In der heutigen Gesellschaft wird Einsamkeit nur aus einer negativen Sicht betrachtet, als etwas, vor dem man Angst haben muss. Eigentlich ist es nicht so. Auch die Einsamkeit ist positiv, ein Moment des persönlichen Wachstums, manchmal sogar ein echtes Bedürfnis der Menschen, sich vom Rest der Welt zu lösen. Es ist kein Zufall, dass im Laufe der Jahre Schriftsteller, Denker bis hin zu Schauspielern und Musikern diese Art der Entfremdung gelobt haben. Wie Pier Paolo Pasolini, der sagte: „Man muss sehr stark sein, um die Einsamkeit zu lieben.“
Positive Einsamkeit, was ist das?
Ausgehend vom lateinischen „sollus“, „ganz“, was sich selbst genügt, hat sich hinter dem Begriff Einsamkeit eine echte Evolution von Bedeutungen und Absichten vollzogen.War „Einsamkeit“ in den vergangenen Jahrhunderten ein Synonym für Glückseligkeit, für einen Menschen, der so vollständig ist, dass er sich selbst genügt, weil er sich selbst verwirklicht, ein Dogma, das in vielen Philosophien präsent ist, so hat der Begriff der Einsamkeit im Laufe der Jahrhunderte eine negative Konnotation angenommen. Wie heute, was oft mit der Vorstellung von Verlassenheit und dem Gefühl der Einsamkeit verbunden ist.
Aber das ist nicht der Fall: „Es gibt eine positive Einsamkeit, die man als „produktive“ Einsamkeit bezeichnet, wenn die Momente, in denen wir allein sind, eine Gelegenheit zum Nachdenken sind und für uns selbst sorgen, sowohl körperlich als auch geistig , aufladen. Mit anderen Worten: Sie können Zeit alleine verbringen, ohne sich einsam zu fühlen, und die eigene Gesellschaft genießen“, erklärt Dr. Carolina Traverso, Psychotherapeutin und Achtsamkeitsexpertin.
In diesem Sinne ist die Einsamkeit ein wichtiger Moment im Leben eines Menschen, ein Moment des Selbstwachstums und des Aufbaus dauerhafter Beziehungen zur Außenwelt.Wie der brasilianische Dichter und Schriftsteller Màrio Quintana sagte: „Das Geheimnis besteht nicht darin, sich um die Schmetterlinge zu kümmern, sondern sich um den Garten zu kümmern, damit die Schmetterlinge zu Ihnen kommen.“
Positive Einsamkeit, Unterschied zur negativen
Andererseits hat die englische Schriftstellerin Emily Dickinson, die ein eher zurückgezogenes Leben führte, immer wieder erklärt: „Ohne meine Einsamkeit wäre ich vielleicht einsamer“ und spricht dabei genau von positiver Einsamkeit. Dies ist tatsächlich eine Bedingung, die gewählt wird, sie wird nicht unbedingt auferlegt: „Aus diesem Grund bringt sie nicht das Gefühl mit sich, von anderen getrennt oder verlassen oder ausgegrenzt zu sein.“ Und es ist die Einsamkeit, die den Menschen und seine Beziehungen nährt, denn die Fähigkeit, sich in der Gesellschaft von sich selbst wohl zu fühlen, ist für einen guten Umgang mit Emotionen unerlässlich und um Beziehungen nicht mit rettenden Erwartungen zu überlasten“, erklärt der Experte.
Erklärungen, die auch bei Giorgio Gaber gestützt werden, der sagte: „Einsamkeit ist kein Wahnsinn, es ist wichtig, sich in Gesellschaft wohl zu fühlen“ und bei Schopenhauer, der sagte: „Wer die Einsamkeit nicht liebt, liebt auch die Freiheit, denn nur wenn.“ Du bist allein, bist du frei?
Positive Einsamkeit ist daher ein lebensspendender Raum. Abgesehen von der ungesunden Vorstellung von trauriger und deprimierender Einsamkeit, so erklärt der Experte, ist Einsamkeit dann positiv, wenn sie gewinnbringend ist, wenn man sich so gut fühlt, dass es zu einem Privileg wird, wenn man sich seinen Leidenschaften widmet und sich wirklich kultiviert Mich. Eine sehr wirksame Zusammenfassung ist die Maxime von Alessandro Morandotti, Journalist und Korrespondent des Corriere della Sera, der sagte: „Die Einsamkeit schmerzt, die Wahl befriedigt.“
Aber kann man lernen, sich alleine gut zu fühlen?
«Absolut ja. Glücklicherweise ist positive Einsamkeit eine Fähigkeit, die wir alle erlernen und kultivieren können. Es reicht aus, zu trainieren und sich daran zu gewöhnen, Momente zu wählen, in denen man sich auf sich selbst und eine Aktivität konzentrieren kann, die einem gefällt. Wenn man die Einsamkeit so sieht, kommt es manchen vielleicht sogar so vor, als ob sie sie bereits erlebt, aber nie bemerkt hätten“, fährt Dr. Traverso fort.
Und wenn es schwer ist, allein zu sein, wie „Training? „Zusammen mit der Psychotherapie ist Achtsamkeit in diesem Sinne ein Allheilmittel, denn sie lehrt uns, mit uns selbst Freundschaft zu schließen, auch wenn wir unsere Erwartungen nicht erfüllen oder dem, was wir fühlen, entfliehen möchten, weil wir befürchten, dass es uns überfordern könnte.“ Wenn es also schwierig ist, alleine zu sein, ist es besser, es zu trainieren. Das bedeutet nicht, dass Sie sich in Bezug auf Ihr Liebesleben oder Ihre Freundschaften unter Quarantäne stellen, sondern dass Sie erkennen, dass Sie sich um Ihre fragilen Teile kümmern müssen, damit sie uns und anderen keinen Schaden zufügen.“
Zitate über positive Einsamkeit und ihre Vorteile
Je mehr sie mich in Ruhe lassen, desto heller strahle ich –Alda Merini
Einsamkeit ist wie eine Lupe: Wenn du allein bist und es dir gut geht, geht es dir gut, wenn du allein bist und krank bist, bist du schrecklich –Giacomo Leopardi
Einsamkeit ist für den Geist, was Nahrung für den Körper ist –Lucio Anneo Seneca
Es ist sinnlos, jemanden zu suchen, der dich vervollständigt, niemand vervollständigt irgendjemanden, du musst alleine vollständig sein, um glücklich zu sein -Eric Fromm
Früher dachte ich, das Schlimmste, was im Leben passieren kann, sei, allein zu sein, aber das ist nicht der Fall. Das Schlimmste ist, bei Menschen zu landen, die einem das Gefühl geben, einsam zu sein -Robin Williams
Singt und tanzt zusammen und seid glücklich, aber lasst jeden von euch auch allein sein, wie die Saiten einer Laute allein sind, obwohl sie zur gleichen Musik vibrieren –Khalil Gibran
Einsamkeit bringt das Original in uns zur Welt –Thomas Mann
Einsamkeit bedeutet nicht, allein zu leben, Einsamkeit bedeutet nicht, jemandem oder etwas in uns Gesellschaft leisten zu können, Einsamkeit ist kein Baum mitten in einer Ebene, wo nur er ist, es ist die Distanz zwischen dem tiefen Saft und die Rinde, zwischen Blatt und Wurzel –José Saramago
