Sport ist mittlerweile Teil unseres Lebens und angesichts des Rhythmus, den viele von uns zwischen Familie, Arbeit und Freizeit einh alten müssen, ist es immer gut, über neue Fitnesstrends auf dem Laufenden zu bleiben, was uns Zeit sparen könnte und Aufwand. Wir schlagen drei sehr unterschiedliche, brandneue Aktivitäten vor. Sie müssen nur die auswählen, die am besten zu Ihnen passt.
Das Symbiont Urban Fitness EMS-System
Das Urban Fitness EMS-Trainingssystem basiert auf der Verstärkung der von außen kommenden elektrischen Reize des Körpers, wodurch in nur 20 Minuten die gleichen Ergebnisse erzielt werden wie bei zwei Stunden herkömmlichem Training.Wir sprechen von echten Fitness-Boutiquen, einem wirklich einzigartigen Service, der durch das vollständige und maßgeschneiderte Angebot entsteht. Die Workouts finden individuell mit hochqualifizierten Personal Trainern statt, die in der Urban Fitness Academy ausgebildet wurden. Duschen und Umkleideräume sind persönlich, ebenso die Ausstattung.
Das neue Symbiont Bio-Electrical Fitness-System wurde von Roger Pierenkemper, CEO der Schwa Medico-Group, entwickelt und wird bereits in rund 500 Zentren in Europa eingesetzt,
Die Innovation besteht in der Verwendung eines neuen Trainingsanzugs, des Symbiont Tech Suit, der in der Lage ist, physiologische Daten und die wichtigsten Parameter des Körpers während körperlicher Aktivität in Echtzeit zu messen und aufzuzeichnen. Auf diese Weise erh alten Sie ein maßgeschneidertes und personalisiertes Training. Dank diesem Aspekt gewann Symbiont den Preis für Innovation in Gesundheit und Prävention auf der Weltfitnessmesse in Köln.
Jeder Kunde hat seinen eigenen persönlichen Overall, daher mehr Sicherheit als das alte System, das stattdessen unpersönliche Overall vorsah, auch wenn dieser offensichtlich bei jedem Gebrauch sterilisiert wurde.
Die Zentren gibt es in ganz Italien.
Alle Infos auf www.urbanfitness.it
Hit Intensity Interval Training
HIIT kann wörtlich als hochintensives Intervalltraining übersetzt werden. Es handelt sich also um eine Trainingsform, die auf zwei verschiedenen Sitzungen in sehr kurzer Zeit basiert.
Die Aktivität besteht aus einer ersten Aufwärmphase, gefolgt von Wiederholungen hochintensiver Übungen und unterbrochen von anderen Sitzungen niedriger Intensität zur Erholung. Übungen mit hoher Intensität dauern sehr kurz, sie können in 3 Wiederholungen von jeweils nur 20 Sekunden unterteilt werden. Die Hilfsmittel sind in den meisten Fällen Heimtrainer, Laufbänder, Stepper, aber auch Joggen oder Walken sind wirksam.
Eine HIIT-Sitzung kann zwischen 4 und 30 Minuten dauern und ist daher eine sehr geeignete Aktivität, insbesondere wenn keine Zeit vorhanden ist. Es ist sowohl für die Stärkung der Muskeln und die Beschleunigung des Stoffwechsels als auch für den Kalorienverbrauch und damit für die Gewichtsabnahme geeignet.
Gyrokynesis von Aspria Harbour Club
Gyrokynesis ist ein Freikörpertraining, eine süße und dynamische Methode, die Yoga, die Harmonie des Tanzes, die Balance des Tal Chi und die Kraft des Schwimmens in einem einzigen System vereint. Es wird im Sitzen auf einem Hocker, im Stehen oder auf dem Boden auf einer Matte geübt. Die Bewegungen dieser Methode zeichnen sich durch ihre Dreidimensionalität aus und helfen, falsche Körperh altungen zu korrigieren, indem sie den Körper wieder dazu erziehen, sich fließend zu bewegen.
Die heutige Übung beansprucht den ganzen Körper mit Kreis-, Wellen- oder Spiralbewegungen und wird von einer synchronisierten Atmung begleitet. Gyrokynesis-Übungen aktivieren das Nervensystem, stimulieren die inneren Organe, öffnen Energiekanäle und helfen dem Körper, giftstoffe auszuscheiden, wodurch ein Entgiftungsprozess des Organismus gefördert wird. Diese Methode ist für jeden geeignet und wird besonders für Menschen mit H altungs- und Muskelsteifheitsproblemen empfohlen.Ständiges Training lindert Schmerzen und Muskelverspannungen und steigert das Körperbewusstsein.
Alle Infos auf www.aspria.com/it/milano-harbour-club
