die erste Stelle setzen müssen: Kinder, Gefährten. Wir glauben, wir müssen dafür sorgen, dass die Menschen, die für uns Vorrang haben, auf der Prioritätenskala vorankommen. Stattdessen stellt der kontraintuitive, aber sehr funktionale Gedanke, eine gute Mutter zu sein, unsere Bedürfnisse und Bedürfnisse in den Vordergrund. Nur und nur wenn wir in der Lage sind, uns selbst zu ernähren und im Gleichgewicht zu bleiben, auch durch die Dimension des Vergnügens, können wir die Energie haben, die wir in der Beziehung mit denen aufwenden können, die wir am meisten lieben.“

Mütter und Schuld

Der bloße Gedanke, die eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen, führt jedoch automatisch zu einem atavistischen Schuldgefühl bei Müttern

«Das Schuld- und Unzulänglichkeitsgefühl ist bei den Müttern, die sich unserem Projekt nähern, immer noch sehr stark – bestätigt Cristina Di Loreto. – Und es betrifft sowohl den mütterlichen als auch den beruflichen Bereich nach der Rückkehr der Mütter aus dem Mutterschaftsurlaub. Wenn man sich unzulänglich fühlt, liegt das immer daran, dass man versucht, an einem zu perfekten, unerreichbaren Standardideal festzuh alten, und dass diese Suche deshalb ständig scheitert und einem das Gefühl gibt, für die Rolle einfach nicht geeignet zu sein. Wenn Sie sich zum Beispiel nach der Arbeit einen Aperitif gönnen, können Sie sich unzulänglich fühlen: Sie denken, dass Sie sich nicht so verh alten sollten, um eine gute Mutter zu sein. Allerdings ist das Bild, das wir haben, nicht das einer guten Mutter, sondern das einer perfekten Mutter, die es nicht gibt.

Ratschläge für Mütter von heute

Was also tun, um Schuldgefühle aufzugeben und sich selbst wieder an die erste Stelle zu setzen?

«Zuallererst müssen wir über die erzieherische Funktion der Pflege der eigenen Identität nachdenken – schließt der Psychologe. – Um unseren Kindern zu zeigen, dass wir Leidenschaften außerhalb der Arbeit haben, dass wir Freundschaften pflegen und dass wir uns um unsere psychophysische Gesundheit kümmern, müssen wir ihnen beibringen, dasselbe zu tun. Niemand außer uns wird es ihm beibringen können. Kurz gesagt, wir müssen die Mentalität in Bezug auf diese Themen revolutionieren: Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet nicht, sich Zeit für die Kinder zu nehmen, sondern ihnen die Möglichkeit zu geben, eine regenerierte Mutter zu haben, die in der Lage ist, die richtige Energie in die Beziehung zu ihnen zu stecken ".

In der Galerie oben finden Sie einige Ratschläge der Psychologin und Psychotherapeutin Cristina Di Loreto, wie Sie sich Zeit für sich selbst nehmen können. Die Schuld in Schach h alten.

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